za ono što bi se moglo dogoditi
** DA ILI DA (ZBOG "I AKO...") **
Marta Arsuaga, spec. med Putnička jedinica bolnice La Paz-Carlos III u Madridu, pomaže nam stvoriti naš komplet prve pomoći: "Prvo što treba staviti je uobičajeni lijekovi koje uzima putnik ; drugo, stvari koje se s vremena na vrijeme piju u Španjolskoj: paracetamol, ibuprofen... jer postoje stvari koje je, ovisno o tome gdje se nalazimo, teže pronaći; također preporučujemo antihistaminike za epizode alergije , pogotovo zato što ih putnik možda nema u Španjolskoj i može na odredištu pronaći biljke ili pelud koje to uzrokuju”.
Osim toga, dodaje dr. Arsuaga, važno je uzeti krema za sunčanje, termometar (neophodan ako putujemo u područja s malarijom), mali Betadine, neki lokalni dezinficijens s nekim gazama, zaštitnik za želudac Y antibiotik širokog spektra , posebno za putnički proljev, također se može koristiti za respiratorne infekcije ili infekcije rana.
Za profesionalnog organizatora Barryja Izsaka, ovo su stvari koje uvijek ima u svom ormariću s lijekovima: aspirin, antacidi, flasteri, tablete za dekongestiv, mali par škara s tupim vrhom , pincete, sigurnosne igle, alkoholne maramice i dodatni par naočala . “Morate analizirati situaciju svake osobe i odabrati ono što je najvažnije za svaku” -pojašnjava Barry Izsak- naravno, mnogo je zgodnije imati potrebne elemente sa sobom nego da morate ići u kupovinu u neobično vrijeme gdje ne govore vaš jezik ili niste sigurni gdje ih pronaći."
Sreća da, ali ne zaboravljajući svoj kovčeg i ormarić s lijekovima
NEMOJTE ZABORAVITI...
Ako putujete s djecom :
"Budući da dodiruju sve, možete uključiti alkoholne otopine u gelu za dezinfekciju i pedijatrijske doze lijekova", objašnjava dr. Marta Arsuaga. Youtuberi putovanja Adrián Rodríguez i Gosia Bendrat priznaju da se njihova kćerkica Daniela nikada nije razboljela putujući, "to je šala nakon toliko putovanja po svijetu i putovanja, ali nikada nismo imali problema", komentira Adrián. Naravno, u njegovom ormariću s lijekovima ne nedostaje “toplomjer, oralni serum, sredstvo za uklanjanje šmrlja i bočice seruma ”.
Ako ste na liječenju:
Nosi dosta lijekova, "čak i duplu dozu, u slučaju da vam izgube kofer, bolje ga je odnijeti podijeljenog ”, dodaje Arsuaga. “Naravno, uzmite tablete koje inače uzimate i koje imate na pretek : Nikad ne znate hoće li vaš let biti odgođen ili će vam trebati više nego što ste prvotno mislili "Nikada nemojte naplaćivati liječenje ili bilo što za što znate da će vam trebati", objašnjava Barry Izsak, bivši predsjednik Nacionalnog udruženja profesionalnih organizatora (NAPO) u Sjedinjenim Državama i profesionalni organizator zadnjih dvadeset godina. "Uvijek pokušajte nositi moj pribor za prvu pomoć u ručnoj prtljazi, zajedno sa svim lijekovima na recept", zaključuje. Ako također uzimate puno tableta i putujete avionom zatražite liječnički nalaz u svom domu zdravlja (izbjeći ćete probleme na carini) .
Ako vam nestane adrenalin:
Ako se planirate baviti nekim ekstremnim sportom: u ruksak možete staviti: ovratnici, zavoji ili neki jači dezinficijens, neka antibiotska mast.
Ne propustite avanture ili svoj 'komplet za hitne slučajeve'
NAJBOLJI KOMPAKT
“Ne želite koristiti torbu i samo bacati stvari unutra: koristite aktovku malen, fleksibilan i s mnogo džepova , odvojiti sve vrste elemenata i učiniti ih lakima za pronalaženje”, predlaže Barry Izsak. “Ako vaš ormarić za lijekove nema džepove koristite plastične vrećice s patentnim zatvaračem ili male plastične kutije; Što je više, kad god je moguće, koristite tablete umjesto tekućine . "Ako ih morate uključiti, držite ih odvojeno ili izolirane u tim plastičnim vrećicama", dodaje Izsak.
"U Malezija Bio sam s njim cijelo putovanje savršeni ormarić za lijekove ; a na posljednjem unutarnjem putovanju avionom iz mene je izlazila ljepljiva tekućina koja je uništavala sve što joj se našlo na putu , otišla je ravno u smeće!” prisjeća se putopisna blogerica Sarah Rodriguez .
NIKAD NE ZNAŠ...
"U Meksiko Imao sam nesreću naletjeti na poznatu Osvetu Moctezume, osjećajući se vrlo neugodno tijekom cijelog putovanja i čekajući svaki obrok; također mi neki jaki začini izazivaju alergije i prvi put kad sam putovao u Tunis morao sam koristiti pribor za prvu pomoć “, govori nam Rodríguez, autor Mindful Travel by Sara . Nakon toliko godina putovanja, naučio je da je bolje spriječiti nego liječiti: “na jednom od mojih posljednjih putovanja, konkretno u Jordan , imala sam infekciju stopala... bez sumnje, prva pomoć je osnova u svakom putnom kovčegu, čak i ako ćete provesti samo vikend! ”.
Koji je najpraktičniji dio vašeg ormarića s lijekovima? " Flasteri, ne mogu putovati bez njih! -objašnjava Rodríguez- nema niti jednog putovanja na kojem ih nisam koristio, Uvijek kupujem različite veličine i teksture , uz neke specifične za žuljeve".
- Uglavnom nosim lijekove i srećom ih na kraju vratim - kaže putnik. Veronica Martinez , autor putopisnog bloga Vero4travel . “ Dobro su mi došle neke tablete protiv proljeva jer kad sam putovao na Tajland , dva sata prije leta osjećao sam se užasno, pa je bilo super nositi ih sa sobom”, prisjeća se. Voltarena također ne nedostaje u njegovom ormariću s lijekovima, "ja ga obično nosim u slučaju da imam nelagodu u ramenu tijekom putovanja kada morate nositi ruksak ili fotoaparat”.
Nema više isprike, pripremite kutiju prve pomoći za sljedeći bijeg (da, vaša bi majka bila ponosna).
Slijedite @merinoticias
"Svaka čast od mene..."
_ Možda će vas također zanimati..._*
- Zašto je putovanje dobro za vaše zdravlje
- Reci mi kako si i reći ću ti kojom vrstom prijevoza trebaš putovati
- 20 razloga da obiđete svijet
- 8 stvari koje turisti rade s ruksakom - 14 hostela zbog kojih ćete poželjeti putovati s ruksakom - Najbolja odredišta za solo putovanja - Najbolja odredišta za solo putovanja
- 20 krajolika za vježbanje 'lutanja' od kuće
- Svi članci Marije Crespo