Érezd a természet ölelését.
Izland egyedülálló eset ebben a válságban, amint arról a világ médiája beszámolt. Körülbelül 360 000 lakosával (az Albacetehez hasonló népesség) feljegyezték kevesebb mint 1800 koronavírus-fertőzött és tíz haláleset . Ennek a „sikernek” az oka az országban elvégzett nagyszámú, a lakosság 10%-át elérő tesztnek tulajdonítható, de nem ez az oka annak, hogy az ország a cikk főszereplője.
Ebben az esetben a hír az a „különös” ajánlás, amelyet az ország erdészeti hatóságai tesznek a lakosság felé: kimenni fákat ölelni . Mi az oka egy ilyen atipikus intézkedésnek? Throstur Eysteonsson, az izlandi erdészeti szolgálat igazgatója elmondta: "A fák ölelése jót tesz, de a fő motivációnk az, hogy meghívjuk az embereket, hogy sétáljanak az erdőben. Számos kutatási eredmény azt mutatja, hogy az erdei környezetben töltött idő egészségügyi előnyökkel jár, és leküzdheti a stresszt, a depressziót, a vérnyomást és az immunrendszer működését. Egy fa ölelése nem más, mint bónusz. Egy fát ölelgetni eleve vicces, megmosolyogtat, és a mosolygás jót tesz neked is".
Igaz, hogy számos tanulmány alátámasztja Eysteonsson szavait. Ezt David Strayer, a Utahi Egyetem kognitív pszichológusa állítja, aki bebizonyította, hogy a természetnek való kitettség lehetővé teszi a prefrontális kéreg számára, hogy "kipihenje" a stresszt, amelynek naponta ki vagyunk téve. Az eredmények odáig mennek, hogy azok, akik legalább három napig "eltévedtek az erdőben", 50%-kal jobban teljesítenek kreatív problémák megoldásában és érzi, hogy az érzékszerveik „újrakalibrálódnak” amíg új érzéseket nem tapasztal, egyéb előnyök mellett.
A látványos izlandi természet
Vannak más munkák is, például a Michigani Egyetem pszichológiaprofesszorai, Rachel és Steven Kaplan (A People in Mind: Design and Management for Everyday Nature című könyv szerzői), amelyek úgy vélik, hogy ennek a „pihenési” hatásnak az eléréséhez több kell annál, mint hogy hozzáférjünk pl. egy városi park kilátása . "Az emberek irányított figyelme kimerül a túlzott igénybevételtől" - magyarázta Rachel az Amerikai Pszichológiai Társaságnak, ezzel aktiválva az "impulzivitást, a figyelemelterelhetőséget és az ingerlékenységet, ami ezzel együtt jár". Zöld környezettel való érintkezéskor a figyelem "automatikussá" válik, és lehetőség nyílik az irányított figyelem "pihenésére", ami visszaáll nagyobb közérzet és ismét a jobb teljesítményben.
** SZOLGÁLTATÁSOK A TERMÉSZET ÉLVEZÉSÉRE **
Hogy az erdei sétát még élvezetesebbé és könnyebbé tegye, az Izlandi Erdészeti Szolgálat is a havat eltávolították az ösvényekről már futott át az erdőn, sokkal korábban, mint bármely más évben. Így bárki könnyedén bejuthat a természetbe, hiszen a korlátozások minimálisak: legfeljebb 20 fő gyűlhet össze, betartva a két méteres távolságot.
"Többezer ember van vagy volt hivatalos karanténban, és nem mehet ki, de sokkal többen vannak önkaranténban, ami azt jelenti, hogy többnyire otthon maradnak, de sétálni vagy sétálni is tudnak, amíg nem. ne jöjjön senki más közelébe. Az iskolák is zárva vannak, így a gyerekek többé-kevésbé otthon vannak anélkül, hogy karanténba lennének. a legtöbb számára nincs korlátozás az erdőben sétálni mindaddig, amíg nem nagy csoportokban” – erősíti meg Eysteonsson.
Ennek ellenére a nehéz körülmények és a társadalmi távolságtartás által táplált általános légkör indokolja az atipikus hatósági tanácsot: „E nehéz időkben, amikor a koronavírus károsítja a nemzetet, elválasztja az embereket és elnyomja a társadalmat, megkérnek bennünket. hogy elkerülje az intimitást és a kontaktust. Az ölelésekre másokkal várni kell. Ezért ez egy jó lehetőség a jó faölelések megtapasztalására , gyógyító hatás” – olvasható az erdészeti szolgálat honlapján.