Ինչու ներդնել փորձի, այլ ոչ թե իրերի մեջ
Թոմաս Գիլովիչը, հոգեբան և հետազոտող Քորնվելի համալսարանի (ԱՄՆ), ինչպես նաև երջանկության հետ կապված մի քանի աշխատությունների հեղինակ , պարզ է. Լավագույն բանը, որ մենք կարող ենք անել մեր խնայողություններով, դա փորձի մեջ ներդնելն է, այլ ոչ թե իրերի: Դա այն պատճառով. Սկզբի համար նա և իր թիմը հայտնաբերեցին, որ փորձառությունների համար վճարելու ուղղակի միտքը, օրինակ՝ համերգի տոմսերը կամ դահուկային տոմսերը, արդեն առաջարկել է սպառողին. հաճույքի ավելի բարձր մակարդակ, քան դա անելը ձեռք բերելով:
Եվ ոչ միայն դա, պարզվում է Մեր արածը մեկնաբանելը նաև մեզ շատ ավելի մեծ բարեկեցություն է բերում, քան նյութական բարիքների մասին խոսելը , և դա է պատճառը, որ մեր խոսակցությունները սովորաբար պտտվում են առաջին կետի շուրջ։
«Փորձառությունը հիշելը հեշտացնում է դրա թեթևացումը, խրախուսում է գեղեցկացնելը ** (որքան շատ ենք խոսում այն ժամանակի մասին, երբ մենք բարձրացել էինք Ռենյե լեռը, այնքան ավելի շատ ենք դառնում «ալպինիստ») ** և խրախուսում է սոցիալական կապը, ինչը մեծացնում է բնօրինակի վայելքը իրադարձություն»,- ասել է Գիլովիչի գիտաշխատող Ամիտ Կումարը։ «Նյութի հետ այդպես չի լինում»,- եզրափակում է նա։
Չկան շատ սենսացիաներ, որոնք համեմատելի են սուզվելու և բնության հետ լիարժեք շփման հետ
Hodgson & Burque-ի հոգեբան Ջեյմե Բուրկի կարծիքով, այն փաստը, որ փորձը մեզ ավելի շատ երջանկություն է տալիս (և ավելի երկար է տևում), քան լավը, տեղի է ունենում այն պատճառով, որ ավելի մեծ ինտենսիվությամբ և ամրությամբ առաջացնում է հետևյալ կետերից շատերը.
1. Դա մեզ ստիպում է ուշադրություն դարձնել ներկա պահին
«Երբ մենք լիարժեք ապրում ենք փորձառությամբ, մենք 100%-ով զբաղվում ենք գիտակցությամբ, այսինքն՝ մենք լիովին ապրում ենք ներկայում, և դա երջանկության մեծ բաղադրիչ է»:
երկու. օգնում է մեզ սովորել
«Փորձերը (լինի Interrail գնալը, թե հեծանիվ վարելը) ստիպում են մեզ սովորել, մեզ ավելի ինքնավար դարձնել և մեծացնել իրերի նկատմամբ վերահսկողության մեր զգացումը, ինչն իր հերթին բարձրացնում է մեր ինքնագնահատականը»:
3. բացում է մեր միտքը
«Բացի այդ, այն բարելավում է մեր հանդուրժողականությունը և ճկունությունը կյանքի նկատմամբ և կարող է օգնել կոտրել իռացիոնալ գաղափարները, երջանկությունը մեծացնելու բոլոր հիմնական տարրերը»:
Չորս. Բարձրացնում է մեր դրական հույզերը
«Եվ նաև անընդհատ, կամ որևէ փորձից առաջ (ուղևորությունից ոգևորվելը), ինչպես (քայլարշավի ժամանակ) կամ հետո (այդ օրը հիշելու ուրախությունը ձեր ընկերների հետ լողափում, կամ նույն Interrail): Փորձը ապահովում է շատ ավելի հզոր, ինտենսիվ և հաճելի հիշողություններ մեր ուղեղում»:
Դուք երբեք չեք մոռանա այն անեկդոտները, որոնք դուք և ձեր ընկերները զգացել եք ձեր Interrail-ի ժամանակ
5. մղում է մեզ կիսվելու
«Փորձերը կարելի է կիսվել այլ մարդկանց հետ ավելի հզոր ձևերով՝ կա՛մ պահին, կա՛մ հիշվում ժամանակի ընթացքում»:
6. Դա մեզ ստիպում է զարգացնել հոգեբանական ուժեղ կողմերը
«Երբ մենք ապրում ենք փորձառությամբ, ի հայտ են գալիս հոգեբանական ուժեղ կողմերը, ինչպիսիք են հետաքրքրասիրությունը, գեղեցկության գնահատումը, սովորելու կիրքը կամ կենսունակությունը, որոնք իրենց հերթին մեծացնում են երջանկությունը»:
7. Դա մեզ հնարավորություն է տալիս ապրելու Պիկ Փորձառություն
«Մենք կարող ենք ապրել այն, ինչ հոգեբանության մեջ կոչվում է գագաթնակետային փորձ, տերմին, որն օգտագործվում է այս գիտության մեջ՝ նշելու այն իրավիճակները, երբ մարդը զգում է զարմանքի, անձնական վերելքի սենսացիա, որտեղ ժամանակի զգացողությունը հակված է մարելու, իսկ զգացումը: ակնածանքը ստիպում է թվալ, թե բոլոր կարիքները բավարարված են:
Այն պահը, երբ ոչինչ ավելի կարևոր չէ, քան ԳՈՅԸ
Անխել Ալեգրին՝ Vivir al Máximo բլոգի հեղինակը, միշտ այնքան պարզ է եղել այս կետերի մասին, որ մի քանի տարի առաջ. Նա թողեց աշխատանքն ու նյութական բարիքներ կուտակելու հնարավորությունը՝ փորձը լցնելու համար։
«Ես համակարգչային ճարտարագիտություն եմ սովորել Էքստրեմադուրայի համալսարանում, և հենց որ ավարտեցի գիտական աստիճանը, սկսեցի աշխատել որպես ծրագրավորող Microsoft-ի կենտրոնակայանում ԱՄՆ-ում»,- սկսում է նա:
«Թեև բոլորի աչքում ես կատարյալ կյանք ունեի, Ես երջանիկ չէի . Ես չէի ուզում ֆիքսված գրաֆիկ կամ մեկ ուրիշն ինձ ասեր, թե ինչ պետք է անեմ, այլ ժամանակ ու ազատություն ունենայի վայելեք բոլոր անհավանական փորձառությունները, մարդիկ և վայրերը, որոնք գոյություն ունեն աշխարհում: Շատ հետազոտություններից և մի քանի անհաջող փորձերից հետո ես գտա իմ տեսլականն իրականություն դարձնելու միջոց, և չորս տարի ամերիկյան հողում մնալուց հետո ես թողեցի իմ անվտանգ աշխատանքը։ ճանապարհորդել աշխարհով մեկ ուսապարկով «, բացատրիր։
Անխելն անգիր գիտի տեսությունը և համաձայն է Բուրկի հետ, որ փորձառությունները մեզ ավելի երջանիկ են դարձնում. «Երբ մենք գնում ենք մեզ դուր եկած նյութական առարկա, օրինակ՝ մեքենա կամ կոշիկ, մենք ավելի լավ ենք զգում, բայց այդ «բարձրը» տեւում է ընդամենը մի քանի օր։ Կարճ ժամանակ անց մենք վարժվեցինք մեր նոր ձեռքբերմանը և դադարում է լինել հաճույքի աղբյուր: Այս երեւույթը հայտնի է որպես հեդոնիկ ադապտացիա , և դա է մեղավոր, որ մենք միշտ ավելի ու ավելի ենք ուզում»,- պնդում է նա։
Եվ նա՝ ապրելու լիակատար ջատագովը՝ նախքան աղբ կուտակելը, մեկնաբանում է. փորձառությունները փոխվում են . Ամեն անգամ, երբ դուրս ես գալիս ընկերներիդ հետ, դու մի փոքր այլ բան ես անում: Գնում ես տարբեր բարեր, պատվիրում ես տարբեր տապաներ, հանդիպում ես տարբեր մարդկանց... Դա ավելի դժվար է դարձնում գարեջուր խմելուց հոգնելը, քան ձեր BMW կաբրիոլետը: , որը միշտ նույնն է
Կիսվելը մեզ շատ ավելի է լցնում, քան սեփականությունը
Այս մտածելակերպն այնքան է ազդել նրա կյանքի վրա, որ ամբողջովին փոխել է այն՝ վերածելով նրան ինչ-որ «կենտբոլի», որի խորհուրդներին միայն Facebook-ում հետևում է մոտ 20000 մարդ:
«Ի տարբերություն ընկերների, ովքեր վարկ են վերցրել տուն կամ մեքենա գնելու համար. Ես երբեք չեմ ցանկացել ինձ կապել իմ ունեցվածքի հետ։ Սա ինձ թույլ է տվել ռեսուրսներ և ազատություն ունենալ ճանապարհորդել ավելի քան 30 երկրներ , ապրեք աշխարհի տարբեր քաղաքներում և երբեք բաց մի թողեք ընթրիք կամ միջոցառում այն մարդկանց հետ, ում ես սիրում եմ: Իմ բոլոր իրերը տեղավորվում են մի քանի ճամպրուկի մեջ, և այդքան քիչ ունենալու շնորհիվ ես կարողացա կենտրոնանալ ինչն իսկապես կարևոր է կյանքում », խրամատ.
«Ճիշտ է, այսօր կուտակվելու միտում կա,- համաձայնում է Բուրկը,- բայց ոչ միայն նյութական, այլև փորձառություններ»,- ասում է նա։
Կիթառը կարող է հանգեցնել անմոռանալի փորձառությունների
" Շատերը չեն վայելում պահը (լինի դա Հռոմում սպագետտի կարբոնարա ուտելը կամ Իբիցայում մայրամուտը դիտելը), բայց նրանց համար կարևորն այն է. հավաքեք այդ պահերը , կա՛մ հետագայում ասեն, որ դա արել են, կա՛մ իրենց Անելիքների ցանկում գրելու համար, կա՛մ այն Instagram-ում տեղադրելու համար , մի բան, որը, անկասկած, խախտում է վերը նշված ամեն ինչ»: (Հավանաբար, սոցիալական մեդիայի աճը կարող էր կապ ունենալ այս փաստի հետ, որ մենք ավելի շատ տեղյակ ենք լուսանկարին, քան բուն ճանապարհորդությանը...)
Այնուամենայնիվ, մենք նաև հնարավորություն ունենք շրջելու այս հակադարձ մտածողության գործընթացը… օբյեկտով: Շատ անգամ նյութը կարող է համապատասխանել բոլոր այս նախադրյալներին, որոնց մասին մենք խոսել ենք բայց, հետաքրքիր է, երբ դա դառնում է փորձ:
Օրինակ, նոր կոշիկները չեն արտացոլի նախորդ կետերից գրեթե ոչ մեկը: Բայց կիթառը, եթե այն վերածենք փորձի, կարող է մեզ մեծ երջանկություն պարգեւել (կամ այն նվագել սովորելու ընթացքում, կամ երբ վերջապես համերգ ենք տալիս)»,- եզրափակում է Բուրկը՝ տալով մեզ ևս մեկ բանալի. բարեկեցության մեր մշտական որոնումը:
Ճամփորդության էմոցիան սկսվում է այն ժամանակ, երբ մենք սկսում ենք այն պլանավորել
Դուրս եկեք և ձեր կյանքը լցրեք փորձառություններով:
*** Զեկույցը սկզբնապես հրապարակվել է 2016 թվականի ապրիլի 25-ին և թարմացվել է 2018 թվականի հուլիսի 2-ին**