Sudjelovanje u povlačenju u tami jedan je od najmoćnijih načina da upoznate sebe
Da vas svijet i njegovi brojni podražaji odvlače od života u sadašnjosti nešto je što sve više pretpostavljamo, a otuda i porast praksi poput meditacije, tihih utočišta i smještaja koji se uz veliku pompu reklamiraju kao "bez pokrića". . Ali još uvijek možete otići korak dalje kako biste postigli punu svijest, " osvjetljenje " o čemu govore mnogi sveti tekstovi; upoznati sebe kao nikada prije, postići unutarnji mir, pa čak i iskustvo halucinacije tipično za najjače droge. Razgovarali smo o mračnim povlačenjima.
"Terapija mrakom jednostavno je osamljivanje u mračnom prebivalištu, obično špilji ili sobi. Ova tradicija potječe iz taoističke tradicije korištenja prakse meditacije u špilji za iskustvo viša stanja uma ", objašnjava u članku Medium. "Ova praksa je također usko povezana sa senzornom deprivacijom, ali većina tamnih komora nudi hranu i razgovor tijekom terapije, uz poticanje aktivnosti kao što su meditacija, pisanje, spavanje ili fokusiranje na tehnike vizualizacije koje poboljšavaju duh", nastavlja on.
U Španjolskoj je teško – iako nije nemoguće – pronaći mjesta koja nude ovu vrstu iskustva, dok u Njemačkoj, Češkoj i Slovačkoj postoji nekoliko mogućnosti, kao što se može vidjeti na ovom popisu. Ipak, najčešće ih je pronaći u Aziji - one na Tajlandu su prilično poznate, poput ove koja se odvija u kupolama od ćerpiča, na Koh Phanganu-.
S ovog kontinenta dolazi praksa da, kako se kaže, je rođen u Tibetu , gdje se još uvijek čuva kao ritual pronalaženja duševnog mira u suočavanju sa strahom od smrti, a također je uobičajen u Indiji, gdje se smatra ayurverdski tretman za pomlađivanje tijela . Isto tako, u Južnoj Americi, posebice u mjestima poput Meksika, Perua i Gvatemale, vezanih uz kulturu ljekovitog bilja, također se nudi ova usluga.
U PRVOM LICE
Upravo su na Koh Phanganu, davne 2015. godine, Francuzi Victoria Miguet , 35-godišnji web programer i putnik, prvi je put čuo za ovu praksu. Kao strastvena zaljubljenica u meditaciju, jogu i istočnjačku filozofiju, to ju je odmah privuklo, odlučivši se upustiti u iskustvo 40 dana u mraku.
"Tradicija ove vrste povlačenja danas se održava na životu uglavnom kroz tibetanska budistička učenja, a redovnici ove religije obično rade** 49-dnevne povlačenja**, koliko traju u Bardo thodolu", objašnjava. za Traveler.es. Bardo thodol je tibetanska knjiga mrtvih, u kojoj se to može pročitati smrt traje 49 dana i da nakon njih dolazi ponovno rođenje u ciklusu reinkarnacije.
“Htio sam odraditi 49 dana jer je jako simbolična , ali tamna komora nije bila toliko dugo dostupna, pa sam se odlučio za 40, što je također važan broj u nekoliko tradicija (na primjer, 40 dana Krista u pustinji)", nastavlja Miguet.
"Odlučio sam se dugo povući jer trebao iskorak , način da produbim svoju praksu i znao sam da bi mi izazov provođenja šest tjedana u mraku dao mnogo bolje šanse da to postignem nego da radim samo jedan ili dva. Učinio sam mnoge tiho se povlači ovog trajanja u prošlosti i, iako su bili vrlo korisni, uvijek sam to osjećao Završili su baš kad su stvari počele biti zanimljive. ", kaže.
40 dana tame za postizanje unutarnjeg mira
PSIHOLOŠKI UČINCI PROVOĐENJA VREMENA U POTPUNOM MRAKU
Unatoč religioznosti koja se povezuje s ovom praksom, njezini branitelji tvrde da su učinci tame na naše tijelo zapravo najprizemniji: čista kemija . Aaí, oni tvrde da je Epifiza , koji se nalazi u mozgu, počinje stvarati melatonin, koji se nakuplja dok tijelo ne shvati da mu nije potreban; zatim počinje proizvoditi druge spojeve, među kojima je za proces 'svjetljenja' najvažniji DMT, kojeg je njegov najveći znanstvenik, akademik Rick Strassman, krstio kao "molekulu Boga".
Ova molekula, prisutna u svetim biljkama kao što je ayahuasca, "sposobna je proizvesti iskustva koja, u intenzitetu, premašuju one povezane sa standardnim dozama većine psihodelika primijenjene oralno i, zapravo, većine drugih kategorija lijekova", navodi se u članku u La Vanguardiji o jednoj od najnovijih znanstvenih studija provedenih na toj tvari.
"Kod visokih doza, iskustvo je često karakterizirano a osjećaj ulaska u drugi svijet ili dimenzija, očito, stvarna kao i sadašnjost. Nije neuobičajeno da ljudi opisuju susrete sa svjesnim entitetima ili prisutnosti unutar ovog drugog percipiranog svijeta. Uz to se mogu javiti jake halucinacije, kako otvorenih tako i zatvorenih očiju bliski osjećaji smrti “, nastavlja se u tekstu.
To je samo onaj snažan i ljekovit osjećaj ' ego smrt ' onaj koji pokreće 'sporazum' sa samim sobom i sa svijetom koji se razotkriva iz svetih tekstova u kojima se pripovijeda o iskustvima u tami.
Prva povlačenja su se održavala u špiljama
Miguet se također tako osjećao: "Sjediti sam sa sobom bez mogućih smetnji, čak i bez mogućnosti pogledati okolo, bilo je veliki izazov dugo vremena. Stvarno, morate se pomiriti sa svojim umom, s njegovim stalnim brbljanjem, s teška sjećanja i sa svim vizijama i halucinacije to te baca Također je bilo teško vidjeti stvorenja iz horor filmova kao da su stvarna; biti sam u mraku može biti zastrašujuće ponekad, i ništa se ne može učiniti da se vizije zaustave", kaže nam.
Akshay Nanavati, autor knjige Fearvana -predgovor Dalaj Lame-, koji je također sudjelovao u jednom od ovih povlačenja, prepričava svoje iskustvo u podcastu Tangentially Speaking, uvjeravajući da najljekovitije je prihvatiti te vizije predaj im se. Na taj način praksa će postati nešto što vam može promijeniti život. "Doživjeti duboka duhovna iskustva, iskustveno razumijevanje onoga što je Rumi mislio kad je rekao: 'Još uvijek ne znaš? Tvoje svjetlo osvjetljava svijet', duboko je promijenilo način na koji doživljavam život", prisjeća se Miguet.
“Mogao sam vidjeti, kroz mnogo tjedana, kako moj um može ponovno stvoriti cijeli svijet koji se čini vrlo stvarnim i vanjskim, ali nije . Pa što ako je svijet koji doživljavamo svaki dan jednako nestvaran kao onaj koji sam ja doživio u mraku? To je ono što je Buddha rekao, a moji dani u mraku su mi silno pomogli da steknem osjećaj kako bi ta izjava mogla biti istinita."
JE LI ZA VAS MRAČNA MIROVINA DOBRA IDEJA?
Centri koji nude ovakvu vrstu iskustva upozoravaju da ona mogu biti teška za upravljanje osobama s određenim mentalnim poremećajima. Miguet sa svoje strane to smatra Nije to iskustvo za svakoga : "Morate se udobno suočiti sa svojim demonima i svojim najdubljim strahovima, barem tijekom dugog povlačenja", objašnjava.
"Vjerujem da svatko to može učiniti za pet do sedam dana ; može biti vrlo opuštajuće i pomlađujuće, jer u početku spavate puno. Ali ovako provesti dulje vrijeme vrlo je izazovno, pogotovo ako nemate veliku duhovnu formaciju i solidnu praksu meditacije koja može spriječiti um da poludi. Potpuna izolacija smatra se oblikom mučenja , tako da stvarno morate biti spremni nositi se s patnjom povezanom s potpunom apstinencijom od osjetila. Međutim, ako se netko osjeća spremnim i želi dublje ući u sebe u kratkom vremenu, to je pravi put."