Handstanderi su već zajednica.
Na plaži, u planinama, pod vodom, pored nekih nebodera, na vratima muzeja ili nasred ceste... The Handstander groznica radi stoj na rukama diljem svijeta – i fotografira se za društvene mreže (neke, druge ne) – proživljava jedan od svojih najslađih trenutaka. I ne, ne stvara samo priznanje. Ima ih beskonačno fizičke i mentalne dobrobiti iza ove drevne prakse.
The treneri ručnog balansiranja postali su svojevrsni gurui: događaji i seminari posvećeni usavršavanju tehnike raditi stoj na rukama, držati ga duže, izvoditi razne trikove... pa čak i povlačenja radi usavršavanja i stvaranja zajednice držača ruku diljem svijeta rastu nevjerojatnom brzinom. To je novi način postojanja na mjestima, Životni stil.
Stručnjaci preporučuju da tijelo držite ravno.
UMJETNOST RAVNOTEŽE RUKOM
Miguel Sant'ana je jedan od njih učitelji balansiranja ruku međunarodni. On je Brazilac dosegao ravnotežu ruku svijeta capoiere a trenutno već godinama radi u Hong Kongu predajući. Živi od svoje strasti prema balans ruku art i nadahnjuje svoje učenike, kojih je mnoštvo, da vježbaju i poboljšaju tehniku na pola puta između joge, gimnastike i akrobatike. Isti se položaj zapravo nalazi u svim ovim disciplinama u kojima dobiva vrlo različite nazive: Adho Mukha Vrksasana u jogi ili bananeiri u capoeiri, da spomenemo samo neke.
No, je li ovaj način gledanja na svijet okrenut naglavačke nov? Već su Grci radili akrobacije (od grčkog akros, 'visok', i bat, 'hodati', to jest 'hodati na vrhovima prstiju').U stvari, postoje posude, grčke hidre, neke datiraju iz 340.-330. pr. Kr., gdje otkrivaju prakticirajući ovu tehniku obrnute ravnoteže. Također drevni Yogiji ili akrobati starog Egipta su to vježbali, razlog zašto je sigurno da bi ova drevna disciplina mogla potjecati iz star 6000 godina.
Postoje 'učitelji balansiranja ruku' koji vas uče tehnici.
STALAK ZA RUKE ZA SVE TRENUTKE
Što si tužan? Vježbajte stoj na rukama. Čega se bojite neizvjesne budućnosti? Počnite vježbati stoj na rukama. Da imate moral na terenu? Napravite stoj na rukama i uploadajte ove trenutke na svoj profil... Podići će vam raspoloženje za nekoliko sekundi.
Sama tehnika se sastoji od držite tijelo ravno s potpuno ispruženim rukama i nogama, rukama razmaknutim u širini ramena i noge zajedno.
Odavde su sve varijacije moguće i temelji se na njima odgovarajuću ravnotežu i snagu gornjeg dijela tijela”, objašnjavaju neke od komponenti @handstandnation, zajednice 46 200 držača na rukama koji učitavaju svoje fotografije radeći stoj na rukama širom svijeta na najneočekivanijim i najzabavnijim mjestima i na najneočekivanijim nosačima: od daske za surfanje do tijela osobe.
Pravi obilazak svemir držača na rukama na klik na gumb koji će vam dati predodžbu o tome kakav je ovaj svijet koji će vas na kraju uhvatiti.
Ima i žena i mnogi, u ovom svemiru držača ruku. Jedna od njih, prvakinja kalistenike u Kataloniji i sa sjedištem u Barceloni, iako Talijanka, je Elleonora della Torre. Ona nam to govori naučila je raditi stoj na rukama kad je bila mala jer je plesao i oporavio se u kratkom vremenu, trenirajući da da, opet sposobnost za to. „Da to dobro naučim moraš puno trenirati i s vremena na vrijeme baci”, priča nam.
Iako je Eleonora sada više uključena u Gimnastička metoda uličnog dizanja – i on dolazi iz onog svijeta: zgibovi, progibi i čučnjevi koje sada vježba s balastom!, odnosno s dodatnom težinom –, nastavi trenirati bor: "Pomaže vam da imate više snage u jezgri, u ramenima i leđima."
Osim toga, dodaje, "u mom slučaju ja Više volim koristiti paralelne šipke za stoj na rukama I nemojte to činiti na terenu. Koristim drvene, s dobrim prianjanjem, Gorilant, jer na tlu zahtijeva veću pokretljivost zapešća. Za mene je ugodnije to učiniti na ovaj način jer ono čemu težim je, prije svega, ravnoteže i snage. Ovo je jedna od vježbi koje se prvo uče u tjelovježbi.”
Sportaš, koji to objašnjava ima mnogo žena koje treniraju ovu disciplinu ali malo tko se natjecao, odlučio je ostaviti sve u Italiji i preseliti se u Barcelonu, gdje "postoji mogućnost treniranja na ulici i postoje brojni parkovi za gimnastiku. Općenito, u Španjolskoj postoji dosta parkova za gimnastiku”. Drugi način za doći do postolja za ruke s više fizičke točke gledišta.
Zbog prednosti koje ulaganja na mentalnoj razini – i ne samo fizički – za svijet joge, stoj na rukama, ili Adho Mukha Vrksasana na sanskrtu, ima mnoge druge prednosti. Na primjer, podiže razinu energije do gornjih čakri, navodnjava mozak, poboljšava pamćenje i koncentraciju, uravnotežuje i **pomaže u otklanjanju i prevladavanju strahova. **
Pa tko zna? Možda ćete na kraju tražiti trenera za stoj na rukama u svom gradu koji će vas potaknuti na to tvoji prvi borovi na plaži ili gdje vas uhvati i postavite ih – ili ne – na mreže. Novi žanr fotografije putovanja je, definitivno.