Savršen plan za izbjegavanje stresa
LUKSUZNI SMJEŠTAJ
Prvo je odabrati mjesto za boravak koje je daleko od gradske buke i gdje ništa, ili gotovo ništa, ne podsjeća na posao. Dakle, što ste više u prirodi, to bolje. Kao primjer predlažemo mjesto poput ekskluzivne farme Nava del Barranco , izgubljen u poljima Castilla - La Mancha, gotovo na granici s Jaénom.
Cijena najma cijelog kompleksa za jedan dan je oko 60.000 eura i savršeno je za ono što tražimo: detoksikacija posla.
Da ne idemo dalje, renomirane i otmjene međunarodne ličnosti opustile su se u ovom okruženju, od Carolina de Monaco, šeikha Katara ili sam kralj emeritus Juan Carlos , uz brojne privatne poduzetnike koji s vremena na vrijeme svrate.
I nije za manje: privatno lovište veće od 2000 četvornih metara , s dvanaest luksuznih soba, privatnim sletištem, bazenom, spa... i mogućnošću prakticiranja svih vrsta aktivnosti: od vožnje balonom do vožnje quadovima po imanju.
Ručak na selu
MALO PAŽE
Nakon toga, sport i meditacija . Jer kada se netko želi izgubiti i pobjeći od nečega, kontradiktorno, vrlo je dobro pokušati pronaći sebe. To je ono što je bilo putovanje prema našoj nutrini da pitamo 'što se događa? koji problem imaš?' i pokušati to riješiti bez više lijekova od onoga što imamo u mozgu.
To čini, vrlo ukratko, mindfulness, terapija koja je u posljednje vrijeme - upravo zbog porasta stresa - vrlo moderna. Iako njegova praksa seže godinama unatrag: pojavila se više od 2500 godina u Indiji, no bilo je to 1970-ih kada je stigao na Zapad - prvi medicinski centar otvoren je u Massachusetts -. I od tada ne prestaje rasti kao tehnika za poboljšanje kvalitete života ljudi.
Učiteljica je to vrlo dobro objasnila Alejandra Vallejo-Nágera , koji je od vježbanja na vlastitoj koži prešao na predavanja. A prošlo je skoro 20 godina. Pa, ona to potvrđuje sa seansama od deset minuta dnevno, savršeno kompatibilnim s okruženjem poput onog koje nudi bijeg na selo ili planine poput ovog koje predlažemo, naša se biološka dob može smanjiti i do sedam godina.
Stoga vrijedi odvojiti vrijeme - ne treba vam ništa više od ležanja, ravnih leđa i ispruženih nogu- i pokušati se povezati sa svojom nutrinom i svojim emocijama kako bismo počeli locirati svoje izvore patnje. Činiti to u tihom, mirnom okruženju gdje ne morate brinuti ni o čemu osim o uživanju, naravno, puno pomaže.
Pomnost: oslobodite svoj um, povežite se s prostorom
VOLITE LI VOZITI?
Također vrlo važno prijenos . Mnogi ljudi pate, a samim tim i pod stresom, samo razmišljajući o tome da moraju ući u avion, zar ne?
Pa i za to ima lijeka u slučaju ovog bijega na selo za koji nije potrebno napuštati poluotok : putovanje automobilom. Naravno, ne isplati se birati bilo koji automobil. Idealno je to učiniti u jednom od onih koji Izgledaju kao nešto iz ne tako daleke budućnosti. i da su došli da nam život na četiri kotača učine podnošljivijim.
Što je bio jedan od tih allroad da čim ga možete koristiti za kretanje po središtu Madrida ili za skrivanje u kastiljskim poljima nakon prijeđenih kilometara po zemljanim cestama - ako govorimo o odjevnom predmetu, to bi bio ekvivalent 'elegantan, ali neformalan', da se razumijemo-
Od onih koji su opremljeni najsuvremenijim tehnologijama , a ne mislim samo na GPS ili radar koji detektira prepreke i zaustavlja auto, što je također -usput rečeno, vrlo prikladno ako putujete kroz planine-, već na sjedala koja vas masiraju od cervikalnog do lumbalnog dijela tijekom cijelog putovanja ako želite, kao što je slučaj s novim Peugeot terenci ne idući dalje. Vau, poželiš da se put nikada ne završi, iako znaš da je ono što te čeka na kraju puta još bolje. A) Da, tko je rekao stres?
Nava del Barranco