Putujte, opustite se i vratite se voljni ili voljni ponovno se zaljubiti
Nakon dugog razdoblja s istim partnerom postoje određeni aspekti koji mogu izaći na vidjelo čak i ako to ne želimo. Ponekad **ta početna zaljubljenost izblijedi**, svatko od njih evoluira ili raste na drugačiji način dok na kraju ne dobije nespojive osobnosti, izgubljena je ta određena idealizacija koju su imali prema drugome... Mnogo je rupa kroz koje veza može proći , ali što učiniti kada se nosite s velikom krizom?
Za holističkog psihologa Antya Revenga odgovor je jednostavan: PUTOVATI . „Putovanje vam pomaže da se osjećate živim, povezuje vas s onim što jeste, izvan vaših uloga i različitih uloga koje igrate, i pomaže vam imati trenutke lucidnosti da otkrijete što želite učiniti sa svojim životom “, objašnjava također autorica bloga Investigadora de la feliz. Razgovarali smo s njom kako bismo saznali razloge zašto nam bijeg može pomoći da otvorimo svoj um i, što je još važnije, praktične savjete koje treba slijediti tijekom ovog kompliciranog procesa.
Putovanje kao način čišćenja
1. IZĆIĆETE IZ SVOJE KOMFORNE ZONE
Nakon godina veze, oba člana para na kraju steknu a skup navika i uobičajene rutine kojeg se vrlo teško riješiti. "Na neki način, To je kao izlazak iz ovisnosti. “, objašnjava stručnjak. “ Putovanje vam pomaže provjeriti suočavate li se s nečim stvarnim i da vam nešto daje, ili je to jednostavno potreba” ili ovisnost. Bilo da se radi o kratkom ili dugom putovanju, ovo će vam iskustvo pomoći da izađete iz svoje zone udobnosti i vidite što osjećate o sebi.
dva. OTKRIĆETE SVOJE NAJDUBLJE OSJEĆAJE
Nedostaje li vam partner? Osjećate li da želite podijeliti stvari koje vam se događaju s drugom osobom? Ili, naprotiv, osjećate li pravo olakšanje vratiti se u kontakt sa sobom? Mislite li da rastete više sami nego u svojoj vezi?
Mnogo je pitanja koja si moramo postaviti tijekom ove avanture i iz tog razloga, idealno je to učiniti sami. Iako putovanje u grupi može poslužiti i za donošenje odluke, na kraju krajeva, činiti to sam znači "više se izložiti, ali i otkriti više", kaže Revenga. „Kada idete u pratnji, ne morate 'po grah', ne morate usput sklapati nova prijateljstva, pitati ako ste se izgubili... u tim slučajevima može djelovati i grupa i par kao podrška", kaže on. Putovanje nas vodi na nepoznata mjesta i situacije koje pomozite nam da se bolje upoznamo i otkriti što stvarno želimo.
3. VRATIĆETE STVARI KOJE VAM SE SVIĐAJU
“Ne moramo si komplicirati. Život je već sam po sebi previše kompliciran”, kaže Revenga. U japanskom, pojam kriza znači 'prilika', dakle zašto ne bismo iskoristili ovu dilemu da učinimo ono što stvarno želimo? Posjet onom selu skrivenom u planinama u koje nikad nisi bila jer ti je dečko više bio ljubitelj plaže, upoznavanje tog grada u kojem je tvoj partner već bio tri puta i nije ga želio ponoviti, odlazak na putovanje s ruksakom koje nikad nije voljela... Prema Revengi, "Skloni smo se povući iz inercije ili rutine u našem svakodnevnom životu i ne razmatrate ništa osim rada, spajanja kraja s krajem... i na kraju ne birate što raditi sa svojim vremenom. A kada imate krizu, možete se zapitati što zapravo želite. To je savršen trenutak za povezivanje sa svojom biti, s najdubljim dijelom vas”.
Nedostaje li vam partner?
četiri. SEBE ĆETE DAVITI NA KUŠU
“Eksperimentirajte, iznenadite sami sebe radeći stvari koje nikada niste mislili da ćete učiniti”, savjetuje Antía Revenga. Putovanje sam vas stavlja u brojne situacije za koje niste mislili da ćete se moći suočiti. Udaljavanje od partnera pomaže nam otkriti aspekte naše osobnosti koje do sada nismo znali. Ideal? Pojačajte svoj interes i znatiželju za sve oko sebe.
5. IMATI ĆETE VREMENA ZA MEDITACIJU
"Prekini vezu sa sobom da se ponovno povežeš" Revenga ističe. To je glavni cilj putovanja sama. Kad ne idete s grupom, možete odvojiti svo vrijeme ovoga svijeta da razmislite o tome koji su vaši ciljevi, prioriteti i strasti. Međutim, također je važno ubacite trenutke samoće i introspekcije s trenucima socijalizacije i ekspanzije”.
6. DONIJET ĆETE ODLUKU S PERSPEKTIVE
Kad se jednom odlučite na ovo putovanje, postoji zlatno pravilo koje se ne smije zanemariti: ne smijemo kontaktirati s partnerom. “Kao i u svakoj ovisnosti, dođe vrijeme kad se majmun pojavi i što učiniti? Idite na rigorozan poziv 'kako si?' jer to je vezanost na koju smo navikli, ali ako uspijete prebroditi tu fazu, imat ćeš volju odlučivati iz slobode . Ne iz inercije ili navike”, dodaje Antía. Ima ljudi koji se jako boje samoće jer misle da neće moći, jer su navikli da imaju nekoga tko se brine za njih... i onda su skloni zamijeniti jednog partnera za drugoga, rekao je. ističe.
U tim slučajevima, nema pravog osjećaja, već potreba jer vjeruje da mu je potrebna druga osoba da bi preživio, "a ne da bi dobro živio". Zbog svega toga, odsustvo na neko vrijeme i suočavanje s novim okolnostima razriješit će vaše sumnje da biste razlučili radi li se o ljubavi ili potrebi, radi li se o potpunoj vezi ili je to samo ovisnost. Tek tada ćete moći shvatiti da li vam ta osoba stvarno nedostaje, ako svojoj vezi želite dati drugu priliku i, prije svega, ako vam je bolje zajedno nego odvojeno.
odlučiti iz slobode
NEKI SAVJET?
1. POVEŽITE SE S DRUGIM LJUDIMA. "Tijekom tjedna razgovarate sa svojim uobičajenim prijateljima, povezujete se sa svojim uobičajenim partnerom, idete raditi na svoj uobičajeni posao... i to u konačnici utječe na vaše sinaptički put i na i identitet koji imate o sebi. Ponavljajući istu stvar iznova i iznova, ne izlazite iz te petlje i ne pristupate novim aspektima”, objašnjava Revenga. Također, upoznavanje novih ljudi također će vam pomoći da shvatite privlače li vas drugi ljudi ili ne.
dva. ODVOJITE SVO VRIJEME KOJE VAM POTREBNO. Da to kažem na neki način, “postoje mozgovi koji su sporiji i drugi koji su brži. Ima ljudi kojima vikend u gradu iz djetinjstva može pomoći da shvate da ne žele nastaviti s partnerom i drugima kojima treba mjesec dana da razaznaju radi li se o ljubavi ili ovisničkoj privrženosti. Stručnjaci preporučuju najmanje tjedan dana, kao vremenski period samo da se nešto shvati.
3. NEMOJTE UZIMATI SVE UVEZANO I PLANIRANO, OSTAVITE PROSTORA ZA IMPROVIZACIJU. Čak i ako vidite izložbu koja vam se sviđa ili posjetite taj bitni spomenik, potrebno je ostaviti prostora za spontanost jer će upravo ti trenuci biti oni koji će vas natjerati da otkrijete nove aspekte svoje osobnosti ili načina odnosa.
Putovanje kao terapija i način ponovnog otkrivanja samog sebe