դրախտը առողջ է
Դետոքս. Հայեցակարգը մտքումս բերեց պատկերներ Դրակոնյան ծոմապահություն, ցեխի թափահարում և ներքին օրգանների մաքրման պրակտիկաներ Դա ինձ ստիպեց փշրել հենց այդ մասին մտածելով: Մարդը, ով դա արել էր, ինձ զգուշացրեց. «դժվար է, բայց արդյունքներն արժեն»: Բավական է հետաքրքրությունս գրգռելու համար։
Նորեկ շքեղության մեջ Կամալայա հյուրանոց , կանգնեցված է արևադարձային ջունգլիների մի կտոր, որը նայում է Թաիլանդական ծոցի ծովին , կարծում եմ, որ նման միջավայրում այդքան էլ վատ չի կարող լինել։ Մարդիկ, ում ես հանդիպում եմ, երբ ես գալիս եմ, կարծես ինքնամփոփ են իր սպիտակ բամբակյա գիշերազգեստով , և նրանք սովորաբար ինձ մի գեղեցիկ ժպիտ են առաջարկում, որը ես չգիտեմ՝ վերագրել ձեռք բերված բարեկեցությանը, թե մի տեսակ քամահրող նախազգուշացման, թե ինչ է ինձ սպասվում:
Առաջին անակնկալն ինձ սպասում է ռեստորանում։ Ընդարձակ դետոքս մենյուն ներառում է տարբեր ուտեստներ նախաճաշի, ճաշի և ընթրիքի համար: Ես սովից չեմ մեռնի , իսկ հասարակայնության հետ կապերի տնօրեն Սոֆի Բարեթը դա ինձ պարզաբանում է մեր առաջին հանդիպման ժամանակ. «Մենք հավատում ենք դետոքսին, որը սնուցում է մարմինը, որն օգնում է մարսողական համակարգին վերացնել տոքսինները, բայց առանց ծայրահեղ ագրեսիայի»։ Այսինքն, ի տարբերություն այլ համակարգերի, Կամալայաները զբաղվում են տոքսինների վերացումով սննդի միջոցով, և ոչ թե ծոմ պահելու: Այն մեթոդը, որը մշակվել է բացառապես հիմնադիր զույգի` Կարինա Ստյուարտի կողմից, նույնպես նպաստում է քնի բարելավում և սթրեսի վերացում.
Դետոքս աղցան
Իմ առաջին կերակուրը բաղկացած է բուսական կարի, գազարով սերուցք և ելակի սորբետ . Բացի այդ, ես կարող եմ ընտրել տարբեր հատկություններով հյութերի լայն մենյուից, իսկ նախընտրում եմ թարմ կոկոսը։ Ես սեղանից լցոնված չեմ վեր կենում, բայց սոված էլ չեմ։ Բաղադրիչները թարմ են, համերը՝ ինտենսիվ, իսկ զեփյուռն ու ծովի տեսարանները անում են մնացածը: «Այսպիսով, ցանկացած մեկը դառնում է բուսակեր», կարծում եմ: Մենյուում կան ընտրանքներ ուղեկիցների կամ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բաց թողնել գործընթացը մի կողմից.
Կամլայայում յուրաքանչյուր բնակություն սկսվում է բնաբանի հետ խորհրդակցությամբ, որի ընթացքում հաստատվում են նպատակներն ու պլանը, որին հետևելու են: Մենք սկսում ենք Bioimpedance Body Test-ով, որը չափում է իմ խոնավացման մակարդակը, ճարպերի և մկանների հարաբերակցությունը և բջջային կենսունակությունը: Արդյունքների հիման վրա իմ ծրագիրը հաստատվում է։ Առաջիկա հինգ օրերի ընթացքում. բացառել կաթնամթերքը, միսը, ձուկը, ձուն, սոյան, ցորենը, եգիպտացորենը, լոլիկը, պղպեղը, սմբուկը, կարտոֆիլը, գետնանուշը և շաքարը իմ սննդակարգից . «Շատ ավելին չպետք է լինի», կարծում եմ, բայց ամենօրյա ճաշացանկն ինձ հակառակը կհամոզի։ Այս դժբախտ դիետան զուգորդվում է ամենօրյա բուժումների հետ, որոնք նպաստում են դետոքսին, ինչպիսիք են որովայնի մերսումը, ինֆրակարմիր սաունան կամ լիմֆատիկ դրենաժը:
Կամալայա հյուրանոցի կաթնային կոկտեյլներ
Եթե դեռ ժամանակ և էներգիա ունենամ, կարող եմ ընտրություն կատարել յոգայի, պիլատեսի և մեդիտացիայի ազատ գործունեության միջև, ի թիվս այլոց: Եվ երբ ես պետք է հեռանամ այդ ամենից, իմ շքեղ սենյակն առանց ինտերնետի կամ հեռուստացույցի, բայց ծովի անհավատալի տեսարաններով, կօգնի ինձ վերականգնել ուժերը կամ հանգստանալ եռուզեռից: Սպասեք մի րոպե, ինտերնետ չկա՞: Իսկապե՞ս: Դա կարող է գրեթե ավելի դժվար լինել, քան հինգ օրով սուրճից հրաժարվելը: Բայց Սոֆին ինձ հասկացնում է, որ գաղափարը դրսից անջատվելն է, որպեսզի նորից կապվի ինքն իր հետ, և ինտերնետից կախվածությունը կարող է նույնքան թունավոր լինել, որքան կոֆեինը կամ ծխախոտը:
Առաջին օրն անցնում է առանց միջադեպերի, ես սկսում եմ հանգստանալ այս խաղաղության և հանգստության մթնոլորտում: Ժամանակն անցնում է իմ սենյակից դեպի Առողջության կենտրոն, որտեղ տարբեր բուժումներ են կատարվում: Բայց ամբողջ երկրորդ օրվա ընթացքում այն սկսում է իր տեսքը տալ կոֆեինից հրաժարվելու հետևանքով առաջացած գլխացավը, որը թեև տանելի է, բայց ինձ չի թողնում . Սրտխառնոցի և հոգնածության զգացումը, որը ուղեկցվում է գլխացավով, ինձ ասում է, որ իմ մարմնում ավելի շատ տոքսիններ կան, քան ես կարծում էի: Դա դետոքսի չգրված սկզբունքն է. որքան վատ եք զգում, այնքան ավելի շատ տոքսիններ է ձեր մարմինը վերացնում.
Բարեբախտաբար, բուժման իմ զբաղված գրաֆիկն ինձ շատ ժամանակ չի թողնում բողոքելու, և սուրճի բացակայության և վայրի խաղաղության պատճառով ընկնում եմ. բուժման մեծ մասի ժամանակ քնկոտ վիճակում . Ամենադժվար պահը նախաճաշն է, աշխարհի հետ առաջին շփումը, որն ինձ համար միշտ այնքան դժվար է եղել փոխել: Երկար տարիներ ես ինքս ինձ ասել եմ, որ ես ոչ ոք էի առանց օրվա առաջին սուրճի, որը հետագայում կդառնա 3 կամ 4, բայց ես հրաժարվում եմ ընտրել բուսական թուրմերի միջև: Նրանց հետ ես ջանք կգործադրեմ առավոտյան երկու կադրերը խմելու. ցորենի խոտից մեկը, որն ունի նույն սննդարար հատկությունները, ինչ կիլոգրամ բանջարեղենը , և մեկ այլ, որը հակաբորբոքային հատկություն է պարունակում և խոստանում է բարելավել հիշողությունն ու ինտելեկտը։ Նման ատրիբուտներով ես չեմ կարող անտեսել դրանք, թեև դրանք կուլ տալու համար ջանքեր են պահանջվում։
յոգայի տաղավարը
Գրքիս ուղեկցությամբ գնում եմ ռեստորան ու հաճույքով եմ դա գիտակցում կան շատ մարդիկ, ովքեր մենակ են ուտում ու ճաշում, ամենաբնական ձևով , ինչը շատ հեշտ է դարձնում այս հաճախ անհարմար իրավիճակի հետ վարվելը: Կա նաև ընդհանուր սեղան, որը նստում է զույգերի մոտ, ովքեր ցանկանում են զրույց սկսել այլ հյուրերի հետ, բայց իմ ընդհանուր վատ վիճակն ինձ անծանոթ մարդկանց հետ զրույցի տրամադրություն չի թողնում: Հյուրերի մեծ մասը երեսուն տարեկան և ավելի բարձր տարիքի եվրոպացիներ և ավստրալացիներ են, որոնց մասին, ինձ ասում են. 30 տոկոսը կրկնում է ամեն տարի:
Չորրորդ օրն է միայն, որ ես արթնանում եմ այն զարմանքով, որ իմ հին ընկերոջ գլխացավը թողել է ինձ։ Փոխանակ արթնանամ, ինչպես թմրամոլը, որ փնտրում է իմ լուծումը, ես անկողնուց դուրս եմ գալիս մաքուր գլխով և էներգիայով: Ողջ օրվա ընթացքում ես դա ստուգում եմ իմ էներգիայի, կենտրոնացման և ինքնազգացողության մակարդակը սովորականից շատ բարձր է . Ես ինձ ավելի թեթեւ եմ զգում, և ոչ միայն դրսից: Իմ մաշկը գնահատում է հանգիստ քունը, յոգան և ինֆրակարմիր սաունաները: Եվ առանց ինտերնետի կամ հեռուստատեսության հանգստի ժամերը նույնպես իրենց պտուղներն են տվել. ես ավարտել եմ համապատասխան «Քաղցած խաղերի» ընթերցումը, որը բերել էի առանց ճամպրուկի մեջս սկսելու։
Բայց ի՞նչ հիմա։ Վերադառնալով իմ սովորական միջավայրում, կկարողանա՞մ պահպանել սովորած դասերից որևէ մեկը ամենօրյա քաոսի մեջ: Ես հրաժեշտ եմ տալիս Կամալայային՝ ձեռքիս տակ դնելով բաղադրատոմսերի գիրքը և բազմաթիվ նպատակներով։ Վերադառնալուց հինգ օր անց փորձում եմ ավելի ուշադիր լինելով, թե ինչ եմ ուտում և խմում, և իմ սուրճի ընդունումը կրճատվել է մինչև օրական մեկ բաժակ . Գայթակղություններն ինձ հարձակվում են ամեն Starbucks-ի մոտ, որով անցնում եմ, և ես պատրաստ չեմ հրաժարվել իմ փոքրիկ գաստրոնոմիական արատներից, բայց ես վճռական եմ շարունակել ուսումնասիրել առողջության այս նորահայտ աշխարհը խելացի սնուցման միջոցով: Եվ եթե ես կարողանայի, ես կլինեի այդ 30 տոկոսի մի մասը, որը Կամալայայում այս փորձառությունը դարձնում է ամենամյա հանդիպում՝ վերամիավորվելու սեփական անձի հետ:
Բուժման սենյակ