Hogyan vészeljük át a nyarat párként (és ne váljunk szét szeptemberben)
AMIKOR NEM MENnek JÓL A dolgai
José Bustamante, a Szexológiai Szakértők Egyesületének alelnöke, állandó tagja a Spanyol Szexológiai és Szexuális Orvostudományi Akadémia és a könyv szerzője _ Mit gondolnak a férfiak? ,_ segít megoldani az ismeretlent, háttérbe szorítva: "Vannak párok, akik nem csak nyáron már nem vitatkoznak , de megfertőződnek a jó hangulattól, ami általában ezt a szezont kíséri, és benne vannak Jobb hangulat. Nem csak ez, de az ünnepek remek körülményeket biztosítanak számukra, hogy újra találkozzanak és ** élvezzék egymást .** Azonban nem minden olyan idilli: más párok , akik már normálisan megbeszélik Sokkal többet csinálnak, ha több idejük van együtt tölteni. Valójában a konzultáció során megállapítottuk, hogy a nyári szünet vége az az időszak, amikor sok pár szétválást veszik figyelembe Vagy legalább menj el terápiára.
"Miért?" – kérdezi a szakértő. És azt válaszolja: "Sok oka van, de a legfontosabb kettő. Az egyik az, ami együtt töltött idő, kötelezettségek nélkül, ami megköveteli a pároktól, hogy megbeszéljék a szabadidő eltöltési formáit, legyetek többet egymással , és feltárja azokat a problémákat, amelyeket a rutin álcáz, mert ezek között bújnak meg szigorú menetrendek napról napra. A másik az az elvárás hogy egyéni szinten a nyarat és az ünnepeket tesszük: olyan boldogok legyünk álmunk mint a színészek a nyári reklámokban , és abban is bízunk, hogy jó alkalom lesz megoldani azokat az apró problémákat, amelyeket a kapcsolatban látunk, és amelyeket szeretnénk a stressz gyümölcse. De persze, ha beköszönt a nyár és a vakáció, rájövünk erre nem vagyunk annyira boldogok mint a fiatalok a sörreklámban. És az a szabadidő, amikor a pár konfliktusban van, nem pedig megoldja, rontja a kapcsolat állapotát " - magyarázza Bustamante.
A hirdetésben jobb volt
LEJÖN A FELHŐBŐL
A körülmények ismeretében úgy tűnik, ha nem mennek jól a dolgok a pároddal, akkor a legjobb, ha lejön a felhőkből, és elhallgatja a (lelki) bejelentéseket: – Tervezze meg előre a nyaralást Ez jó ötlet, nem is annyira az úti cél, hanem a jelentése miatt beszélni arról, amit mindenki elvár , amiből pihennünk kell, lekapcsolódnunk, kihasználnunk... Az elvárások nem igazítása oda vezethet csalódások , Már a partnert hibáztatni abból, hogy nem volt olyan nyaralásunk, amilyet szerettünk volna” – magyarázza a pszichológus.
De tegyük fel, hogy már a célnál vagy, hogy a napok nem úgy telnek, ahogy vártad, és úgy érzed erős kísértés, hogy megszökjön az életmentővel és legyen az, amit Isten akar. Erre is van megoldásunk -bár nem egyszerű-: törekedj a fejlesztésre magasabb szintű empátia . "A párként való utazás magában foglalja a tárgyalásokat, az engedést, Legyen rugalmas és értsd meg, hogy nem lehet minden úgy, ahogy szeretnéd. Ha a másik fáradt, ha különleges lelkesedéssel rendelkezik ehhez vagy ahhoz és így tovább, akkor el kell végezni egy gyakorlatot. kölcsönös empátia. Nem felejthetjük el, hogy amikor párként utazunk, az a fontos élvezze az érzelmeket, az illúziókat és pihenjen együtt , tehát a rugalmasság legyen a norma mind a döntéshozatalban, mind a megbeszélések lebonyolításában” – fejti ki Bustamante.
Nem szabad megfeledkeznünk bizonyos "korlátokról" sem, amelyek az utazáshoz kötődnek, mint pl hogy nem tud visszatérni a szülői házba hogy túllépjen a haragján, vagy akár esélye sincs rá lazíts a barátaiddal amiért külföldön van. " Egy szállodai szobában nincs sok hely egyedül lenni és lehűlünk egy vita után, ami azt jelenti, hogy értékelnünk kell saját és partnerünk haragjának kezelésére való képességünket: egy utazás nem a legjobb hely az idegeskedésre és ezt a haragot egy órán túl is fenntartani” – vetíti előre a szerző.
Ha a párod nem szereti a vizet, jobb, ha nem iratkozz fel szörftanfolyamra
MI HOGY MINDENKI AZ ÖN OLDALÁT IS?
A legrosszabbtól tartunk, nem tudunk megegyezni vagy egyszerűen nagyon eltérőek az érdeklődési köreink. Vajon jó ötlet, hogy mindenki elmenjen nyaralni saját magadtól ? Bustamente szerint addig elfogadható, amíg erről gondoskodunk töltsünk több időt a jobbik felünkkel : "Ha szükségleteink és érdekeink eltérnek, nincs semmi baj, ha a nyaralás egy részét külön töltjük , amíg év közben, és magukban az ünnepekben is megőrizzük saját tereinket a kapcsolatnak. Egy párnak mennyiségi időre van szüksége, és mindenekelőtt minőségi időre. Ha amikor van helyünk a kikapcsolódásra és a szórakozásra, úgy döntünk, hogy apránként külön töltjük ezt a szabadidőt, Elkezdünk távolodni egymástól Gondoljunk arra, hogy ha csak a partnerünkkel osztjuk meg a kötelezettségeinket, a feladatokat és a döntéshozatalt, miközben barátokkal - vagy egyedül-, akikkel szórakozunk, nem lesz furcsa, minden alkalommal több időt akarunk tölteni azokkal, akik jól érzik magukat és kevésbé, hogy kivel társítjuk a feladatot” – részletezi.
Mindez érthető számunkra. Abban azonban biztosak vagyunk, hogy lennének olyan párok, akik nem bírnák az elválást ilyen kaliberű anélkül, hogy a szerelem egyik legrettegettebb ellensége napvilágra kerülne: féltékenység . "A féltékeny ember féltékeny lesz, ha a pár kirándulni, kongresszusra megy, vagy ha vonzó munkatárs ; féltékenység, birtokló viselkedés és kontroll, ugyanúgy megjelenik. Párként és külön-külön is fontos a hatékony irányításuk jobban fogjuk érezni magunkat és ne ártsunk partnerünknek” – szemlélteti a szakember.
De mielőtt folytatná, egy pontosítás: " Nem arról beszélünk, hogy nem tetszik az ötlet, hogy távol töltsük a vakációt partnerétől; annak, hogy nem vagy féltékeny, semmi köze ahhoz, hogy a kapcsolatod szempontjából fontosnak tartsd azt a tényt, hogy A szabadidő nagy részét annak a személynek szánja, akivel úgy döntött, hogy megosztja az utat. Az, hogy az egyes párok mit tekintenek „érvényesnek” vagy nem, mit „akarnak” és „nem akarnak”, az a sajátjuk, és jó lenne, ha megegyeznének a másikkal” – indokolja a szakember.
Jobb barátokkal, mint párban?
EGY KIS SEGÍTSÉG
Röviden: Mit tegyünk, hogy a nyár azzá váljon, aminek nevezik? egy olyan évszak, amelyben pihenni és a lehető legboldogabbnak lenni ? Bustamante ismét a segítségünkre van: „Jó ötlet élvezd stressz nélkül ütemterv nélkül, és szánjunk időt a közös szórakozásra azokat a dolgokat, amelyeket szeretünk, és amelyekre nincs mindig lehetőségünk. Együtt olvasni, színházba vagy koncertre menni, meglátogatni ezt vagy azt a célpontot... Egyszóval, legyen hely csevegni ítélkezés nélkül , hogy újra felismerjük egymást, hogy tervezni és álmodozni a jövőben . És miért ne, ha úgy érezzük, hogy a kapcsolatot az idő múlása vagy a rossz idők ereje rontotta, a vakáció jó alkalom lehet a párterápia megkezdésére erősítésére” – tanácsolja a szexológus.
Az egyszerű gesztusok, mint például a közös olvasás, jobban egyesíthetnek, mint várnád
*Ez a cikk eredetileg 2016.06.27-én jelent meg, majd 2017.03.08-án frissítették