izolirati se od svega
Gdje čitate ovaj članak? Jedno od tri: na računalu, pametnom telefonu ili tabletu. U redu, ne dajemo vam puno izbora (ovo je ipak web stranica), ali sjetite se svega što radite online ovih dana: kupujete. Čitajte vijesti. Razgovaraj sa svojim bratićem koji živi u Njemačkoj. Rezervirajte letove, hotele i ulaznice za muzeje. Ovjekovječite svoje putovanje i podijelite ga sa svijetom (a ako je s dobro postavljenim Valencia filtrom, još bolje).
Suvremeni život ne samo da nas potiče da budemo trajno povezani; to zahtijeva od nas . Ako želite autentični odmor u stvarnom životu, potpuni odmak od rutine, idite korak dalje od prelaska Ekvatora: prijeđite granicu do potpuno offline iskustva, bez ekrana između.
The digitalna detoksikacija Postaju popularni, i to s dobrim razlogom: pomažu nam da budemo prisutniji u trenutku, da uživamo u iskustvu, a da nas ne prekida zveket nove poruke. Iskoristite svoje sljedeće putovanje da se riješite impulsa za otvaranjem Twittera, "lajkova" i mentaliteta "učini to za Insta".
Oblije li vas hladan znoj samo od pomisli na to? To je znak da vam hitno treba. Usudite se ostaviti svoj mobilni kod kuće (usput) .
Zamotajte deku oko glave i ostavite mobitel kod kuće!
1. OBAVIJESTI SVE DA IDEŠ OFFLINE
Što se tiče digitalne opsesije, zapamtite da to nije samo vaša stvar. Danas smo svi jako navikli saznati sve što se događa drugome i primati trenutne odgovore na sve poruke... i da, to uključuje svoje roditelje i drugu rodbinu.
Krenete li na digitalnu detoksikaciju, pobrinite se da svi oko vas budu svjesni da ćete biti nedostupni uobičajenim kanalima: ni WhatsAppom, ni SMS porukama, ni Facebook Messengerom. Koliko god, daj im telefonski broj hotela gdje ćete odsjesti, u slučaju da vas požele nazvati u nekom trenutku. I ne zaboravite redovito stupiti u kontakt kako bi kod kuće bili mirni.
dva. ODPORITE SE KUŠENJU DA UZETE BILO ŠTO
Bez obzira koliko ste uvjereni u projekt odvajanja, doći će trenutak kada ćete sumnjati u to uzeti nešto "za svaki slučaj". Oduprite se i nemojte se zavaravati da ćete to ostaviti u hotelu (nećete).
Jedina iznimka od ovog pravila je ako ste u situaciji u kojoj morate brzo komunicirati (kao što je čekanje odgovora od potencijalnog posla ili spremanje dobrodošlice nećaku). U tim slučajevima možete uzeti a klasični telefon bez internetske veze (upišite svoju Nokia ciglu iz 2002.) . I ništa više.
Biste li mogli biti u ovom krajoliku, a da ga ni s kim ne dijelite?
3. PRIPREMITE SE PSIHOLOŠKI
Poznati FOMO (“strah od propuštanja”, ili strah od propuštanja nečega) vrlo je moćan. Imajte na umu da na odmoru nećete vidjeti Facebook, Instagram ili Snapchat. Vježbajte nekoliko dana prije izaći naviknuti se na tijelo (i um). Sanjajte o tome što ćete raditi sa svim tim slobodnim vremenom, da ćete ga imati puno. Što nas dovodi do...
četiri. POVRATITE ANALOGNE VJEŠTINE
Koliko dugo nisi napisao kartonsku razglednicu , ručno? Ili čitate papirnatu knjigu? Ili gledaš film koji su stavili na TV, s reklamama i svime?
Iskoristite priliku da se vratite u stvarni svijet. Pišite dnevnik u bilježnicu s crtama, kao u školi. Preispitajte svoj talent za crtanje. ponovno naučiti čitaj kartu . Očistite prašinu sa svog starog SLR fotoaparata i odnesite ga na fotografiranje (dodatni bodovi ako se radi o tradicionalnom filmu).
5. NAUČITE ZAŠTUTITI SVOJU SAVJEST
Koliko ste se pripremili (vidi točku tri), toliko će vam se i dogoditi. To je neizbježno. Drugog dana (ili druge minute) detoksikacije, vaš um će postati pripravan, upozoravajući vas da nešto nije u redu, da Propustili ste nešto važno.
Ta “važna stvar” je vaš _pametni telefon; Majmun je vrlo moćan. Ignorirajte taj glas. Zapamtite da ste ga namjerno ostavili. Biti jak.
Sjećate li se kako je poslana razglednica...?
6. PRO NAČIN: NE GLEDAJTE VIJESTI
Ovih dana dovoljno je otvoriti novine ili pogledati vijesti da izazove a srčani udar do najzdravijeg srca na planeti. Potrudite se potpuno prekinuti vezu. Ako se nešto stvarno važno dogodi dok ste odsutni, saznat ćete.
7. VRATITE SE MALO PO MALO U STVARNI ŽIVOT
Baš kao i s vremenskim zonama, ponovno se uvedite u normalan život malo po malo kada se vratite kući. Pokušajte produljiti razdoblje isključenja nekoliko dana (ili tjedana) i pokušajte ograničiti korištenje što je više moguće.
Nemojte skočiti na dasku na vrhu laptopa čim uđete kroz vrata, nećete doživjeti šok (doslovno).