Az izlandiak mindig a természetbe mennek, hogy feloldják a stresszt
Úgy tűnik, Izland mindig megadja nekünk, amire szükségünk van. Normál körülmények között ez nyílt terek lennének a felfedezésre, lenyűgöző vízesések, amelyek közúton könnyen megközelíthetők, izlandi pónik gyönyörű sörényekkel és gyógyhatású természetes források. De tekintettel a jelenlegi koronavírus-járványra és arra, hogy kevesen utazunk Izlandra, azonnali szükségleteink megváltoztak. A jelenlegi éghajlat stressze, nyomása és bizonytalansága miatt az ország turisztikai hatóságai úgy vélik, hogy mindannyiunk számára előnyös lenne egy katartikus sikoly (igen, sikoly) Ehhez pedig Izland hatalmas vad táját kínálják.
„Izlandon szerencsések vagyunk, mert tágas terekkel és gyönyörű természettel rendelkezünk, amely tökéletes hely erre kiengedni a frusztrációkat " - mondja Sigríður Dögg Guðmundsdóttir, a Visit Iceland vezetője. "Úgy gondoljuk, hogy ez az, amire a világnak szüksége van."
Ezért a mai naptól felvehet egy sikolyt, jajveszékelést vagy üvöltést az erre szánt weboldalon, melynek neve: Úgy tűnik, ki kell engedned -' Úgy tűnik, ki kell engednie a gőzt "- és küldje el Izlandra, ahol olyan hangszórókon játsszák majd, mint például Festarfjall fekete homokos strandjai, az ország délnyugati partján lévő hegyen és a Snæfellsjökull-gleccseren. (A hangszórók távoli helyeken vannak, így nem kell attól tartania, hogy megijeszti a szomszédokat.)
A sziget hét helye közül választhat, hová küldje kiáltását, és akkor megteheti hallani a harag és a csalódottság vagy az öröm hangjait, valós időben magán a weboldalon elérhető élő adásokon keresztül.
Lehet, hogy abszurdnak hangzik, de a turisztikai testület legújabb reklámfogása ezen alapul a pszichológia egy tényleges ága, amelyet elsődleges terápiaként ismernek . Frusztrációink vagy szorongásaink sikoltozással történő feloldása megkönnyebbülést és felszabadulást jelenthet, ha befejeztük a sikoltozást.
Kiáltásai visszhangozni fognak a Skógarfoss vízesés környékén
„Az elsődleges sikolyterápiát akkor alkalmazzuk, amikor nem feltétlenül tudjuk a pontos szavakat fejezzük ki csalódottságunkat , és meglehetősen zsigeri dolgokra” – mondja Zoë Aston, egy londoni pszichoterapeuta, akit az izlandi program megtervezésekor konzultáltak.
„Pontosan ez történik most az emberekkel, mert nem vagyunk felkészítve arra, hogy kezeljük az érzéseinket És mivel nem mozogunk annyit, fizikailag felhalmozódnak az érzelmek, ami blokkokhoz és egyéb rendellenességekhez, például depresszióhoz és szorongáshoz vezethet." Sokak számára az elhagyatott kiabálás segíthet feloldani ezeket az érzelmeket és átdolgozni őket, és végül elengedve őket – mondja Aston. – A szellőzés lehetővé teszi az az érzelmi blokk megváltozott , így az elme azon része, amely az elmúlt néhány hónapban túlélési módban volt, felszabadul, hogy igazán jó döntéseket hozzon arról, hogy mi történik a jövőben” – mondja.
Ahhoz, hogy a legtöbbet hozd ki a sikolyodból, Aston azt mondja, menj vissza gondolatban, menj vissza egészen csecsemőkorodig: A sírásnak és sikoltozásnak ezt a szintjét inkább a rekeszizomból, a zsigerből kell átvenned, mint a a torkod – mondja. "Igazán, lelkedből jön , az a hely, ahol a legtöbb érzésünk van" – mondja. Aztán mielőtt megfelelő sikolyt hallatsz, gondold át, miért csinálod. Igen, lehet, hogy dühös és frusztrált vagy, de nehéz nem az adott körülmények között. ma, de a sikolyod biztosan szándékosabb helyről jön . "Ez segít fellazítani" - mondja Aston. "Segít előrelépni és egészségesen kijutni a bezártságból, így nem kell agresszívan csinálnia, ahogyan azt szoktuk gondolni, amikor sikításról beszélünk."
Nyilvánvalóan nem ez az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljon a mostani idők intenzív stresszétől: az Aston azt javasolja, hogy napi szinten összpontosítson önmagára és az érzelmeire (remélhetőleg egy jó, hosszú sikoly feloldja), és hagyjon helyet a tudatosságnak a rutinban. . De remélhetőleg Ha látja a hangját az ikonikus Skógarfoss-vízesésről visszhangzó, akkor az is segít elképzelni egy világjárvány utáni izlandi utazást , ami minden bizonnyal jó érzéssel tölt el.
Ez a jelentés eredetileg a Condé Nast Traveler amerikai változatában jelent meg