Սուրբ Ծնունդ, քաղցր? Սուրբ Ծնունդ. ինչպես դիմակայել մեր կյանքի ամենաանտիպ երեկույթներին
-ի ժամանումով նոր նորմալ Անցյալ հունիսին բնակչության մեծ մասի համար մեծ հարցն այն էր, թե ինչպես է տեղի ունենալու, հավանաբար, ամենաանտիպիկ ամառը: Ամառային շրջանն ավարտվելուց հետո և օրեցօր անորոշության պայմաններում՝ ի դեմս կորոնավիրուսային ճգնաժամի առաջընթացի, կան շատերը, ովքեր արդեն կենտրոնանում են այն բանի վրա, թե ինչ կարող ենք ակնկալել իրենցից և ինչ՝ ոչ:
Առողջապահության նախարարն ինքն էր. Սալվադոր կղզի , ով անցած ուրբաթ հոկտեմբերի 16-ին RAC1-ին ուղղված հայտարարություններում հաստատեց այն, ինչ երկար ժամանակ հետապնդում էր իսպանացիների մեծամասնության միտքը. Մեզ սպասվում են դժվար ամիսներ և Սուրբ Ծնունդ, որը նորմալ չի լինելու”.
Թեև դեռ շաբաթներ կան, սակայն, իմանալով ներկա սցենարը, դա ավելի քան ակնհայտ է մենք արդեն կարող ենք մոռանալ Սուրբ Ծննդյան նախօրեին մեծ հավաքույթների մասին, Սուրբ Ծնունդ, Ամանոր կամ Թագավորներ . Բայց եթե ամեն ինչ ճիշտ արվի մենք գործում ենք պատասխանատու , մենք կհասնենք այս կարևոր ամսաթվերին տոնում ենք դրանք մեր սիրելիների հետ . Այլ կերպ՝ այո, բայց միասին։
Եկեք ընտրենք Քեմերոն Դիասի ամանորյա գիշերը «Արձակուրդ» ֆիլմում:
Իսկ ինչպե՞ս դա անել։ Բժիշկը, իրադարձությունների փորձագետը և հոգեբանը մեզ ուղեցույցներ են տալիս դիմակայեք հաջորդ Սուրբ Ծննդյան օրերին և արեք դա հնարավորինս տանելի ձևով (Ե՛վ ֆիզիկապես, և՛ մտավոր): Պատրա՞ստ եք բոլորից ամենաարտասովոր Սուրբ Ծննդին:
ՊԱՐՏԻԿՆԵՐ ԳԵԼՈՎ, ԴԻՄԱԿՆԵՐՈՎ ԵՎ ՍՈՑԻԱԼԱԿԱՆ ԴԻՍՏԱՆՍՈՎ
Այս 2020 թ փոխել գրկախառնությունները, համբույրները և սիրո ժեստերը հիդրալկոհոլային գելի, դիմակների, սոցիալական հեռավորության համար եւ մարդկանց կրճատում մեր Սուրբ Ծննդյան ընթրիքներին և լանչերին.
«Մենք երբեք նման բանի չենք հանդիպել, և մենք ստիպված կլինենք մեծապես փոփոխել վերամիավորումները և բոլոր գործողությունները, որոնք մենք սովորաբար իրականացնում ենք: Ամեն տարի մենք, հավանաբար, կտեսնենք Սուրբ Ծննդյան մթնոլորտը փողոցներում, բայց տներում սովորականից շատ ավելի սառը համատեքստ է ապրելու», - ասում է նա Traveler.es-ին: Սանտյագո Պերես Մինգես, Վալենսիայի ընտանեկան և համայնքային բժշկության բժիշկ.
Եվ ինչպե՞ս է սա թարգմանվում իսպանական տներում: «Կարծում եմ, որ ոմանք արդեն պետք է հոգնած լինեն լսելուց, թե ինչ միջոցներ են պտտվում, այն, ինչ հայտնվում է լրահոսում, և առողջապահական անձնակազմը չենք դադարում կրկնել։ Դիմակի օգտագործումը կարևոր է և սոցիալական հեռավորությունը նույնպես , էլ չեմ խոսում ձեռքերի հիգիենա . Մենք պետք է փորձենք պահպանել ձեր հեռավորությունը Յ հեռացնել մեր դիմակը բացառապես ուտելու համար ", շարունակիր.
Անցել են, մի քանի ամսով, մեծ հավաքույթները
Ինչ վերաբերում է հյուրերի խմբերին, ապա պետք է ընտելանալ այն մտքին, որ տանը 30, 40 կամ 50 հոգանոց հանդիպումները անցյալի կամ ոչ անմիջական ապագայի բան են։ Շատ հավանական է, որ և՛ կառավարության, և՛ առողջապահական անձնակազմի առաջարկությունները մինչ այժմ ընդունված լինեն, 6-ից 10 անհատների միջև . «Հիմա իմաստ չունի հանդիպել տասնյակ մարդկանց. ոչ այսօր մի խմբի հետ, վաղը մյուսի հետ, մյուս օրը տատիկ-պապիկի հետ . Եթե մենք վարժվենք այն մտքին, որ սա նույնքան կարևոր է, որքան անվտանգության միջոցառումներ Մենք ավելի լավ կվերահսկենք իրավիճակը. Ես հասկանում եմ, որ դա բարդ է, բայց մենք ողջ տարին մեծ ջանքեր ենք գործադրել դա բարելավելու համար, և այժմ չպետք է փչացնենք այդ ամենը մի քանի օրվա տոնակատարության համար»,- ասում է Սանտյագո Պերես Մինգեսը։
Եթե մենք ենք, ով կազմակերպում է ճաշեր կամ ընթրիքներ մեր տներում, կան մի քանի հիմնական գործոններ, որոնք պետք է հաշվի առնել, որպեսզի այն հնարավորինս լավ պատրաստենք մինչև հյուրերի ժամանումը: Ինչպես նշված է Traveler.es-ին Ռոբերտո Կաստան, Ամարգերիայի հիմնադիր (փորձառական միջոցառումների և հյուրընկալության ոլորտում մասնագիտացված գործակալություն) կենսական նշանակություն ունի.
Տուն հասնելուց լավ լվացեք ձեռքերը և օգտագործեք հիդրոալկոհոլային գել.
Այն ավելի քան խորհուրդ է տրվում օգտագործել միանգամյա օգտագործման սպասք (իհարկե, էկոլոգիապես մաքուր):
Ծառայության ժամանակ ամենալավն այն է ընտանիքի անդամը պատասխանատու է ուրիշներին ծառայելու համար (Մենք միշտ կունենանք զարմիկ կամ քույր կամ քույր, ով ունեցել է COVID-19 կամ գոնե թեստավորվել է աշխատավայրում):
Մի կիսեք ուտելիքը կամ խմիչքը որևէ մեկի հետ.
Օդափոխեք տունը ընթրիքից առաջ և հետո, նույնիսկ եթե այն ցուրտ է.
Սուրբ Ծնունդ լավ, թե՞ ընտանիք:
Մի երկարացրեք երեկոները Յ խուսափել մեծ քանակությամբ ալկոհոլից ինքներս մեզ շատ չզսպելու մտադրությամբ:
Եթե մենք չենք համարձակվում տանը ինչ-որ բան կազմակերպել, ապա միշտ կարող ենք դիմել ռեստորանի ընտրությանը։ Դա ամենաընդգրկուն տարբերակն է և առավելագույն անվտանգություն ապահովող տարբերակ: Անվտանգության միջոցները պահպանելու համար ձեզ դրեք մասնագետների ձեռքում և հարմար տարածքներում.
Իսկ ի՞նչ կասեք գործնական լանչերի և ընթրիքների կամ Սուրբ Ծննդյան զամբյուղների մասին: Ավելի շատ նույնը: «Մեր գլխին ընկած ճգնաժամի հետ մեկտեղ, ես ենթադրում եմ, որ այս տեսակի տոնակատարությունները կկրճատվեն և շատ-շատ: Բացի այդ, քանի որ ERTES-ի ամբողջ խնդիրն ընթացքի մեջ է և ինչից շատ ընտանիքներ են տառապում, ես չեմ տեսնում, որ ընկերությունները նշելու բան ունեն, առավել ևս ցուցադրականության պատկեր տալ: Գործարարների տեսլականը, ես հասկանում եմ, այս տարի գնալու է դեպի խնայողություն և խոհեմություն », - մեկնաբանում է Ռոբերտո Կաստանը:
Իսկ Սուրբ Ծննդյան միջոցառումների՞ հետ: «Նոր նորմալության» գալուստով հարացույցի փոփոխություն է տեղի ունեցել COVID-19 ճգնաժամի պատճառով: «Չեմ կասկածում, որ իրադարձություններ են լինելու, մարդիկ նորից պետք է ոգևորվեն և վերականգնեն սպառումը։ Գոյություն ունի միտում, և այն կարծես թե կշարունակվի, որում ապրանքանիշերը ձգտում են շահութաբերության և շատ ավելի մեծ փորձառական կողմ . Այդ իսկ պատճառով միջոցառումները կլինեն ավելի փոքր, ավելի բովանդակությամբ, քան զարդարանքը կամ հյուրասիրությունը ուտելիքով և խմիչքով. ավելի շատ ուշադրություն կդարձվի բովանդակության շահութաբերությանը և երկարակեցությանը», - մեկնաբանում է Ռոբերտո Կաստանը:
Դարձրե՛ք ձեզ Բրիջիթ Ջոնս
ՀՈԳԱՑՆԵՆՔ ՆՐԱՆՑ, ում ամենից շատ ենք ՍԻՐՈՒՄ ԵՎ ՓՆՏՐՈՒՄ ԵՆՔ ԱՅԼԸՆՏՐԱՆՔՆԵՐ
Ավելի քան ապացուցված է, որ այս իրավիճակում մենք պետք է զգոն լինենք, քանի որ վիրուսը կարող է գրեթե աննշան կերպով անցնել մեր կյանքով կամ ամբողջությամբ ոչնչացնել այն մի քանի վայրկյանում։ Եվ դա է պատճառը մի փոքրիկ ժեստ, ինչպիսին է դիմակը դնելը կամ այդ գրկելը -թեև վաղուց էիր ուզում, բայց դա կարող է նաև բալանսը դնել մեր օգտին գրեթե առանց գիտակցելու։ Այլևս ոչ թե մեզ համար, այլ նրանց, ում ամենաշատն ենք սիրում։
Սուրբ Ծննդյան մեր շփումները պետք է լինեն ընտանիքի և ընկերների խմբի հետ, որոնց մենք սովոր ենք տեսնել «նոր նորմալության» այս փուլում: «Ոչինչ հանդիպելու մարդկանց, որոնց մենք սովորաբար հանդիպում ենք միայն Սուրբ Ծննդյան կամ երբեմն ամբողջ տարվա ընթացքում: Մենք մի ամբողջ կալանք ենք անցկացրել՝ լինելով մասնագետներ՝ փնտրելով այլընտրանքներ՝ մտերիմ զգալու համար, նույնիսկ եթե ստիպված լինեինք հեռու լինել: Ինչու՞ չշարունակել դա անել հիմա:
տեսազանգեր դրանք կշարունակեն լինել լավագույն տարբերակը վիրտուալ մարդկանց մեծ խմբեր հավաքելու համար, օրինակ՝ ամանորյա խաղողի համար, առաքեք անտեսանելի ընկերոջը կամ նվերներ տվեք Երեք թագավորների օրը . Այս վերջին երկուսում այն է, երբ առցանց առևտուր կխաղա մեր օգտին, ճիշտ այնպես, ինչպես դա անում էր անցյալ մարտից:
Նշեք տոները ձեր ընտանիքի կամ ընկերական պղպջակների մեջ
«Ի վերջո, խոսքը գտնելու մասին է առողջ այլընտրանքներ համար խուսափել ավելորդ ռիսկերից և զբաղվենք ստեղծելով նոր առօրյաներ, որոնք մենք կարող ենք նաև վայելել՝ միաժամանակ հոգ տանելով մեր մասին: Մենք պետք է խուսափենք կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչ չենք կարող անել, և ուշադրություն դարձնենք այն ամենին, ինչ կարող ենք անել»,- առաջարկում է նա Traveler.es-ին։ Ջուդիթ Վիուդես, հոգեբան և սեքսապաթոլոգ . Ստեղծագործությունը բանալին է:
ՀՐԱԺԵՇՏ ԱՍԵՔ ԱՆՑԱՆԿԱԼ ՍՈՑԻԱԼԱԿԱՆ ՊԱՐՏԱՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻՆ ԵՎ ՍՏԱՑԵՔ ՈՐԱԿԱՅԻՆ ԺԱՄԱՆԱԿ
Այս ամբողջ բանի լավ մասը. Այս Սուրբ Ծնունդը մենք կարող ենք հանգիստ լինել, քանի որ մենք կկարողանանք անել առանց ընկերության ընթրիքը ձեր անտանելի ղեկավարի հետ, Սուրբ Ծննդյան ընթրիքը նեղացնող հերթապահ եղբոր կամ սկեսուրի հետ, ով չի դադարում ձեզ ամեն ինչում քննադատել: .
«Շատերի համար այս իրավիճակը «կատարյալ պատրվակ» է՝ հավաքվելու (կամ ոչ) միայն իրենց ամենամոտ մարդկանց հետ, ում հետ նրանք հարմար են և զգում են դա: Եվ այսպիսով մի կողմ թողեք դասական սոցիալական ճնշումը, որին մենք հաճախ պարտավոր ենք ենթարկել այս կարևոր ամսաթվերին: Տեսեք, դա կարող է դառնալ լավ հնարավորություն սկսեք հաստատակամություն և սովորեք ասել ոչ », - նշում է Ջուդիթ Վիուդսը: Եվ ամենալավն այն է, որ այն կարող է իրական նախադեպ աշխատել գալիք մի քանի տարիների համար, լինի համաճարակի հետ, թե առանց դրա.
ՉՄՈՌԱՆԱՆՔ, ՈՐ ՄԵՆՔ ԱՌԱՋ ԱՆՑՈՒՄԱՅԻՆ ՓՈՒԼԻ ԵՆՔ.
Եվ, իհարկե, չպետք է անտեսենք այն փաստը, որ մենք կանգնած ենք ա վաղանցիկ փուլ Չնայած որ մենք դեռ հստակ ժամկետ չգիտենք , կավարտվի ապագայում (հուսանք՝ ոչ շատ հեռու)։ Ուստի, ինչպես առաջարկում է Ջուդիթ Վիուդսը, մենք պետք է էմոցիոնալ կերպով պատրաստվեք այս ամսաթվերին և միշտ մտածեք, որ ավելի ու ավելի քիչ է մնում գալիք լավ ժամանակներին.
Մենք կվերադառնանք մեծ տոնակատարություններին միայն այն դեպքում, եթե կարողանանք պատասխանատու լինել այս Սուրբ Ծննդյան օրերին
«Նախորդ տարիների տոները նկատի ունենալը կարող է մեզ հեղեղել և ստեղծել դա նոստալգիկ զգացում որը կարող է դառնալ զայրույթ կամ հիասթափություն , և նույնիսկ հրատապ անհրաժեշտության դեպքում շատ սեր . Եվ դա նորմալ է, քանի որ մարդ արարածը իր օպտիմալ զարգացման և սոցիալական ինտեգրման համար ջերմության կարիք ունի, մենք դա կրում ենք որպես ստանդարտ։ Այսպիսով, մենք ստիպված կլինենք հատուկ ուշադրություն դարձնել այս զգացմունքներին, որպեսզի նրանք չտիրապետեն մեզ, քանի որ ի վերջո. Կարևորը մեր և մեր սիրելիների առողջությունն է », - մեկնաբանում է հոգեբանության և սեքսոլոգիայի մասնագետը։
«Դուք պետք է փորձեք մտածել, որ սա ա անցողիկ փուլ՝ դժվար ու տարբեր, բայց անցողիկ . Եվ ինչպես մենք ադապտացրել ենք նոր առօրյան մեր առօրյայում, այնպես էլ պետք է դա անենք այս Սուրբ Ծննդյան ժամանակ»,- շարունակում է նա։
Խոսքը ՉՏՈՆԵԼՈՒ մասին չէ, այլ այն, ինչ մենք սովոր ենք, ճիշտ այնպես, ինչպես վարվել ենք այս անտիպ 2020-ի ընթացքում: . «Եկեք բոլորս գործենք պատասխանատու կերպով, որպեսզի հաջորդ Սուրբ Ծնունդը 2021 թվականը լինի մեր կյանքի լավագույնը», - կանխատեսում է Սանտյագո Պերես Մինգեսը: Այդքան դժվար չի՞ հնչում, չէ՞: