Isključite se iz 'svijeta' kako biste se povezali sa sobom.
Retreat nije samo vrijeme odmora, trenutak odvajanja, već i prilika za upoznavanje sebe (i u nekim slučajevima, drugih) kako bi se moglo ići naprijed u životu s 'jasnoćom'. Jer dobrobit i osobno zdravlje počinju brigom o sebi.
POVEZATI SE SA SOBOM
Ovaj Božić je bio prvi put da ** Solaz Retreats ** proslavio je jedno od svojih iskrenih povlačenja u gotičkom dvorcu u Soriji (on ih obično organizira u Navarri i Ibizi) i iskustvo je bilo toliko zadovoljavajuće da je još jedan identičan već zakazan za kraj mjeseca.
Bit će to od 31. siječnja do 2. veljače kada će kuća-utvrda San Gregorio (15. stoljeće), smještena u području Cubo de la Sierra, ponovno služiti kao duhovno okruženje za postizanje **blagostanja (putem joge) , meditacija i Ayurveda) ** i mudrost (zahvaljujući tišini, prirodi i brizi o sebi) .
Victoria Vigón, njezina organizatorica, kaže nam da je ovu enklavu, osim zbog neprocjenjive povijesne vrijednosti – ima čak i renesansnu crkvu koja čuva izvornu polikromiju – odabrala i zbog duhovne ostavštine, bio je dominikanski samostan, a i danas je potpuno izoliran arhitektonski sklop gdje možete udahnuti mir: daleko od buke u šumovitom okruženju.
„To je mjesto koje olakšava praksu meditacije ili svjesnosti unutar svojih debelih zidova a svjestan hoda kroz klaustar. Objedinjuje sve sastojke istinskog luksuza, boravka u nacionalnom spomeniku i dobrom od kulturnog interesa, zajedno s udobnošću, jednostavnošću i smirenošću", nastavlja voditeljica-didakt povlačenja.
Pogled na dvorac San Gregorio u Soriji.
Tijekom cijelog vikenda prati se program - prilagođen svakom od gostiju - u kojem Ayurvedska prehrana osmišljena je za pročišćavanje fizičkog, mentalnog i emocionalnog tijela, kako Victoria objašnjava: "Ovo čišćenje ili detoksikacija, koje je također vrlo ukusno (jedno od glavnih jela je kitchari, cjelovito i hranjivo za odraslu osobu kao majčino mlijeko za bebu) od velike je pomoći kako u prakticiranju meditacije poput joge , osim što smiruje tijelo i um.
Ujutro dan počinje satom meditacija, zatim doručak i zatim još jedan sat joge i pranayame (vježbe disanja) do ručka. A poslijepodne predlažu siestu u sobama ili uz vatru u kaminu. Ovo je ujedno i pravo vrijeme za uživanje u ayurveda masaži, šetnju i upoznavanje prirodnog ili arhitektonskog okruženja ili upuštanje u tehniku mindfulnessa.
U sumrak dolazi večera i, nakon nje, posljednja sesija meditacije u danu, "najbolji lijek protiv nesanice", Viktorijinim riječima, jer odmor je svetinja u dvorcu.
"Tijekom vikenda naš kvalificirani tim (čiji je dio njegov partner Carlos Echeverry, IYENGAR učitelj joge na Ramamany Iyengar joga institutu u Pooni) pratit će naše goste u učenju tehnike mindfulness, čiji su rezultati dobrobiti za mentalno, emocionalno i tjelesno zdravlje, budući da se postiže jasan porast energije, smirenosti, a time i dobrobiti svake osobe", zaključuje Victoria.
Jedno od ayurvedskih jela koje poslužuje Solaz Retreats.
PONOVO SE POVEŽITE SA PARTNEROM
Morate obratiti pozornost na web stranicu La Garriga de Castelladral jer ovo povijesna seoska kuća pretvorena u hotel sa toplicama uvijek nudi različite isplate.
Uskoro će Veronica Blume održati Putovanje kroz čakre (od 8. veljače do 1. ožujka), no ono što nas najviše zanima je koji se zove Ponovno povezivanje s parom , pod vodstvom savjetnice za svjesno roditeljstvo ** Míriam Tirado ** (od 14. do 15. ožujka).
"To je utočište namijenjeno majkama i očevima koji su nakon dolaska svojih sinova i kćeri imali vrlo malo vremena da stanu, integriraju toliko promjena i malo se pobrinu za sebe. Moja je namjera dati vam informaciju da pomoći će vam povezati se međusobno, ali i pomoći im da se povežu sa sobom i svojim tijelom, često vrlo umorna od tolikog predanja, stresa i iscrpljenosti koja ponekad uključuje rad i rast obitelji, sve u isto vrijeme", objašnjava također novinarka specijalizirana za materinstvo, očinstvo i roditeljstvo.
Iz srednjovjekovne seoske kuće La Garriga možete vidjeti planinu Montserrat.
Tijekom ovog posebnog vikenda održat će se teorijski dio, ali i praktični dio, s individualnim vježbama i vježbama osvještavanja tijela u paru. Dva dana povlačenja čiji će cilj biti da par posveti vrijeme, stanku i razmišljanje: „Za to brinemo o njima i činimo ove dane melemom koji im pomaže da, s jedne strane, uklope sve što su doživjeli, a s druge da dobiju inspiraciju i motivaciju za nastavak odgoja svojih sinova i kćeri. osjećam se timskije nego ikada", zaključuje stručnjak.
Iz La Garrige nam kažu da u mjesecu svibnju planiraju organizirati retreat za Svjesna seksualnost također i kao par, pa ako vas zanima ova tema najbolje je obratiti pozornost na njihovu web stranicu kako ne biste ostali bez mjesta.
Iz sobe La Grande možete vidjeti polja i šume ovog područja.