A sötétségi elvonuláson való részvétel az önismeret egyik leghatékonyabb módja
Egyre inkább feltételezzük, hogy a világ és annak számos ingere elvisz a jelenben való élettől, és ebből fakadnak az olyan gyakorlatok, mint a meditáció, a csendes elvonulások és a szállások, amelyeket nagy felhajtással hirdetnek "lefedettség nélkül". . De még egy lépéssel tovább léphetsz a teljes tudatosság eléréséhez, a " megvilágítás "melyről sok szent szöveg beszél; megismerni önmagunkat, mint még soha, elérni a belső békét, sőt tapasztalatot hallucinációk a legerősebb gyógyszerekre jellemző. A sötét visszavonulásokról beszélgettünk.
"A sötétségterápia egyszerűen elzárkózás egy sötét lakhelyen, általában egy barlangban vagy szobában. Ez a hagyomány a barlangi meditációs gyakorlatok tapasztalatszerzésre vonatkozó taoista hagyományából származik magasabb lelkiállapotok ", magyarázza egy Medium cikk. "Ez a gyakorlat szorosan összefügg az érzékszervi megfosztással is, de a legtöbb sötétkamra-elvonulás ételt és beszélgetést kínál a terápia során, amellett, hogy bátorít olyan tevékenységeket, mint a meditáció, az írás, az alvás vagy a vizualizációs technikákra való összpontosítás, amelyek javítják a szellem” – folytatja.
Spanyolországban nehéz - bár nem lehetetlen - olyan helyeket találni, amelyek ilyen jellegű élményt nyújtanak, míg Németországban, Csehországban és Szlovákiában több lehetőség kínálkozik, amint az ebből a listából is látszik. A legelterjedtebb azonban Ázsiában találni őket – a thaiföldiek elég jól ismertek, mint például ez a vályogkupolákban játszódik, Koh Phanganon-.
Erről a kontinensről származik az a gyakorlat, hogy azt mondják, Tibetben született , ahol máig őrzik rituáléként a lelki békét megtalálni a halálfélelem ellenére, és elterjedt Indiában is, ahol ayurverda kezelés a test megfiatalítására . Hasonlóképpen, Dél-Amerikában, különösen olyan helyeken, mint Mexikóban, Peruban és Guatemalában, a gyógynövények kultúrájához kapcsolódóan ezt a szolgáltatást is kínálják.
ELSŐ SZEMÉLYBEN
Pontosan Koh Phangan volt, ahol még 2015-ben a franciák Victoria Miguet , egy 35 éves webfejlesztő és utazó, aki először hallott erről a gyakorlatról. A meditáció, a jóga és a keleti filozófia szenvedélyeként azonnal vonzódott hozzá, és úgy döntött, hogy belevág egy 40 nap sötétben.
"Az ilyen típusú lelkigyakorlat hagyományát ma főleg a tibeti buddhista tanítások tartják életben, és ennek a vallásnak a szerzetesei általában** 49 napos lelkigyakorlatokat** tartanak, ennyi ideig tartanak a Bardo thodolban" - magyarázza. hogy Traveler.es. A Bardo thodol a tibeti halottak könyve, amelyben ez olvasható a halál 49 napig tart, és utána újjászületés következik be a reinkarnáció ciklusában.
„49 napot akartam csinálni, mert nagyon szimbolikus , de a sötétkamra nem volt olyan sokáig elérhető, így a 40-nél számoltam, ami több hagyományban is fontos szám (például Krisztus 40 napja a sivatagban)” – folytatja Miguet.
„Azért döntöttem úgy, hogy hosszú elvonulást teszek áttörésre volt szüksége , egy módja annak, hogy elmélyítsem a gyakorlatomat, és tudtam, hogy az a kihívás, hogy hat hetet sötétben töltök, sokkal nagyobb esélyt adna arra, hogy elérjem, mintha csak egyet-kettőt tennék. sokat tettem néma visszavonulók ilyen időtartamú volt a múltban, és bár nagyon hasznosak voltak, mindig is éreztem ezt Pont akkor értek véget, amikor a dolgok elkezdtek érdekessé válni. ", azt állítja.
40 nap sötétség a belső béke eléréséhez
AZ IDŐ TELJES SÖTÉTSÉGBEN TÖLTÉSÉNEK PSZICHOLÓGIAI HATÁSAI
Az ehhez a gyakorlathoz kapcsolódó vallásosság ellenére a védői azzal érvelnek, hogy a sötétség testünkre gyakorolt hatásai a valóságban a leghétköznapibbak: tiszta kémia . Aaí, azt állítják, hogy a Tobozmirigy , az agyban található, melatonint kezd termelni, amely addig halmozódik fel, amíg a szervezet rá nem jön, hogy nincs rá szüksége; Ezután más vegyületeket kezd termelni, amelyek közül a „megvilágítási” folyamat szempontjából a legfontosabb a DMT, amelyet legnagyobb tudósa, Rick Strassman akadémikus „Isten molekulájává” keresztel.
Ez a szent növényekben, például az ayahuascában jelenlévő molekula „képes olyan élményeket előidézni, amelyek intenzitása, meghaladják a legtöbb pszichedelikus készítmény szokásos dózisaihoz kapcsolódó értékeket szájon át adják be, sőt, a legtöbb más gyógyszerkategória esetében is" – áll a La Vanguardia egyik cikkében, amely az anyaggal kapcsolatban végzett egyik legújabb tudományos tanulmányról szól.
„Nagy adagok esetén az élményt gyakran az jellemzi, hogy a egy másik világba lépés érzése vagy dimenzió, látszólag olyan valóságos, mint a jelen. Nem ritka, hogy az emberek leírják a tudatos entitásokkal való találkozásokat vagy jelenléteket ebben a másik észlelt világban. Erős hallucinációk mellett nyitott és csukott szemmel is előfordulhatnak halálközeli érzések ", folytatja a szöveget.
Ez csak az az erős és gyógyító érzés, ego halála ' az, amely elindítja a „békülést” önmagával és a világgal, amely kibomlik a szent szövegekből, amelyekben a sötétben tapasztalt élményeket mesélik el.
Az első lelkigyakorlatokat barlangokban tartották
Miguet is így érzett: „Magammal ülni anélkül, hogy zavaró tényezőket vonhatna be, és még csak nem is tudott volna körülnézni, nagy kihívás hosszú ideje. Valóban ki kell békülni az elméddel, annak folyamatos fecsegésével, a nehéz emlékek és minden látomással és hallucinációk ami megdob téged A horrorfilmek lényeit úgy látni, mintha valódiak lennének, szintén nehéz volt; egyedül lenni a sötétben lehet ijedős néha, és semmit sem lehet tenni a látomások megállítására” – mondja nekünk.
Akshay Nanavati, a Fearvana szerzője – a dalai láma prológusa –, aki szintén részt vett az egyik ilyen elvonuláson, elmeséli tapasztalatait a Tangentially Speaking podcastban, biztosítva, hogy a leggyógyítóbb dolog elfogadni ezeket a látomásokat meghódol nekik. Ily módon a gyakorlat olyasmivé válik, ami megváltoztathatja az életét. "Az, hogy mély spirituális tapasztalatokat szereztem, tapasztalatilag megértettem, mire gondolt Rumi, amikor azt mondta: "Még mindig nem tudod? A te fényed, amely megvilágítja a világot", gyökeresen megváltoztatta az élettapasztalatomat" - emlékszik vissza Miguet.
„Sok hétig láttam, hogyan az elmém képes újrateremteni egy egész világot, ami nagyon is valóságosnak és külsőnek tűnik, de nem az . Szóval mi van akkor, ha a világ, amit nap mint nap megtapasztalunk, éppoly irreális, mint amit én a sötétben tapasztaltam? Ezt mondta Buddha, és a sötétben töltött napjaim rendkívüli módon segítettek abban, hogy megértsem, hogyan lehet igaz ez a kijelentés."
JÓ ÖTLET SZÁMÁRA A SÖTÉT NYUGDÍJ?
Az ilyen típusú tapasztalatokat kínáló központok arra figyelmeztetnek, hogy bizonyos mentális zavarokkal küzdők számára nehéz lehet ezeket kezelni. Miguet a maga részéről úgy véli Nem mindenkinek jelent élményt : "Kényelmesen szembe kell nézned a démonaiddal és a legmélyebb félelmeiddel, legalább egy hosszú elvonulás alatt" - magyarázza.
"Úgy gondolom, hogy bárki meg tudja csinálni öt-hét nap alatt ; nagyon pihentető és fiatalító tud lenni, hiszen eleinte hajlamos vagy sokat aludni. De egy ilyen hosszabb időt eltölteni nagy kihívást jelent, különösen, ha az ember nem rendelkezik egy nagyszerű spirituális formációval és egy olyan szilárd meditációs gyakorlattal, amely megakadályozhatja az elmét az őrülettől. A teljes elszigeteltséget a kínzás egyik formájának tekintik , ezért valóban fel kell készülnie az érzékszervek teljes absztinenciájával járó szenvedésre. Ha azonban valaki úgy érzi, készen áll, és rövid időn belül mélyebbre akar menni önmagában, akkor ez a járható út."