Istina turbulencije nisu tako strašne
STRES VAS ČINI RANJIVIM
Ubrzani dan za danom, pritisci svakodnevnog, profesionalnog, obiteljskog života... Stres je jedna od najvećih stigmi našeg društva , i što je još gore, usvojili smo to kao stil života. Bez mjerenja posljedica koje to povlači za sobom, stres uzrokuje velike promjene u našem tijelu i jedan je od glavnih okidača kritičnih situacija od anksioznost , Što strahovi ili fobije, a među njima i jedan od najčešćih, **strah od letenja**.
I da, dok teoriju znamo napamet, u praksi barem jedna od tri osobe boji se letenja , što je gotovo a 25% stanovništva.
The demokratizacija zrakoplovstva izravno je proporcionalan strahu od zrakoplova unatoč činjenici da su oni, daleko, najsigurnije prijevozno sredstvo.
Tko s vremena na vrijeme nije osjetio Davona Savu...
“ Prepoznavanje straha od letenja prvi je korak u njegovom prevladavanju ", račun alfonso bertodano , zapovjednik i psiholog, koji dodaje: “Mašta igra odlučujuću ulogu u fobijama jer da bismo aktivirali limbički sustav (gdje se upravlja fiziološkim odgovorima na emocionalne podražaje), moramo uočiti opasnost ili je zamisliti. Kad daš mašti na volju, počinje se aktivirati , a u svijetu zrakoplovstva, zbog vlastitog neznanja, pokreće se mašta”.
Realnost je da sada to letenje je mnogo lakše i jeftinije Svi više letimo. Dodamo li sve većem broju putnika neznanje koji postoji na polje zrakoplovstva i sav senzacionalizam koji okružuje svaki zračni incident, jer smo već stvorili strah.
Dobra vijest je da strah od letenja, “kao i svaki drugi strah”, pojašnjava Bertodano, Može se izliječiti.
Ne dopustite strahu da dominira vama
pa znaš ovaj pilot s više od 10.000 sati leta , budući da uz letenje predaje i tečajeve 'Gubitak straha od letenja' s 98% uspjeha među stotinama pacijenata koji su kroz njih prošli.
AVIJACIJA ZA LUTKE
Za Bertodana, " razumijevanje zrakoplovstva je ključ da ga se ne bojite “, zbog čega se na njihovim tečajevima objašnjava, tijekom prvog dana od gotovo 12 sati teorije cijeli lanac vrijednosti što omogućuje let aviona , uz sudjelovanje mehaničara i kontrolora letenja.
Osim toga, ispituje vruće točke koji imaju tendenciju da uplaše osoblje, kao što su turbulencija . Znati kako radi zrakoplovstvo može biti ključ za emocionalnu kontrolu, budući da se fobija može razviti, primjerice, zbog lošeg učenja.
Noćna mora na 20 000 stopa
Bertodano to dobro objašnjava: “postoje dvije vrste učenja: direktno, kada sami nešto doživite, živite to iz prve ruke i to na vas utječe na određeni način; Y ono neizravno , kad vidiš, čitaš... ali ne doživiš. Štoviše, utječe na vas isto i tu fobiju možete razviti na isti način”, te dodaje: “prevladati strah od letenja moraš ponovno učiti ali ovaj put na ispravan i kontroliran način”.
U skladu s tom izjavom stručnjak je osmislio slogan koji prati njegove tečajeve: moj način razmišljanja utječe na moj način osjećanja.
I još dobrih vijesti: pobijediti strah od letenja Ne morate napuštati svoju zonu udobnosti , aleluja!, ali, dobro... mora se proširiti.“ Izvan zone udobnosti je zonu učenja ; kada učite, širite svoju zonu udobnosti jer primjenjujete, internalizirate ono što ste naučili. moja zona udobnosti to je moj avion, kokpit , gdje sve kontroliram”, dodaje stručnjak.
Gledanje u prošlost i fokusiranje na prošla iskustva ne pomaže ovom učenju, a gledanje u budućnost na temelju prošlih iskustava stvara više tjeskobe,” pa je idealno usredotočiti se na sadašnjost i naučite upravljati tom tjeskobom koja, u ovom slučaju, generira letenje”.
Slijedite naše preporuke i izaći ćete iz aviona s najboljim ocjenama.
Ali kako to postići? Prepoznajte negativne misli, zaustavite ih, samoučiti se sebe, duboko udahni, opustiti se , preusmjeravanje tih misli i njihovo usidrenje je sedam ključnih točaka za prevladavanje tjeskobe, nešto što se može postići, i postiže se, nakon što smo racionalizirali svoj strah i shvatili da je to neutemeljen osjećaj.
ALI... ZAŠTO AVION LETI?
The situacijske fobije to su vrlo velika opterećenja tjeskobe koja se aktiviraju kada se suočite s nekom situacijom. U tom trenutku, niste u stanju to racionalizirati Razmišljate samo o bijegu.
Život pun stresa, povećava strah . Ne pomažu ni čimbenici poput krize, nezaposlenosti, nedavnog porodiljnog ili neizvjesnosti općenito. Fobije su neprijatelji racionalnog mišljenja , kad se bojiš nečega iracionalnog, trebaš to učiniti racionalnim, u ovom slučaju, zašto avion leti.
“Ipak, uzdizanje zrakoplova najviše zabrinjava pacijente sa strahom od letenja da avion leti je jednostavno kao da imamo zrak, brzinu i krila ”. Uvijek ima zraka, brzina se postiže motorom ili sličnim, a krila su ona aviona koja, dizajnirana da mijenjaju oblik tijekom različitih faza leta, “nikada se ne pokvare, čak ni u najekstremnijim uvjetima ”, potvrđuje Bertodano.
STRAŠNA TURBULENCIJA
Termički, orografski, na čistom zraku... Ali što je ovo? Pa, zajedno s tri druge klasifikacije, oni su šest vrsta turbulencije koji se mogu dogoditi tijekom leta i također reagiraju na jedan od najstrašnijih fenomena za putnike s aerofobijom.
Jeste li znali da svi avioni imaju uspostavljenu postupak leta ako dođe do turbulencije što nije ništa više od smanjiti brzinu na maksimalnu čvrstoću konstrukcije ?
Pa ne treba pretjerivati
Nešto što, prevedeno u praksu, riječima stručnjaka, znači: “uključite signal za pojas i **riješite se kave** koja je u kokpitu u slučaju da je na kraju bacimo na sebe; to je sva naša briga ako prođemo kroz turbulencije “, i nastavlja: „ letovi su sigurni u svim vremenskim uvjetima ”.
"Budimo mačo: pričajmo o strahu od aviona" , i te kako čak Gabriel Garcia Marquez Pisao je o svom strahu od letenja 26. listopada 1980., unatoč tome što je "obišao svijet u 82 sata, u svim vrstama aviona, i to najmanje deset puta". Sretan let.