Ինչպե՞ս հաղթահարել ամառը որպես զույգ (և սեպտեմբերին չբաժանվել)

Ինչպե՞ս հաղթահարել ամառը որպես զույգ (և սեպտեմբերին չբաժանվել)

ԵՐԲ ԳՈՐԾԵՐԸ ԼԱՎ ՉԵՆ ԸՆԹԱՆՈՒՄ

Խոսե Բուստամանտեն, սեքսոլոգիայի մասնագետների ասոցիացիայի փոխնախագահ, մշտական անդամ Իսպանիայի սեքսոլոգիայի և սեռական բժշկության ակադեմիա և գրքի հեղինակ _ Ի՞նչ են մտածում տղամարդիկ. ,_ օգնում է մեզ լուծել անհայտը՝ երկրորդ պլանում դնելով. «Կան զույգեր, որոնք ոչ միայն ամռանն այլեւս չեն վիճում , բայց նրանք վարակվում են լավ տրամադրություններով, որոնք սովորաբար ուղեկցում են այս սեզոնին, և նրանք գտնվում են Ավելի լավ տրամադրություն. Ոչ միայն դա, այլև արձակուրդները հիանալի միջավայր են ստեղծում նրանց համար նորից հանդիպելու և ** վայելելու միմյանց:** Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ այդքան հովվերգական չէ. այլ զույգեր , ովքեր արդեն նորմալ քննարկում են Նրանք դա շատ ավելի շատ են անում, երբ ավելի շատ ժամանակ ունեն միասին անցկացնելու համար: Փաստորեն, խորհրդակցելով մենք պարզեցինք, որ ամառային արձակուրդների ավարտն այն ժամանակն է, երբ շատ զույգեր բաժանումը համարվում է Կամ գոնե գնալ թերապիայի:

— Ինչո՞ւ։ փորձագետը հարցնում է. Եվ նա պատասխանում է. «Պատճառները շատ են, բայց ամենակարևորը երկուսն է, մեկն այն է, որը կապված է. միասին ժամանակ՝ առանց պարտավորությունների, որը պահանջում է զույգերից բանակցել հանգստի ձևերի շուրջ, ավելի շատ լինել միմյանց հետ և բացահայտում է խնդիրները, որոնք առօրյան քողարկում է, քանի որ դրանք թաքնվում են միջև խիստ գրաֆիկներ օրից օր. Մյուսն այն է ակնկալիքը որ անհատական մակարդակով մենք դնում ենք ամառը և արձակուրդները. մենք երազում ենք այդքան երջանիկ լինել ինչպես դերասանները ամառային գովազդներում , և մենք նաև վստահ ենք, որ լավ ժամանակ կլինի լուծելու այն փոքրիկ խնդիրները, որոնք մենք տեսնում ենք հարաբերություններում, և որոնք մենք ցանկանում ենք դիտարկել որպես սթրեսի պտուղ. Բայց իհարկե, երբ գալիս են ամառը և արձակուրդները, մենք դա հասկանում ենք մենք այնքան էլ երջանիկ չենք ինչպես երիտասարդները գարեջրի գովազդում: Եվ այդ ազատ ժամանակը, երբ զույգը հակամարտություն է ունենում, այլ ոչ թե լուծում, վատթարացնում է հարաբերությունների վիճակը », - պարզաբանում է Բուստամանտեն։

Գովազդում ավելի լավ էր

ԱՄՓԵՐԻՑ ԻՋՆԵԼՈՎ

Հաշվի առնելով հանգամանքները, թվում է, որ եթե ձեր զուգընկերոջ հետ գործերը լավ չեն ընթանում, ավելի լավ է իջնել ամպերից և լռեցնել (մտավոր) հայտարարությունները. «Պլանավորեք արձակուրդները ժամանակից շուտ Դա լավ գաղափար է, ոչ այնքան նպատակակետի պատճառով, որքան այն, թե ինչ է նշանակում խոսեք այն մասին, թե ինչ են սպասում բոլորը , այն, ինչ մեզ պետք է հանգստանալու, անջատելու, օգուտ քաղելու համար... Սպասումները չկարգավորելը կարող է հանգեցնել հիասթափություններ , Արդեն մեղադրել գործընկերոջը նրանից, որ մեր ուզած արձակուրդը չունեցանք»,- բացատրում է հոգեբանը։

Բայց ասենք, որ դուք արդեն նշանակման վայրում եք, որ օրերը չեն անցնում այնպես, ինչպես սպասում էիք, և որ զգում եք ուժեղ գայթակղություններ՝ փախչելու փրկարարի հետ և թող լինի այն, ինչ ուզում է Աստված: Մենք դրա համար էլ լուծում ունենք, թեև դա հեշտ չէ. ջանք գործադրել զարգանալու համար կարեկցանքի ավելի բարձր մակարդակ . «Զույգով ճանապարհորդելը ենթադրում է բանակցել, զիջել, Եղեք ճկուն ու հասկացիր, որ ամեն ինչ չի կարող լինել այնպես, ինչպես դու ես ուզում: Եթե մյուսը հոգնած է, եթե նա առանձնահատուկ ոգևորություն ունի այս կամ այն բանի համար և այլն, ապա պետք է վարժություն կատարել. փոխադարձ կարեկցանք. Մենք չենք կարող մոռանալ, որ երբ մենք ճանապարհորդում ենք որպես զույգ, կարևորն այն է վայելեք զգացմունքները, պատրանքները և միասին հանգստացեք , այնպես որ ճկունությունը պետք է լինի նորմ ինչպես որոշումների կայացման, այնպես էլ քննարկումների ժամանակ»,- մանրամասնում է Բուստամանտեն։

Նաև չպետք է մոռանանք որոշ «սահմանափակումներ», որոնք կապված են ճանապարհորդության գնալու հետ, ինչպես, օրինակ չկարողանալով վերադառնալ ծնողներիդ տուն հաղթահարել ձեր զայրույթը կամ նույնիսկ հնարավորություն չունենալ հանգստացեք ձեր ընկերների հետ արտասահմանում գտնվելու համար։ « Հյուրանոցային համարում մենակ մնալու համար շատ տեղ չկա և վեճից հետո սառչում ենք, ինչը նշանակում է, որ մենք պետք է գնահատենք մեր սեփական և մեր զուգընկերոջ զայրույթը կառավարելու մեր կարողությունը. ճամփորդությունը լավագույն տեղը չէ վրդովվելու համար և պահպանիր այդ զայրույթը մեկ ժամից ավելի»,- կանխատեսում է հեղինակը։

Եթե ձեր զուգընկերոջը ջուրը դուր չի գալիս, ավելի լավ է չգրանցվեք սերֆինգի կուրսի համար

ԻՍԿ ԵԹԵ ԲՈԼՈՐԸ ԳՆԱՆ ԻՐ ԿՈՂՄԸ։

Մենք վախենում ենք վատագույնից, չենք կարողանում համաձայնության գալ կամ պարզապես մենք շատ տարբեր շահեր ունենք։ Արդյո՞ք լավ գաղափար է, որ բոլորը գնան արձակուրդ ինքնուրույն ? Ըստ Բուստամենտեի՝ դա ընդունելի է այնքան ժամանակ, քանի դեռ մենք դրանում համոզված ենք որոշ լրացուցիչ ժամանակ անցկացրեք մեր լավ կեսի հետ «Եթե մեր կարիքներն ու շահերը տարբեր են, Ոչ մի վատ բան չկա արձակուրդի մի մասն առանձին անցկացնելու մեջ , քանի դեռ տարվա ընթացքում և հենց տոներին մենք պահպանում ենք մեր սեփական տարածքները հարաբերությունների համար։ Զույգին քանակական ժամանակ է պետք, և առաջին հերթին՝ որակյալ: Եթե հանգստանալու և վայելելու տեղ ունենք, որոշենք այդ ժամանցն առանձին-առանձին անցկացնել, կամաց-կամաց, Մենք կսկսենք հեռանալ իրարից Մտածեք, որ եթե մենք միայն կիսում ենք պարտավորությունները, առաջադրանքները և որոշումներ կայացնելը մեր զուգընկերոջ հետ, մինչդեռ դա ընկերների հետ կամ միայնակ է, ում հետ մենք զվարճանում ենք, տարօրինակ չի լինի, որ ամեն անգամ մենք ցանկանում ենք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել նրանց հետ, ովքեր զվարճանում են և ավելի քիչ՝ ում հետ ենք կապում առաջադրանքը»,- մանրամասնում է նա։

Այս ամենը մեզ համար իմաստալից է: Այնուամենայնիվ, վստահ ենք, որ կլինեն զույգեր, ովքեր նրանք չէին դիմանա բաժանմանը Այս տրամաչափի առանց սիրո ամենավախ թշնամիներից մեկի լույսի ներքո. խանդը . «Խանդողը կնախանձի, եթե զույգը գնա ճամփորդության, կոնգրեսի կամ գնա. գրավիչ գործընկեր ; նույն կերպ կհայտնվեն խանդը, սեփականատիրական վարքագիծն ու վերահսկողությունը։ Որպես զույգ և անհատապես, նրանց արդյունավետ կառավարելը խնդիր է կստիպի մեզ ավելի լավ զգալ և չվնասել մեր գործընկերոջը»,- պատկերացնում է մասնագետը։

Բայց մինչ շարունակելը մի պարզաբանում. Մենք չենք խոսում այն մասին, որ չհավանել հանգստի ժամանակը հեռու անցկացնելու գաղափարը ձեր գործընկերոջից; չնախանձելը ոչ մի կապ չունի ձեր հարաբերությունների համար կարևոր համարելու հետ այն փաստը, որ Ձեր հանգստի մեծ մասը վերապահեք այն մարդուն, ում հետ որոշել եք կիսել ձեր ճանապարհը: Թե ինչն է յուրաքանչյուր զույգ համարում «վավեր», թե ոչ, ինչ է «ուզում» ու «չուզում», դա իրենն է, և լավ կլիներ, որ նրանք պայմանավորվեին մյուսի հետ»,- պատճառաբանում է մասնագետը։

Ավելի լավ է ընկերների հետ, քան որպես զույգ:

ՄԻ ՓՈՔՐ ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ

Մի խոսքով, ի՞նչ անենք, որ ամառը դառնա այն, ինչ կոչվում է, սեզոն, որտեղ կարելի է հանգստանալ և հնարավորինս երջանիկ լինել ? Հերթական անգամ մեզ օգնության է գալիս Բուստամանտեն՝ «Լավ գաղափար է վայելեք առանց սթրեսի առանց ժամանակացույցի և ժամանակ հատկացրեք միասին վայելելու համար այն բաները, որոնք մեզ դուր են գալիս, և որոնք միշտ չէ, որ հնարավորություն ունենք անելու: Միասին կարդալ, գնալ թատրոն կամ համերգ, այցելել այս կամ այն ուղղություն... Մի խոսքով, տարածքներ ունենալը. զրուցել առանց դատելու , կրկին ճանաչել միմյանց, դեպի պլանավորել և երազել ապագայում . Եվ ինչու ոչ, եթե մենք զգում ենք, որ հարաբերությունները վնասվել են ժամանակի ընթացքում կամ վատ ժամանակների ուժով, արձակուրդները կարող են լավ ժամանակ լինել զույգերի թերապիա սկսելու համար այն ամրապնդելու համար»,- խորհուրդ է տալիս սեքսապաթոլոգը։

Պարզ ժեստերը, ինչպես օրինակ՝ միասին կարդալը, կարող են միավորել ավելին, քան դուք սպասում եք

*Այս հոդվածը սկզբնապես հրապարակվել է 27.06.2016թ. և թարմացվել է 08.03.2017թ.