Islanđani uvijek odlaze u prirodu kako bi se oslobodili stresa
Čini se da nam Island uvijek daje ono što nam treba. U normalnim okolnostima, to bi bili otvoreni prostori za istraživanje, zadivljujući vodopadi lako dostupni cestom, islandski poniji s raskošnom grivom i ljekoviti prirodni izvori. Ali s obzirom na trenutnu pandemiju koronavirusa i činjenicu da malo nas trenutno putuje na Island, naše trenutne potrebe su se promijenile. Uz stres, pritisak i neizvjesnost trenutne klime, turističke vlasti u zemlji vjeruju da bismo svi imali koristi od objavljivanja katarzični vrisak (da, vrisak) A za to nude nepregledni divlji krajolik Islanda.
"Na Islandu smo sretni što imamo široke otvorene prostore i prekrasnu prirodu, što je savršeno mjesto za ispustiti frustracije ", kaže Sigríður Dögg Guðmundsdóttir, voditelj Visit Iceland. "Mislimo da je ovo upravo ono što svijet treba."
Stoga od danas možete snimiti vrisak, zapomaganje ili urlik na web stranici posvećenoj tome pod nazivom Looks like you need to let out -' Izgleda da se moraš ispustiti '- i poslati ga na Island, gdje će se reproducirati na zvučnicima postavljenim na mjestima poput crnih pješčanih plaža Festarfjalla, na planini na jugozapadnoj obali zemlje i na ledenjaku Snæfellsjökull. (Zvučnici su na udaljenim lokacijama, tako da se ne morate brinuti da ćete preplašiti susjede.)
Među sedam mjesta na otoku možete izabrati kamo ćete poslati svoj vapaj, a onda možete čuti vaše zvukove ljutnje i frustracije, ili radosti, u stvarnom vremenu putem prijenosa uživo dostupnih na samoj web stranici.
Možda zvuči apsurdno, ali najnoviji reklamni trik Turističke zajednice temelji se na prava grana psihologije, poznata kao primarna terapija . Oslobađanje naših frustracija ili tjeskobe vrištanjem može ponuditi osjećaj olakšanja i oslobađanja kada završimo s vrištanjem.
Vaš će krik odjekivati u okolici vodopada Skógarfoss
"Primarnu terapiju vriskom koristimo kada nemamo nužno točne riječi izražavamo svoje frustracije , i za prilično visceralne stvari," kaže Zoë Aston, psihoterapeutkinja iz Londona koja je bila konzultirana pri osmišljavanju islandskog programa.
“To je upravo ono što se trenutno događa ljudima, jer nismo opremljeni nositi se s osjećajima koje imamo A budući da se ne krećemo toliko, dolazi do fizičkog nakupljanja emocija, što može dovesti do blokada i drugih poremećaja, kao što su depresija i tjeskoba." Za mnoge, vikanje napušteno može pomoći otključati te emocije i riješiti ih, i konačno puštajući ih, kaže Aston. "Ventilacija dopušta promijenila se ta emocionalna blokada , tako da je dio uma koji je bio u modusu preživljavanja posljednjih nekoliko mjeseci oslobođen za donošenje stvarno dobrih odluka o tome što će se dogoditi dalje", kaže on.
Kako biste izvukli maksimum iz svog vriska, Aston kaže da se mentalno vratite, vratite se daleko unatrag, u vrijeme kada ste bili beba: htjet ćete prihvatiti tu razinu plača i vrištanja iz dijafragme, iz crijeva, radije nego iz tvoje grlo, kaže. "Stvarno, dolazi iz tvoje duše , mjesto gdje je većina naših osjećaja", kaže ona. Zatim, prije nego što ispustite odgovarajući vrisak, razmislite zašto to radite. Da, možda ste ljuti i frustrirani, teško je ne biti pod okolnostima .danas, ali tvoj vrisak mora doći s namjernijeg mjesta . "Ovo će vam pomoći da ga olabavite", kaže Aston. "Pomoći će vam da krenete naprijed i izađete iz izolacije na zdrav način, tako da ne morate to činiti agresivno kao što obično mislimo kada govorimo o vrištanju."
Očito, ovo nije jedini način da pronađete olakšanje od intenzivnog stresa ovih vremena: Aston predlaže da se svakodnevno usredotočite na sebe i svoje emocije (nadamo se da ćete ih otključati dobrim, dugim vriskom) i napraviti mjesta za svjesnost u svojoj rutini . Ali nadamo se vidjeti svoj glas kako odzvanja kultnim vodopadom Skógarfoss također će vam pomoći da zamislite putovanje na Island nakon pandemije , što je svakako nešto zbog čega se dobro osjećate.
Ovo je izvješće izvorno objavljeno u američkoj verziji Condé Nast Travelera