Miért támadja meg mindennapjainkat a nosztalgia pszichológiája a bezártság alatt?
Valószínű, hogy ezekben a hetekben az otthoni bezártságban tapasztaltad egy igazi utazás legelfeledettebb énedhez akár könyveken, sorozatokon, érzelmeken, emlékeken vagy cselekedeteken keresztül, amelyekről azt hitted, hogy lényed mélyére temetve.
ezt újra olvasod fiatalkori saga Mi ragadott meg ennyire kamaszkorodban? Megszerette a Playstationt? előfizettél a Disney+-ra? A kedvenceid a Netflix tinisorozataiban vagy valóságshow-kban szerepelnek, anélkül, hogy nagy bonyolult cselekmény van mögötte? visszamész a gitárleckékre, vagy leporolod a fotóalbumot?
Ennek a „regressziónak” az oka közvetlenül összefügg az érzésekkel bizonytalanság, félelem, szorongás és tanácstalanság hogy a lakosság többsége átéli ezt az egészségügyi válságot, amely miatt hetekig otthon kell maradnunk. Éppen akkor az nosztalgia pszichológia A munkájával kezdődik, hogy egy kicsit elviselhetőbbé és örömtelibbé tegye a mindennapjainkat.
Miért támadja meg mindennapjainkat a nosztalgia pszichológiája a bezártság alatt?
UTAZÁS A MÚLTBA A JELEN HELYZET ELŐTT
Abból kell kiindulnunk, hogy életünk folyamatosan fejlődik, és ezért nem statikus. Az évek során szerzett tapasztalataink azok megváltoztatni az agyunkat mind a gondolataink, mind a saját viselkedésünk kondicionálása.
De vannak olyan időszakok, amikor úgy érezzük, elakadtunk és nincs előrelépés mint az elzártság e heteiben történt. Ehhez hozzá kell tennünk, hogy ez egy olyan szakasz, amelyben átéljük a helyzeteket nagy dózisú stressz és szorongás amelyek nemcsak a jelen lelki egészségét érintik, hanem a hosszú távú jövőt is.
Itt jön képbe a múltba való visszalépés, mint védekezési mechanizmus : „Ez sok esetben azt jelenti segítsen visszamenni a múltba, és emlékezni a szakaszokra és a boldog pillanatokra ; Tegyük fel, hogy visszatérünk a jólét azon szakaszaihoz jobban megbirkózni a jelenlegi helyzettel és lendületet venni . Agyunk öntudatlanul igyekszik megbirkózni ezzel a kellemetlenséggel, és olyan védekezési mechanizmushoz folyamodik, amely lehetővé teszi számára az egyensúly elérését” – mondja a Traveler.es. Judith Viudes pszichológus és szexológus.
A maga részéről a pszichológus Sergio Garcia Morilla Szakterülete Klinikai és Egészségpszichológia és a tenerifei Psicosalud Központ igazgatója a regressziót „az általa javasolt pszichoanalitikus áram védekezési mechanizmusaként határozza meg Sigmund Freud számára minimalizálja a problémás helyzet érzelmi hatását amelyben a személy „állítólag” visszatér egy korábbi szakaszba”. Mielőtt folytatná, fontos hangsúlyozni, hogy a „regresszió” mint olyan a jelenlegi pszichológiában nincs tudományos bizonyítéka , tehát elméleteik csupán spekulációk. Ez azt jelenti, hogy jelenleg beszélhetünk a nosztalgia pszichológia arra hivatkozni utazás az érzelmi és személyes múltba.
Etimológiai értelemben maga a nosztalgia a szavakból fakad νόστος (nóstos), amely egyenértékű a „vissza” és az utótaggal -αλγία (-algía) jelentése 'szenvedés' vagy 'fájdalom'. „A pszichológiai kutatások azt mutatják, hogy sokkal gyakrabban fordul elő, mint azt a lakosság többsége hiszi, és általában a negatív érzések váltják ki ezeket a nosztalgikus helyzeteket és különösen, magányosság ; ezért nem furcsa, hogy olyan bezárt helyzetekben, amikor jobban hiányozunk a családdal és a barátokkal való társas kapcsolatokból fokozza a magány érzését és váltja ki a nosztalgiát ” – kommentálja Sergio García Morilla.
A kezdeti szégyenérzettől az érzésig jutottunk megvigasztalt, védett, bátorított és még boldog is . Így a nosztalgia pozitívan adja vissza azt, amire annyira vágyunk.
Miért támadja meg mindennapjainkat a nosztalgia pszichológiája a bezártság alatt?
BÁRMILYEN MÚLT IDŐ MINDIG JOBB VOLT (VAGY NEM)
A visszatekintés és a jó emlékek felidézése nem azt jelenti, hogy kamaszkorunk vagy gyerekkorunk nem volt tele rossz időkkel, hanem azt, hogy agyunk a pozitívat helyezi előtérbe a negatívmal szemben . "Sokszor, az agy „eldobja” a számunkra nem jó vagy nem hasznos információkat . Vannak olyan gátló agyi mechanizmusok, amelyek lehetővé teszik bizonyos emlékek felosztását. Ezen folyamatok során a frontális terület aktiválódik, a hippocampus területén pedig kevésbé, kritikus a memória szempontjából . valahogy megfogalmazni, agyunk megvéd minket ” – jelzi Judith Viudes.
„A legtöbb emlékünk pozitív vegyértékben van tárolva, amelyben több jó oldalt őrizünk meg a múltból, mint negatívat és amikor ezekre emlékezünk, meg is tesszük megváltási hatásként ismert eredményt generál hogy olyan fajról van szó, amelyben az emlékezet az egyéni vagy személyes növekedés szempontjából átírja a velünk megtörtént káros eseményeket. Ezért, bár kezdetben negatívak, végül pozitívak” – kommentálja Sergio García Morilla.
A karantén ideje alatt vagyunk állandó készenléti állapotot tapasztalunk, amellyel meg kell küzdenünk. Ehhez hozzá kell tenni félelmek, mint a fertőzés veszélye, az állás elvesztésének lehetősége, a gyerekekkel végzett otthoni távmunka okozta stressz ... A problémák álmosság, szorongás, harag, düh vagy szomorúság telepítve vannak a mindennapjainkban. "És pontosan ezért keresi agyunk azokat az emlékeket, amelyek azt a szikrát adják nekünk, amely beindítja endorfinjainkat, és jól érezzük magunkat" - javasolja Judith Viudes.
A NOSZTALGIA PSZICHOLÓGIÁJA: MARKETING STRATÉGIA ÉS NÖVEKEDŐ VÁLLALKOZÁS
A márkák tisztában vannak ezzel a nosztalgia olyan érzéseket generál, amelyek bennünk vernek r és sokan vannak, amelyek a hozzá kapcsolódó stratégiákat alkalmazzák, amelyeknek nincs lejárati dátumuk, és amelyek sikeresek a reklám vagy a marketing szempontjából. Legyen szó ruházatról, filmekről, sorozatokról, könyvekről, korszakokról, videojátékokról... a múlt felidézésével és a termék eladása érdekében pozitív érzéseket keltve sikerül különleges érzést kelteniük a fogyasztóban.
Kellemes és kielégítő emlékek s amellyel el akarja majd fogyasztani az említett vásárlást, és amelyben kamaszkorba vagy gyermekkorunkba utazik. Kapcsolat a termék és a személy között, más néven retrobranding vagy regressziós marketing.
Csak egy pillantást kell vetned a Netflix katalógus ez alatt a bezártság alatt ráébredni, hogy a streaming tartalomplatform az egyik legszakszerűbb az ügyfelek elméjével való játékban. Outer Banks, én soha, Három méterrel az ég felett, Riverdale bármelyik Elit Ezek olyan címek, amelyek nagy sikert arattak április utolsó hónapjában, anélkül, hogy beleszámolnánk a hónapok vagy évek óta benne lévő többi javaslatot, és amelyek olyan klasszikusok, amelyek már szerepelnek kedvenceink listáján, mint pl. Meglepetés hercegnő, Grease, Stranger Things, Clueless, Forrest Gump, Dirty Dancing...
Paquita Salas: nosztalgiázik arra a tévére, ami már nem létezik, ami már nem készül
A Netflixhez hasonlóan a többi szolgáltatást is megtaláljuk, mint a Movistar +, Amazon Prime, HBO... és persze a régóta várt Disney +! Utóbbi a karantén kezdetén, pontosabban március 24-én érkezett az életünkbe, miután felhasználói kérések miatt néhány nappal előrehozta megjelenési dátumát.
És a remake-ek Mulan, Szépség és a Szörnyeteg, A kis hableány, Aladdin bármelyik Hamupipőke hús-vér karakterekkel? Tévedés ne essék, nem fiatalabb gyerekeknek készültek, hanem a teljes 20 és 40 év közötti generációnak, akik az eredeti címeken nőttek fel.
HAGYJA MAGAD ÖLELÉSE A NOSTALGIÁBAN
Ki van mutatva, hogy a bezártság alatt nosztalgiához folyamodni egészséges mindaddig, amíg észben tartjuk, hogy a röpke pillanat , legyünk tudatában a valóságnak, és tegyünk azért, hogy elszakadjunk a jelentől: „a nosztalgia önmagában nem rossz, ez egy olyan mechanizmus, amellyel a szervezetednek jobban meg kell birkóznia egy negatív helyzettel külső ágensekkel való közvetlen érintkezés útján, ami felidéz bennünket, ill. emlékeznek a legkellemesebb pillanatokra, és jobban megbirkózunk ezzel a helyzettel” – javasolja Sergio García Morilla.
A Stranger Things IS nosztalgia. Még egy olyan Egyesült Államoknak is, amelyet soha nem éltünk... de amit a mozinak és a televíziónak köszönhetően ismerünk.
Bár, ahogy Judith Viudes emlékszik, az is lehet ideje a múlt helyett a jövőbe tekinteni : "ez nagyszerű engedd el, állj meg és csatlakozz újra . De jó alkalom lehet arra is, hogy újra feltaláld magad, átgondold, tanulj és alternatívákat keress. Vagyis időnként vissza tudok menni a múltba, és teljes mértékben élvezem, de ez nem arról szól, hogy a tegnapban ragadjunk, hanem arról is, foglalkozz a jelennel és végezz önvizsgálatot”.
Szerencsére, akár jóban, akár rosszban, ezekben a hetekben van még elég időnk, hogy mindkét lehetőségre fogadjunk. A kulcs abban rejlik, hogy ne követeljünk túl sokat magunktól, és a nap minden pillanatában azt tegyük, amit igazán szeretnénk. És te, tudod mi van ma?