Nazovite to trčanjem, zovite to trčanjem, zovite to kako želite, ali TRČITE
Nije potrebno imati ikakav maraton , niti moći trčati manje od pet minuta po kilometru tako da je buba za trčanje već ušla u vas. Ako volite obuti cipele barem par-tri puta tjedno i trčati barem pet-šest kilometara svaki put kad to učinite, savjetujemo vam da ne prestanete s tim tijekom sljedećeg putovanja. Trčanje je još jedan način da uživate u odredištu na vrlo autentičan način i tada vas neće koštati toliko da se vratite u pravi ritam. Evo naših savjeta kako postati pravi profesionalni broker za putnike.
- Gdje god ideš, uvijek stavi svoje tenisice i ostalu opremu za trčanje u kofer . Ako na kraju nemate vremena za trčanje, nemojte se uznemiravati, ali sjajan je osjećaj jednog dana namjestiti budilicu malo ranije da ujutro izađete na ulicu i promatrajte grad dok njime prolazite dobrim tempom . Ako ste jedan od onih koji radije idu usred poslijepodneva, ne zaboravite uvijek preporučljivu zaštitu od sunca. A ako ste noćna osoba, nosite drečavu odjeću. I u svakoj situaciji uvijek uzmite neku vrstu dokumentacija.
- Ako još uvijek nemate račun na društvenoj mreži za sportaše kao što su Strava, Runkeeper ili Map my Run, otvorite ga. To je sjajan način da vidite svoj napredak i da se natječete sa svojim prijateljima. Ali i ako trčite sa svojim mobilni telefon ili narukvicu za aktivnost s GPS-om U svom profilu moći ćete vidjeti rutu koju ste napravili u gradu u kojem se nalazite. I moramo priznati da gomilanje ruta utrka u različitim gradovima stvara ovisnost.
Ne izlazite iz kuće bez aplikacije trkač: snimite i mapirajte svoju rutu
- Držite se dalje od hotelske teretane . Svi oni ljudi koji kažu da ne vole trčati vjerojatno su to radili na traci za trčanje. Aplikacije poput Strave zapravo neka vidite koje su preferirane rute njegovih korisnika u određenom području . To će vam omogućiti da odaberete rutu koja je blizu vašeg hotela, na primjer.
- Iako, ako možete, povećajte preglede za svoju rasu. ako si unutra Boston ići trčati za Cambridge jureći rijekom Charles i gledajući na horizont, u Anđeli otići u Santa Monicu trčati uz Pacifik, u New York hodati do High Linea, Barcelona do Barcelonete i unutra Pariz odlučite se za obalu Seine. Ništa poput malo slikovitog krajolika, po mogućnosti poškropljenog s malo vode, za podizanje energije i poticaj za nastavak trčanja.
- Nemojte biti opsjednuti ritmom . Na kraju dana putujete i radi se o malom opuštanju. Osim toga, nepoznavanje terena uvijek može zakomplicirati stvari i natjerati vas da idete sporije. Ili možda samo želite ići sporijim tempom kako biste uživali u pogledu. U svakom slučaju, polako i upijaj sve oko sebe.
High Line traži od vas trčanje
- Nikad ne podcjenjujte svoju sposobnost da izgubite sebe. Pogotovo u stranom gradu. Prije nego što krenete, upotrijebite Google Maps (na ovaj način možete izvući maksimum iz njega i, štoviše, OFFLINE!) da dizajnirate svoju rutu na temelju udaljenosti koju želite prijeći i, nemojte se ustručavati stati ako je potrebno, provjeriti kartu na vašem pametnom telefonu. Iako je izgubiti se uvijek dobra ideja, naravno.
- Prisjetite se koja su dva najgora neprijatelja trkača: neupućeni vlasnici automobila i pasa. Automobili su dosta evidentni iu velikim gradskim središtima ne trčite s glazbom na punom glasu da budete što budniji na ono što vas okružuje. I prepustite se bezobraznim vozačima ili onima koji ne žele znati. Iako u gradovima poznatim po svojoj trkačkoj kulturi, vozači mogu biti iznenađeni njihovom sposobnošću da ustupe prednost. Neupućeni vlasnici pasa koji su svjesniji telefona više od svog ljubimca opasnost su koju ne treba podcjenjivati. Ili ćete završiti s nekim četveronošcem koji se penje na vas ili vas lovi.
- Uljepšajte Spotify playlistu koju morate trčati i koja je puna elektronske glazbe, Lorde i Ellie Goulding s temom sa stranice koju posjećujete. Sama platforma ima svoj portal Spotify Running koji se prilagođava vašem ritmu i glazbenim preferencijama.
Trči draga trči
- Smatrajte da je putovanje radi sudjelovanja u natjecateljskoj utrci uvijek odlična opcija i omogućit će vam da se osjećate kao domorodac više. Ali nemojte biti opsjednuti pokušajima da se kvalificirate za nemoguće maratone poput Bostona ili New Yorka. Još uvijek imate vremena da se prijavite za prosjek San Francisca ovog ljeta. Ne događa se često da možete trčati po gradu i prijeći Golden Gate uz dio cirkulacije zatvoren za promet. Osim toga, tada je jako dobro otići trčati po svom gradu s majicom stranog polumaratona na kojem ste sudjelovali.
- Ne zaboravite da trčanje spaja puno. Sigurno ćete dobiti odobravajuće poglede od nekog trkača u okolici koji misli da ste samo još jedan susjed. I nema ničeg većeg zadovoljstva nego kada ste na putu kada vas zamijene za lokalnog.