Sokkal kifinomultabb és hatékonyabb, mint ezek
Után több mint kilenc óra repülés Végre célba ért. Már a szállodában hagytad a csomagjaidat, és egy reménnyel teli hátizsákkal az ajtóban álltál... és álom (nem álmok többes számban). Ilyen hosszú utazás után nincs olyan kalandor, aki ne élné át a boldog jet lag, igazi mártíromság azoknak, akik élni akarnak a epikus, amikor a tested nem a munkára való.
Ruben Señor és Lucia Sanchez (Rubennel és Lucyval az algoquerecordar.com oldalon találkozhattok) Nagy tapasztalattal rendelkeznek ebben a kellemetlen ügyben. Beteljesítették azt az álmot, amelyet sokan úgy gondolnak, anélkül, hogy megtették volna az utolsó lépést: 2013 augusztusában elhagyták Madridot, hogy körbejárják a világot , ez az utazás körülbelül egy évig tartott. Visszatértek, de azóta sem hagyták abba az utazást.
Látod a napfelkeltét, és egyáltalán nem aludtál.
Rubén "keveset alszik" , azt mondják, ezért találnak más problémát alkalmazkodni a változó fényciklusokhoz. Mert ez a rendellenesség valódi oka: az agy hozzászokik egy bizonyos ideig a világossághoz, egy másikhoz a sötétséghez , ezért időbe telik egy ilyen gyors módosítás feltételezése. Rubén, hogy megkönnyítse dolgát, nem várja meg, hogy célba érjen, hanem a gépről indul. "Ez a nap kitart addig, amíg később rá kell szokni az új menetrendre." azt mondják
Lucy kevesebb problémája van, mert az álmosabb , ezért elengedi magát, és mindent pihen, amit a test kér tőle. „Az egyetlen dolog, ami valaha is megtörtént velem, az az, hogy a szokásosnál kicsit korábban ébredtem” – mondja.
Ha nem vagy olyan szerencsés, mint ő, és Rubénhoz hasonlóan hajlamos vagy elszenvedni a változás következményeit, követheted az ő stratégiáját vagy más hasonlókat: válasszon éjszakai járatokat, ne aludjon azonnal, amint megérkezik, vegyen be melatonint vagy adjon kávét (természetesen visszaélés nélkül). Vannak azonban olyanok technológiai lehetőségek hogy az utazás eleje ne legyen olyan nehéz számodra.
Mindenhol elalszol.
ALGORITMUSOK AZ UTAZÓ SZOLGÁLATÁBAN
Az egyik az Entrain alkalmazás, amelyet a kutatócsoport a Michigani Egyetemen . Az eszköz használ matematikai algoritmusok a hosszú utazási napok előtt elvégzendő utánállítások kiszámításához és jelezze az eléréséhez szükséges legjobb gyakorlatokat.
A Nemzetközi Légi Szállítási Szövetség is gondolt felhasználói problémájára, és elkészítették a SkyZen alkalmazást, amely karkötő az alvás minőségének mérésére, fitneszének nyomon követésére és megadja neked tippeket hogy fokozza a repülési élményt.
A legmerészebbek számára különféle malmok is rendelkezésre állnak fényterápiák az utazóknak. Az amerikai Wieden+Kennedy ügynökség építette meg az elsőt fotonzuhany prototípusa a Delta légitársaság számára és egy francia művész, Mathieu Lehanneur tervezett a hálószoba optimális mikroklímával az alváshoz.
Ezen a brit ülésen aludhatnánk.
KÉNYELMŰ
Bár néha a probléma egyszerűen az az ülés okozta kényelmetlenség. Nem tudja, mit csináljon a fejével, vagy hová tegye a lábát? Ha nem engedheti meg magának a drága első osztályú jegyet, vagy nem fizet egy ágyat a British Airways Boeing 787 Dreamliner repülőgép, -en próbálhat szerencsét plusz fokozatú platform az Etihadtól.
A 30 kapcsolt nemzetközi légitársasággal működő weboldal a virtuális helyek aukciója, ahol csak egy ajánlat megengedett: – tették fel a jövő utasai ár egy magasabb osztályon, mint a megvásárolt jegy . Ezt követően a felelősök átadják a legmagasabb ajánlatot tevőnek, és legalább két nappal a felszállás előtt értesítik. A SeatGuruhoz hasonló lehetőség, egy olyan webhely, amely tanácsokat ad Önnek a legjobb ülések az Ön járata szerint.
Legyen szó világjáró, aki nem bírja túl sokáig ugyanabban az országban, vagy időnként megelégszik egy kis kiruccanással, a repülőgépen szerzett tapasztalat teszi a különbséget és az utazás kezdetét. Tehát javítsuk.
Mint egy főnök
Kövesse @HojadeRouter
*** Ez is érdekelheti...**
- Tippek a repüléstől való félelem elvesztéséhez – Hogyan győzzük le a jet lag-et, és ne haljunk meg a próbálkozásban
- 17 dolog (és egy plusz), amit tudnod kell, amikor átmész a repülőtéren (és ne csinálj Melendit)
- Öt repülőtér, ahol nem bánja, ha lemarad a gépéről
- Gyakorlati tippek a délkelet-ázsiai utazáshoz (és megtakarításhoz).
- Tíz tipp, hogy elbűvölően menj strandra
- Utazás közben az emberek megértik egymást: 14 tipp a félreértések elkerülésére
- Elkerülhetetlen dolgok, amelyek a repülőtereken történnek