Zašto ulagati u iskustva, a ne u stvari
Thomas Gilovich, psiholog i istraživač na Sveučilištu Cornwell (SAD), kao i autor više djela vezanih uz sreću , jasno je: Najbolje što možemo učiniti sa svojom ušteđevinom je uložiti je u iskustva, a ne u stvari. To zato? Za početak, on i njegov tim otkrili su da sama pomisao na plaćanje iskustava - na primjer, ulaznica za koncert ili skijaških karata - već nudi potrošaču višu razinu užitka od stjecanja stvari.
I ne samo to: ispada da komentiranje onoga što smo učinili također nam donosi mnogo veće blagostanje nego pričanje o materijalnim dobrima , i zato se naši razgovori obično vrte oko prve točke.
"Prisjećanje na iskustvo olakšava njegovo olakšanje, potiče njegovo uljepšavanje **(što više govorimo o onom vremenu kad smo se popeli na Mount Rainier, to više postajemo "penjači") ** i potiče društvenu povezanost, a sve to povećava uživanje u izvornom događaj", rekao je Amit Kumar, Gilovichev pomoćnik istraživanja. "To se ne događa s materijalom", zaključuje.
Nema puno osjećaja usporedivih s ronjenjem i potpunim kontaktom s prirodom
Prema mišljenju Jaimea Burquea, psihologa Hodgson & Burquea, činjenica da nam iskustvo daje više sreće (i traje dulje) nego dobro događa se zato što stvara s većim intenzitetom i čvrstoćom mnoge od sljedećih točaka:
1. Tjera nas da obratimo pažnju na sadašnji trenutak
"Kada živimo iskustvo punim plućima, prakticiramo 100% mindfulness, odnosno živimo potpuno u sadašnjosti, a to je veliki sastojak sreće."
dva. pomaže nam u učenju
"Iskustva (bilo da idemo Interrailom ili vozimo bicikl) tjeraju nas da učimo, čine nas autonomnijima i povećavaju naš osjećaj kontrole nad stvarima, što zauzvrat poboljšava naše samopoštovanje."
3. otvara naše umove
"Osim toga, poboljšava našu toleranciju i fleksibilnost prema životu i može pomoći u razbijanju iracionalnih ideja, što su ključni elementi za povećanje sreće."
četiri. Povećava naše pozitivne emocije
"I također stalno, bilo prije bilo kakvog iskustva (uzbuđivanje zbog putovanja), kao tijekom (opuštanje planinarenja) ili nakon (radost sjećanja na taj dan s prijateljima na plaži ili isti Interrail). Iskustvo pruža mnogo snažnija, intenzivnija i ugodnija sjećanja u našem mozgu."
Nikada nećete zaboraviti anegdote koje ste vi i vaši prijatelji doživjeli tijekom vašeg Interraila
5. tjera nas da dijelimo
"Iskustva se mogu podijeliti s drugim ljudima na snažnije načine, bilo u trenutku, bilo zapamćena tijekom vremena."
6. Tjera nas da razvijemo psihološku snagu
"Kada živimo iskustvo, pojavljuju se psihološke snage poput znatiželje, cijenjenja ljepote, strasti za učenjem ili vitalnosti, što zauzvrat povećava sreću."
7. Daje nam mogućnost da živimo vrhunsko iskustvo
"Možemo živjeti ono što se u psihologiji naziva Vrhunsko iskustvo, izraz koji se u ovoj znanosti koristi za one situacije u kojima osoba doživljava osjećaj čuđenja, osobnog uzdizanja, u kojima osjećaj vremena teži nestajanju i osjećaj strahopoštovanja čini da se čini da su sve potrebe zadovoljene.
Onaj trenutak kada ništa nije važnije od POSTOJANJA
Ángel Alegre, autor bloga Vivir al Máximo, oduvijek je bio toliko jasan u vezi s tim točkama da je prije nekoliko godina Ostavio je posao i priliku za gomilanje materijalnih dobara kako bi se napunio iskustvima.
"Studirao sam računalno inženjerstvo na Sveučilištu Extremadura, a čim sam diplomirao, počeo sam raditi kao programer u sjedištu Microsofta u Sjedinjenim Državama", počinje.
"Iako sam u očima svih imao savršen život, Nisam bio sretan . Nisam želio fiksni raspored ili da mi netko drugi govori što da radim, već da imam vremena i slobode uživajte u svim nevjerojatnim iskustvima, ljudima i mjestima koja postoje na svijetu. Nakon mnogo istraživanja i nekoliko neuspjelih pokušaja, pronašao sam način da svoju viziju ostvarim i nakon četiri godine na američkom tlu napustio sam siguran posao putovati svijetom s ruksakom “, objasni.
Ángel teoriju zna napamet i slaže se s Burqueom da nas iskustva čine sretnijima: "Kada kupimo materijalni predmet koji nam se sviđa, poput automobila ili cipela, osjećamo se bolje, ali taj "high" traje samo nekoliko dana. Nakon kratkog vremena navikli smo se na našu novu akviziciju i prestaje biti izvor zadovoljstva. Ovaj fenomen je poznat kao hedonistička prilagodba , a krivo je to što uvijek želimo više i više“, tvrdi.
A on, puni zagovornik življenja prije gomilanja smeća, komentira: " iskustva se mijenjaju . Svaki put kad izađete van s prijateljima učinite nešto malo drugačije. Idete u različite barove, naručite različite tapase, upoznajete različite ljude... Zbog toga se teže umorite od ispijanja piva nego vaš BMW kabriolet. , koji je uvijek isti
Dijeljenje nas ispunjava puno više od posjedovanja
Ovakav način razmišljanja toliko je utjecao na njegov život da ga je potpuno promijenio, pretvorivši ga u neku vrstu "čudaka" čije savjete samo na Facebooku prati oko 20.000 ljudi.
"Za razliku od prijatelja koji su podigli kredit da kupe kuću ili auto, Nikada se nisam želio vezati za svoj posjed. To mi je omogućilo da imam resurse i slobodu da putovati u više od 30 zemalja , živim u raznim gradovima diljem svijeta i nikad ne propuštam večeru ili događaj s ljudima koje volim. Sve moje stvari stanu u nekoliko kofera, a zahvaljujući tako malom broju, mogao sam se usredotočiti na što je uistinu važno u životu ", jarak.
“Istina je da danas postoji tendencija gomilanja”, slaže se Burque, “ali ne samo materijala, nego i iskustava”, kaže on.
Gitara može dovesti do nezaboravnih iskustava
" Mnogi ljudi ne uživaju u trenutku (bilo to jedenje špageta carbonara u Rimu ili gledanje zalaska sunca na Ibizi), ali za njih je važna stvar sakupi te trenutke , bilo da kasnije kažu da su to učinili, da to zapišu na popis obaveza ili staviti na Instagram , nešto što se nedvojbeno raskida sa svim gore navedenim". (Vjerojatno je uspon društvenih mreža mogao imati veze s činjenicom da smo svjesniji fotografije nego samog putovanja...)
Međutim, također imamo priliku preokrenuti ovaj obrnuti proces svjesnosti... s objektom!: " Mnogo puta materijal može ispuniti sve ove premise o kojima smo govorili ali, zanimljivo, kada to postane iskustvo.
Na primjer, nove cipele ne bi odražavale gotovo nijednu od prethodnih točaka. Ali gitara nam, ako je pretvorimo u iskustvo, može pružiti puno sreće (bilo tijekom procesa učenja sviranja ili kad konačno održimo koncert)", zaključuje Burque dajući nam još jedan ključ u našu stalnu potragu za blagostanjem.
Emocija putovanja počinje kada ga počnemo planirati
Izađite i ispunite svoj život iskustvima!
*** Izvješće izvorno objavljeno 25. travnja 2016. i ažurirano 2. srpnja 2018.**