A tökéletes terv a stressz elkerülésére
LUXUSSZÁLLÁS
Az első dolog, hogy olyan szállást válasszunk, amely távol esik a város zajától, és ahol nincs semmi, vagy szinte semmi, ami a munkára emlékeztet. Tehát minél inkább a természetben vagy, annál jobb. Példaként egy olyan helyet javasolunk, mint az exkluzív farm A Nava del Barranco , elveszett Castilla - La Mancha mezőin, szinte a Jaén határán.
Az egész komplexum bérleti díja egy napra kb 60 000 € és tökéletes arra, amit keresünk: a munkahelyi méregtelenítés.
Anélkül, hogy tovább mennénk, elismert és előkelő nemzetközi személyiségek lazultak ebben a környezetben, től Carolina de Monaco, a katari sejk vagy maga Juan Carlos emeritus király , valamint számos magánvállalkozó, akik időnként betérnek hozzájuk.
És nem kevesebbért: több mint 2000 négyzetméteres magánvadászterület , tizenkét luxusszobával, privát leszállópályával, úszómedencével, gyógyfürdővel... és mindenféle tevékenység gyakorlásának lehetőségével: a léggömböktől a birtok körüli quadozásig.
Ebéd vidéken
EGY EGY EGY SZÉPSÉG
Utána sport és meditáció . Mert amikor az ember el akar tévedni és el akar távolodni valamitől, ellentmondásosan, akkor nagyon jó, ha megpróbálja megtalálni önmagát. Ez az, amit a belső énünk felé tett utazás volt, hogy megkérdezzünk 'mi történik? milyen problémád van?' és próbáljuk megoldani nem több gyógyszerrel, mint ami az agyunkban van.
Ez az, amit a mindfulness, nagyon röviden, egy terápia, amely mostanában nagyon divatossá válik - éppen a stressz növekedése miatt. Bár gyakorlata évekre nyúlik vissza: több mint jelent meg 2500 év Indiában, de ez az 1970-es években történt, amikor eljutott Nyugatra – az első egészségügyi központot ben nyitották meg Massachusetts -. És azóta sem szűnt meg, mint az emberek életminőségét javító technika.
Ezt nagyon jól elmagyarázza a tanár Alejandra Vallejo-Nágera , aki a saját bőrén való gyakorlástól eljutott az órák tanításáig. És eltelt majdnem 20 év. Nos, megerősíti, hogy a napi tízperces ülésekkel tökéletesen kompatibilisek egy olyan környezettel, mint amilyen a vidéki vagy a hegyi kiruccanást kínálja. biológiai életkorunk akár hét évvel is csökkenthető.
Érdemes tehát rászánni az időt – nem kell más, mint feküdni, egyenes háttal, kinyújtott lábakkal – és próbáljunk kapcsolatba lépni belső énünkkel és érzelmeinkkel, hogy elkezdjük megtalálni szenvedésünk forrásait. Ha ezt egy csendes, nyugodt környezetben csinálod, ahol nem kell mással foglalkoznod, mint hogy jól érezd magad, az természetesen sokat segít.
Mindfulness: szabadítsd fel az elmédet, kapcsolódj a térhez
SZERETSZ VEZETNI?
Nagyon fontos is szállítás . Sokan szenvednek, és emiatt stresszesek is, csak arra gondolva, hogy repülőre kell szállniuk, igaz?
Nos, erre is van orvosság ebben a vidéki kiruccanásban, amihez nem szükséges elhagyni a félszigetet : autóval utazni. Természetesen nem érdemes bármilyen autót választani. Az ideális az, ha az egyikben csinálod Úgy néznek ki, mint valami nem túl távoli jövőből. és hogy azért jöttek, hogy négy keréken elviselhetőbbé tegyék számunkra az életet.
Mi volt az egyik ilyen minden út hogy amint használhatod Madrid belvárosában való mozgáshoz vagy Kasztília mezőin való elrejtőzéshez, miután kilométeres földutakon utaztál – ha egy ruhadarabról beszélünk, az az „elegáns, de informális” egyenértékű lenne, hogy megértsük egymást
Azok közül, amelyek a legkorszerűbb technológiával vannak felszerelve , és nem csak a GPS-re vagy a radarra gondolok, ami észleli az akadályokat és leállítja az autót, ami szintén -egyébként nagyon helyénvaló, ha hegyeken keresztül utazol-, hanem ülések, amelyek masszírozzák Önt a nyaktól az ágyékig az egész út során, ha kívánja, ahogy az új esetében is Peugeot terepjárók anélkül, hogy tovább mennénk. Hú, ez arra készteti az embert, hogy soha ne érjen véget az utazás, pedig tudod, hogy ami az út végén vár, az még jobb. A) Igen, ki mondta a stresszt?
A Nava del Barranco