Most szakítottál? Kirándulni kell!
Az egész világ megnyílik előtted, frissen szingli! Most már senkivel sem kell veszekedned, ha az egész napot múzeumban akarod tölteni, vagy ha kedved van vesd magad a tengerparton, amíg a bőröd apró darabokban le nem esik. Téged sem fognak szidni legelőt töltesz egy étteremben , vagy ha inkább hostelben aludna, mint négycsillagosban. CSINÁLJ AMIT AKARSZ : Nos, aki felállítja a szabályokat, az te vagy. ÖSSZES.
De arra az esetre, ha az imént megnyert szabadság egész számai nem lennének elegendőek, akkor kerestünk nyomós okok a meggyőzésére hogy az új állapotában zombi egy kleenex dobozhoz kötve , jobb lesz, ha körbejárod a világot, mint a nappalidban. És ezen felül segít neked azok a sötét karikák, amelyek annyira aggasztják a szüleidet.
" Egy utazás segíthet legyőzni a szerelmet, különösen akkor, ha az elválás nem személyes döntés vagy a mi kezdeményezésünk volt. Felejts el egy lehetetlen szerelmet, egy pusztító szerelmet, vagy egy szerelmet, amely elhagyott és elhagyott minket Nem könnyű, és még kevésbé, ha passzív és kérődző testtartást veszünk fel , nagyon összpontosít az emlékekre az adott személlyel” – magyarázza Pablo Fernández Berrocal.
Megkérdeztük, hogy miért A Malagai Egyetem pszichológia professzora , valamint ugyanezen egyetem ** Érzelmek Laboratóriumának ** igazgatója és alapítója, valamint az egyetem társigazgatója. Az érzelmi intelligencia mestere , ezért úgy tűnt számunkra, hogy különösen komolyan veheted őt még abban a katatón állapotban is, amikor a szakítások hozzáadnak bennünket.
„A negatív érzelmek elfelejtésének legjobb módja – folytatja Fernández – az pozitív érzelmek létrehozása és felépítése amelyek automatikusan megszüntetik a negatívumokat. Ezért ezekben az esetekben egy utazás egyedülálló lehetőség új pozitív élmények proaktív megélésére amelyek kitöltik az érzelmi memóriát új és intenzív emlékek, amelyektől jobban érezzük magunkat.
Fedezzen fel új helyeket, új helyzeteket és új embereket el fognak távolodni gondolatainktól és érzelmeinktől magunkról és problémáinkról. Ráadásul ez az egész utazás is az lesz egy belső utazás, amelytől emberként fejlődünk és boldogabbak leszünk ".
Az alacsony nem bocsát meg, barátom. Javítsd meg!
E szándéknyilatkozat után Még mindig úgy gondolja, hogy a legjobb, ha beletemetkezik a kanapéba? Ugyanis annak ellenére, hogy jó hangulatban vesszük, hogy más szemmel látod a dolgot, elmerülsz egy spirál, amelytől nehéz elvonatkoztatni.
A tudomány és az irodalom megmagyarázza, miért: "Lope de Vega, a spanyol aranykor egyik legjelentősebb költője és drámaírója azt írta, hogy "A szerelemnek könnyű bejárata és nehéz kilépése" . Ez azért történik, mert szerelmi élményeink az érzelmi emlékezetben rögzülnek, és ezt az emléket a felejtéssel szembeni nagy ellenállás jellemzi” – szemlélteti Fernández.
" Azok a dolgok, amelyeket egy érzelemhez kapcsolódóan tanulunk, tűzben rögzítik agyunkban, mert limbikus rendszerünk, konkrétan az amygdala érzelmi információkat küld a hippocampusnak, amely részt vesz az emlékezet kialakításában. A mechanizmus nagyon egyszerű: minél erősebb egy érzelem, annál erősebben vésődik be az emlékezetbe. Ezért olyan nehéz elfelejteni egy szerelmet, mert tele van nagyon heves érzelmekkel. És kevésbé spontán módon , anélkül, hogy bármit is tenne. Emiatt Lope de Vega azt is javasolta, hogy „hogy ne legyen orvosság, elfelejtsük a szerelmet, mint egy másik új szerelmet, vagy landol közöttük ” – összegzi. Látod? "Középföld"!
Annak érdekében, hogy meggyőzzük Önt erről pakold össze a csomagjaidat ilyen szörnyű időkben , egy másik magas véleményt is szerettünk volna összegyűjteni, mégpedig Giuseppe Iandolo doktor, a Madridi Európai Egyetem pszichopatológia és pszichodiagnosztika professzorának véleményét.
Arra azonban figyelmeztet bennünket nem minden menekülés, és kevésbé hirtelen: "Azt az ötletet, hogy e folyamat során utazzunk, nem szabad úgy felfogni, mint egy lehetőséget a menekülésre vagy a történtek tagadására, hanem inkább arra, hogy az új helyzet elfogadása, kidolgozása és érlelése hogy újra elérje személyes jólétét”.
"A szakadás, ugyanúgy, mint egy utazás, feltételezheti a lehetőség új lehetőségek, kapcsolatok és önmaga szempontjainak felfedezésére , kihasználva az élet új fejezetét, ami a kapcsolat lezárása után megnyílik" – figyelmeztet. Ezen kívül tanácsot ad, mikor hasznosabb elmenni: „ Az utazás a nosztalgia és az elfogadás fázisában ajánlott (vagy ál-elfogadása) a szakításnak, feltéve, hogy azt megfelelően leküzdötték a tárgyalás és a konfliktus kezdeti pillanatai a korábbi partnerrel”.
A nyilvántartások rendbetétele nem segít annyit, mint a csomagok összepakolása.
Bármilyen egyéb tipp ezt a repülést előre tényleg hasznos? Igen, sokan!: "Különböző vizsgálatok azt mutatják, hogy van a kényelmes utazás lehetősége , pontos és minőségi szolgáltatásokkal, elkerülve a stressz és a kényelmetlenség forrásait pozitívan befolyásolják az utazó szubjektív jólétének megítélését. Mindegyikük személyiségi jellemzőitől függően tanácsos lehet egyedül utazni , a legextrovertáltabbak esetében, mint pl akiben megbízik , a legintrovertáltabbak vagy a legbizonytalanabbak esetében” – mondja Iandolo.
A maga részéről Fernández azt is tanácsolja, hogy legyünk jó szemmel az úti cél és a társ kiválasztásánál:
"A szakítás utáni utazásnak tele kell lennie intenzív, pozitív és építő élményekkel és érzelmekkel. E forgatókönyv szerint tudnunk kell, hogyan válasszunk olyan úti célt, amely garantálja őket, és a megfelelő személyt, aki megkönnyíti őket. Nem érdemes olyan útitársat választani, akivel folyton a volt páromról fogsz beszélgetni és vele együtt emlékezve a közös utazásaink legromantikusabb pillanataira. Egy kolléga sem, aki a hasonló érzelmi helyzet és alakítsa át az utazást a Santo Reproche testvériség kirándulása , ahogy Sabina mondaná. Röviden, boldog és pozitív helyekre utazni proaktív és konstruktív emberek Tökéletes lehetőség a felejtésre, a növekedésre és az intenzitással való visszatérésre” – összegzi.
Iandolo is egyetért ezzel a megközelítéssel, ezért nézze meg a jegyeket: "Mind az utazás, mind az utazás megosztása egy baráttal szocializálódni a célállomáson olyan tényezők, amelyek pozitívan befolyásolhatják a felé vezető utat új mentális, érzelmi és szociális egyensúly . A desztináció típusának kapcsolódnia kell az adott személy érdeklődési köréhez és jellemzőihez, bár lehetőség van az alkalom kihasználására is. merjen a megszokottól eltérő helyekkel és tevékenységekkel . Ily módon az utazást úgy tekinthetjük, mint az ugródeszka az identitás újjáépítéséhez , életmód és önéletrajz vagy új interperszonális kapcsolatok kialakítása nem feltétlenül szerető.
A „Begin Again”-ban egy új városban sokkal jobban érzi magát, ha rosszul érzi magát, ha megcsalják.
Az egyetlen dolog, amit észben kell tartani, most azt a kártya a kezedben van, és a "vásárlás" gombra kattintasz , hogy fel kell szállni... de Lábad a földön:
"Az utazásnak lehet terápiás értéke mindaddig, amíg van a valósághoz igazított elvárások: nem szabad azt gondolnunk, hogy ez megváltoztatja az életünket, vagy hogy meg fog változni lehetőség az ideális partner megtalálására . Annyiban terápiás lehetővé teszi számunkra, hogy újra kapcsolatba kerüljünk önmagunk olyan aspektusaival, amelyeket elfelejtettünk vagy lepjük meg magunkat azzal, hogy egyszerűen értékeljük a jelent” – magyarázza Iandolo.
De megteheti, természetesen megteheti! Bármi meghaladja pizsama esték és fagylalt és a találgatás okozta stressz melyik bulikba nem mehetsz el, nehogy összefusson az exeddel. Ez az, ha jól megnézed , aligha van kifogásod: Nem éri meg** vagy hogy nincs pénzed, vagy nincs kivel menned , vagy hogy nem tudod hova menj egyedül, vagy egyedül, vagy hogy fogod ezt megtenni egyedül utazva... Még egy másik nyelven is ismételjük: a világ a te osztrigád, és te, az egyetlen kis gyöngy, akire mostantól vigyáznod kell. Gyerünk, holnap késő van, és ** a világ tele van csodálatos utazókkal, akikkel találkozhatunk!
Tudsz ennél jobbat is csinálni!
*** A 2015. december 29-én közzétett és 2019. november 29-én frissített jelentés.**