Kako preživjeti ljeto udvoje (a ne završiti razdvojeni u rujnu)
KADA STVARI NE IDE DOBRO
José Bustamante, potpredsjednik Udruge specijalista seksologije, stalni član Španjolska akademija seksologije i seksualne medicine i autorica knjige _ Što misle muškarci? ,_ nam pomaže riješiti nepoznato, stavljajući nas u drugi plan: „Postoje parovi koji ne samo ljeti se više ne svađaju , ali se zaraze dobrim vibracijama koje inače prate ovu sezonu i in Bolje raspoloženje. I ne samo to, godišnji odmor im je odlična prilika da se ponovno sretnu i ** uživaju jedno u drugom.** No, nije sve tako idilično: drugi parovi , oni koji već normalno raspravljaju Čine to mnogo više kada imaju više vremena za druženje. Zapravo, u konzultacijama smo otkrili da je kraj ljetnih praznika vrijeme kada mnogi parovi razmatra se odvajanje Ili barem otići na terapiju.
"Zašto?" - pita stručnjak. A on odgovara: "Razloga je mnogo, ali dva su najvažnija. Jedan je onaj koji se odnosi na zajedničko vrijeme, bez obaveza, koji zahtijeva od parova da pregovaraju o oblicima slobodnog vremena, biti više jedno s drugim , i otkriva probleme koje rutina kamuflira, jer se skrivaju između strogi rasporedi iz dana u dan. Drugi je očekivanje da na individualnoj razini stavljamo u ljeto i praznike: sanjamo da smo tako sretni poput glumaca u ljetnim reklamama , a također vjerujemo da će biti dobro vrijeme za rješavanje malih problema koje vidimo u vezi, a koje želimo smatrati plod stresa. Ali, naravno, kada dođe ljeto i godišnji odmor, to shvatimo nismo tako sretni poput mladih ljudi u reklami za pivo. I to slobodno vrijeme, kada je par u sukobu, umjesto da se riješi, pogoršava stanje odnosa “, pojašnjava Bustamante.
U reklami je bilo bolje
SILAZI IZ OBLAKA
S obzirom na okolnosti, čini se da je, ako s partnerom ne ide kako treba, najbolje sići s oblaka i ušutkati (mentalne) najave: „Planirajte odmore unaprijed To je dobra ideja, ne toliko zbog destinacije, već zbog onoga što znači razgovarati o onome što svi očekuju , onoga što trebamo odmoriti, isključiti, iskoristiti... Neprilagođavanje očekivanja može dovesti do razočarenja , Već kriviti partnera od toga da nismo imali odmor kakav smo željeli”, objašnjava psihologinja.
Ali recimo da ste već na odredištu, da dani ne prolaze kako ste očekivali i kako se osjećate jaka iskušenja da pobjegne sa spasiocem i neka bude kako Bog hoće. I za to imamo rješenje – iako nije lako – potrudite se razvijati višu razinu empatije . "Putovati udvoje podrazumijeva pregovaranje, popuštanje, Budite fleksibilni i shvatite da ne može sve biti kako želite. Ako je drugi umoran, ako ima poseban entuzijazam za ovo ili ono i tako dalje, potrebno je provesti vježbu uzajamna empatija. Ne smijemo zaboraviti da je, kada putujemo u paru, važna stvar uživajte u emocijama, iluzijama i odmorite se zajedno , tako da bi fleksibilnost trebala biti norma kako u donošenju odluka tako iu vođenju rasprava," objašnjava Bustamante.
Ne treba zaboraviti ni određena "ograničenja" koja su vezana za odlazak na putovanje, kao npr ne mogavši se vratiti u kuću svojih roditelja prevladati svoj bijes ili čak nemate priliku opustite se sa svojim prijateljima zbog boravka u inozemstvu. " U hotelskoj sobi nema puno mjesta da budete sami i ohladiti se nakon svađe, što znači da moramo cijeniti svoju sposobnost upravljanja vlastitom ljutnjom i ljutnjom našeg partnera: putovanje nije najbolje mjesto za uzrujavanje i zadržati taj bijes dulje od sat vremena", predviđa autor.
Ako vaš partner ne voli vodu, bolje je da se ne upisujete na tečaj surfanja
ŠTO AKO SVATKO STANE NA SVOJU STRANU?
Bojimo se najgoreg, ne možemo se dogovoriti ili jednostavno imamo vrlo različite interese. Je li dobra ideja da svi odu na odmor na svoju ruku ? Prema Bustamenteu, to je prihvatljivo sve dok to budemo sigurni provesti dodatno vrijeme s našom boljom polovicom : "Ako su naše potrebe i interesi različiti, nema ništa loše u tome da dio odmora provedete odvojeno , sve dok tijekom godine, aiu samim blagdanima, čuvamo vlastite prostore za odnos. Par treba kvantitetno vrijeme, a prije svega kvalitetno vrijeme. Ako kada imamo prostora za opuštanje i uživanje odlučimo to slobodno vrijeme provoditi odvojeno, malo po malo, Počet ćemo se udaljavati Razmislite da ako samo s partnerom dijelimo obveze, zadatke i donošenje odluka, dok je to s prijateljima - ili sami - s kojima se zabavljamo, neće biti čudno da svaki put želimo provesti više vremena s onima koji se zabavljaju a manje s kim povezujemo zadatak“, detaljizira.
Sve ovo za nas ima smisla. Ipak, sigurni smo da bi bilo parova koji ne bi podnijeli razdvojenost ovog kalibra, a da jedan od najstrašnijih neprijatelja ljubavi ne izađe na vidjelo: ljubomora . “Ljubomorna osoba će biti ljubomorna ako par ide na putovanje, kongres ili ako je bio atraktivna suradnica ; ljubomora, posesivno ponašanje i kontrola, pojavit će se na isti način. Kao par i pojedinačno, učinkovito upravljanje njima je stvar koja učinit će da se osjećamo bolje a ne naštetiti partneru“, ilustrira specijalist.
Ali prije nastavka jedno pojašnjenje: " Ne govorimo o tome da vam se ne sviđa ideja o provođenju odmora daleko vašeg partnera; nebiti ljubomoran nema nikakve veze s smatranjem važnom za vašu vezu činjenicu da Velik dio svog slobodnog vremena rezervirajte za osobu s kojom ste odlučili dijeliti svoj put. Što svaki par smatra “ispravnim” ili ne, što “želi” i “ne želi”, to je njegovo, a bilo bi dobro da su se s onim drugim dogovorili”, obrazlaže stručnjak.
Bolje s prijateljima nego udvoje?
MALO POMOĆI
Ukratko: Što učiniti da ljeto postane ono što je pozvano biti, sezona u kojoj se možete opustiti i biti što sretniji ? Još jednom nam u pomoć priskače Bustamante: „To je dobra ideja uživajte bez stresa bez rasporeda i odvojite vrijeme za zajedničko uživanje one stvari koje volimo, a nemamo uvijek priliku raditi. Zajedničko čitanje, odlazak u kazalište ili na koncert, posjet ovoj ili onoj destinaciji... Ukratko, imati mjesta za razgovarati bez osuđivanja , ponovno se prepoznati, da se planirati i sanjati u budućnosti . A zašto ne, ako osjećamo da je odnos narušen protokom vremena ili silom loših vremena, godišnji odmor može biti dobro vrijeme za početak terapije za parove kako bi ga ojačali“, savjetuje seksologinja.
Jednostavne geste, poput zajedničkog čitanja, mogu ujediniti više nego što očekujete
*Ovaj je članak prvobitno objavljen 27.6.2016., a ažuriran 3.8.2017.