Սթրեսից խուսափելու կատարյալ ծրագիր
ՇՔԵՂ ԿԱՑՈՒԹՅԱՆ
Առաջին բանն այն է, որ ընտրեք մի վայր, որը հեռու է քաղաքի աղմուկից, և որտեղ չկա ոչինչ, կամ գրեթե ոչինչ, որը ձեզ հիշեցնում է աշխատանքի մասին: Այսպիսով, որքան ավելի շատ եք բնության մեջ, այնքան լավ: Որպես օրինակ մենք առաջարկում ենք մի վայր, ինչպիսին է բացառիկ ֆերմա The Nava del Barranco , պարտվել է Կաստիլյա - Լա Մանչայի դաշտերում, գրեթե Խաենի հետ սահմանին։
Ամբողջ համալիրի մեկ օրվա վարձավճարը մոտ է €60000 և դա կատարյալ է այն ամենի համար, ինչ մենք փնտրում ենք աշխատանքի դետոքս.
Առանց այլևս գնալու, հայտնի և շքեղ միջազգային դեմքեր հանգստացել են այս միջավայրում, սկսած Կարոլինա դե Մոնակոն, Կատարի շեյխան կամ հենց ինքը՝ պատվավոր թագավոր Խուան Կառլոսը , ի լրումն բազմաթիվ անհատ ձեռներեցների, որոնք ժամանակ առ ժամանակ ընկնում են:
Եվ ոչ պակաս. 2000 քմ-ից ավելի մասնավոր որսորդական կալվածք , տասներկու շքեղ սենյակներով, մասնավոր վայրէջքի գոտում, լողավազանով, սպա... և բոլոր տեսակի զբաղմունքներով զբաղվելու հնարավորությամբ՝ օդապարիկով զբոսանքից մինչև չորս զբոսանք կալվածքի շուրջ:
Ճաշ գյուղում
ՄԻ ՔԻՉ ՄՏԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ
Այնուհետև՝ սպորտ և մեդիտացիա . Որովհետև երբ մարդ ուզում է մոլորվել և ինչ-որ բանից հեռանալ, հակասականորեն, շատ լավ է փորձել գտնել իրեն։ Դա այն է, ինչ հարցնելն է եղել դեպի մեր ներքին եսը 'ինչ է կատարվում? ի՞նչ խնդիր ունես։ և փորձեք լուծել այն ոչ ավելի դեղորայքով, քան այն, ինչ ունենք մեր ուղեղում:
Դա այն է, ինչ անում է խելամտությունը, շատ հակիրճ, թերապիա, որը վերջերս շատ մոդայիկ է դառնում, հենց սթրեսի աճի պատճառով: Թեև դրա պրակտիկան գալիս է տարիներ առաջ. այն առաջացել է ավելի քան 2500 տարի Հնդկաստանում, բայց դա 1970-ականներին էր, երբ այն հասավ Արևմուտք. առաջին բժշկական կենտրոնը բացվեց Մասաչուսեթս -. Եվ այդ ժամանակից ի վեր այն չի դադարել աճել որպես մարդկանց կյանքի որակը բարելավելու տեխնիկա:
Դա շատ լավ բացատրում է ուսուցիչը Ալեխանդրա Վալեխո-Նագերա , ով դա սեփական մաշկի վրա կիրառելուց անցավ դասերի դասավանդման։ Եվ անցել է գրեթե 20 տարի։ Դե, նա հաստատում է, որ օրական տասը րոպեանոց սեանսներով, որը լիովին համատեղելի է այնպիսի միջավայրի հետ, ինչպիսին այն միջավայրն է, որն առաջարկում է փախուստ դեպի գյուղ կամ լեռներ, ինչպիսին է մեր առաջարկածը, մեր կենսաբանական տարիքը կարող է կրճատվել մինչև յոթ տարով.
Ուստի արժե ժամանակ տրամադրել, քան պառկել, մեջքդ ուղիղ և ոտքերդ պարզած: և փորձեք կապվել մեր ներքին ես-ի և մեր զգացմունքների հետ, որպեսզի սկսենք գտնել մեր տառապանքի աղբյուրները: Դա անելը հանգիստ, խաղաղ միջավայրում, որտեղ դուք չպետք է անհանգստանաք ոչ մի այլ բանի համար, քան ինքներդ ձեզ հաճույք պատճառելու, շատ է օգնում, իհարկե:
Մտածողություն. ազատեք ձեր միտքը, կապվեք տարածության հետ
ԴՈՒ ՍԻՐՈՒՄ ԵՍ մեքենա վարել:
Շատ կարևոր նաև փոխադրում . Շատ մարդիկ տառապում են, հետևաբար՝ սթրեսի ենթարկվում՝ պարզապես մտածելով ինքնաթիռ նստելու մասին, չէ՞:
Դե, դրա համար միջոց կա նաև գյուղ փախչելու դեպքում, որի համար անհրաժեշտ չէ լքել թերակղզին. : ճանապարհորդել մեքենայով: Իհարկե, չարժե որեւէ մեքենա ընտրել։ Իդեալականը դա անելն է նրանցից մեկում Նրանք կարծես ինչ-որ բան լինեն ոչ հեռու ապագայից: ու որ եկել են չորս անիվների վրա մեզ կյանքն ավելի տանելի դարձնելու։
Ինչը եղել է դրանցից մեկը ամբողջ ճանապարհով որ հենց որ դուք կարող եք այն օգտագործել Մադրիդի կենտրոնով շարժվելու կամ Կաստիլիայի դաշտերում թաքնվելու համար հողոտ ճանապարհներով կիլոմետրեր անցնելուց հետո, եթե խոսենք հագուստի մասին, դա կլինի «էլեգանտ, բայց ոչ ֆորմալ» բառի համարժեքը, որպեսզի մենք հասկանանք միմյանց,
Նրանցից, որոնք հագեցած են ամենաառաջին տեխնոլոգիաներով , և ես նկատի չունեմ միայն GPS-ին կամ ռադարին, որը հայտնաբերում է խոչընդոտները և ստիպում մեքենան կանգնեցնել, ինչը նույնպես, ի դեպ, շատ տեղին է, եթե դուք ճանապարհորդում եք լեռներով, այլ նստատեղեր, որոնք մերսում են ձեզ արգանդի վզիկի հատվածից մինչև գոտկատեղ ամբողջ ճանապարհորդության ընթացքում, եթե ցանկանում եք, ինչպես դա նորի դեպքում է Peugeot ամենագնացներ առանց առաջ գնալու: Վայ, դա ստիպում է քեզ ցանկանալ, որ ճանապարհորդությունը երբեք չավարտվի, չնայած գիտես, որ այն, ինչ սպասում է ճանապարհի վերջում, ավելի լավն է: Ա) Այո, ով ասաց սթրես.
The Nava del Barranco