Ուզու՞մ եք առողջ երթուղի անցնել Բարսելոնայով:
Այս ուղեցույցը վերջնական է ճանապարհորդների համար կանաչ պիտակ , նրանց համար, ովքեր ցանկանում են լինել, նրանց համար, ովքեր ապրում են Բարսելոնայում և աշխատում են դրա վրա, և նրանց համար, ովքեր չգիտեն, որ ժամանակի ընթացքում նրանք լիովին կհամոզվեն։
Սա առողջ ուղեցույց է բոլոր ճաշակի համար , բայց մենք արդեն ասել ենք ձեզ, որ նույնիսկ խժռողը արագ սնունդ Դուք կզգաք երկնքի արքայությունում:
Եթե կա առողջություն սովորելու քաղաք, դա Բարսելոնան է, ասվում է ուսումնասիրության մեջ «Առասպելներ և իրողություններ օրգանական արտադրանքի սպառման մասին» անցած փետրվարին ներկայացված Kantar Worldpanel-ի և Catalunya La Pedrera հիմնադրամի կողմից: ** Կատալոնիան գլխավորում է իսպանական պետության էկոլոգիական սպառումը **, միջինը 53%:
Առաջին կանգառ՝ նախաճաշ Flax & Kale Passage-ում:
Այն դանդաղ սնունդ Կյանքի անկասելի փիլիսոփայություն է այն ընդունել առանց վարանելու և ինչպես նա, ով նետվում է իր գիրկը: լավ անհայտ Դրա համար մենք արթնանում ենք Բարսելոնայում նրա ոգով, ով շատ բան ունի բացահայտելու և ամեն ինչ անելու:
Մենք բացահայտում ենք նրա լավագույն և առողջ վայրերը գուրու Կարմեն Նավարոյի և նրա Brecol Guide հավելվածի օգնությամբ, քաղաքները առողջ կերպով բացահայտելու համար:
ՎԻՏԱՄԻՆԱՅԻՆ ԱՐԹՆԱՑՈՒՄ
Ժամանակը կարճ է, այնպես որ մենք ձգվում ենք նոր Flax & Kale Passage-ում, որը գտնվում է ք Արտադրողների անցում , Սիուտատ Վելլայում։
Իսկ որովհետև? Որովհետև դա շղթայի առաջինն է Թերեզա Կառլոս (առողջ խոհարարության հաստատություն), առանց գլյուտենի , որտեղ նրանք նույնպես անում են առանց սնձան պիցցա և լաբորատորիայի հետ, որտեղ նրանք փնտրում են, և անպայման կգտնեն, ** կոմբուչայի ** իրենց սեփական բաղադրատոմսը, ֆերմենտացված ասիական ըմպելիք, որն օգտագործվում է որպես մաքրող, հակաօքսիդանտ և էներգիա խթանող միջոց:
Ընտրելուց առաջ մենք համոզվում ենք ինչ պետք է պարունակի առողջ նախաճաշը . «Հաց սերմերով և ձավարեղենով, բոլոր սննդարար վիտամինները, որ ունի հյութը, սուրճ, որն անհրաժեշտ է բոլորին արթնանալու համար կամ էներգետիկ հյութ և ավոկադոյի կենաց», - բացատրում է Սերխիոն՝ Flax&Kale սենյակի ղեկավարը:
մենք ընտրում ենք սուրճ հնդկական կաթով -Ամբողջ արտադրանքը տեղական է, պատրաստված է իրենց կողմից և առանց ավելացված շաքարի- և Teresa's Juicery-ի Antiox հյութը ելակով, կիտրոնով, նարինջով և կիվիով: Մենք ավելացնում ենք ա Բաք և պանիր սիմիտ , որը քրիստոնեականում կլիներ մի սենդվիչ ամբողջական ալյուրով հաց կեղծ պանրով և բեկոնով , պատրաստված կոկոսից և բույսերից։
Ավելի զարմանալի տարբերակներ. Այն սաղմոն սուշի սենդվիչ , է ավոկադոյի տոստ կամ առողջ բաժակներ açaí-ի , բրազիլական համեղ միրգ։
Մենք հետևեցինք Սերխիոյի առաջարկություններին և որոշեցինք անհնար կրուասան , պատրաստված առանց սնձան և առանց կարագի։ Վավերական կրուասանի հյուսվածք ստանալու համար ամիսներ պահանջվեցին… ի՜նչ անհնարին է:
Սանդրա Վիվանկոս, Henna Morena-ի սեփականատեր:
ՄԻ ԱՓԱԿ ՈՊ ԻՄ ՄԱԶԵՐԻ ՀԱՄԱՐ.
Ավելի շատ էներգիայով, քան ՆԱՍԱ-ի հրթիռը, մենք համարյա թեքվեցինք դեպի ծնված թաղամասը , որտեղ մեզ սպասում է «Հեննա Մորենա» վարսավիրանոցը, թեև այդ անունը պակասում է։ Ավելի լավ: Միջերկրական կոսմետիկ տարածք մազերի համար օրգանական բաղադրիչներով:
Տեղը մտածված է գնալ ժամանակի հետ կամ առնվազն երեք ժամ աստղային արտադրանքի հետ իր բուժումներից մեկը կատարելու համար. հինա թխահեր . Դա **բնական ներկ է, որը գալիս է Հնդկաստանից** և, ինչպես իր անունն է ցույց տալիս, այդպես է առավել օգտագործվում է մուգ մազերի վրա , չնայած այստեղ էլ ունեն հինա առանց պիգմենտի համար բաց մազեր.
Ամենահիասքանչն այն է մոխրագույն մազերը անհետանում են առանց քիմիական ներկերի , այո, ոչինչ հավերժ չէ, այնպես որ դուք պետք է կրկնեք բուժումը տանը ձեր արտադրանքի շարքով, եթե ցանկանում եք պահպանել այն:
Դա անելու առաջին քայլը ձեր ոճաբաններից մեկի գնահատումն է ձեր մազերի վիճակը և պատրաստել հարմար քսուք , որովհետև չորանալը նույնը չէ, ինչ յուղոտ լինելը… Ա՜խ, ընկեր: ահա հարցի փաթեթը:
«Սա նման է ձեր մազերին ոսպով կերակրելուն», - ասում է Սանդրա Վիվանկոսը, Հեննա Մորենայի ուղեղը, սերֆինգիստ և սևամորթ պաշտպանը: հարգանք մազերի նկատմամբ.
հինա բուժում.
Այսպիսով, մենք դա թույլ ենք տալիս «կաթնաշոռի խառնաշփոթ» Այն մեզ մոտ գալիս է անուշաբույր բույսերով խառնած հինայի տեսքով մինչև գլխամաշկը։
«Մարդիկ մեզ հաճախ են հարցնում հինա բուժում, ծածկել մոխրագույն մազերը, վերակազմավորել մազերը, խնամել դրանք բնականաբար և ավելի ուժ տալ»,- մեզ ասում է խանութի մենեջեր Մոնսե Ֆրեյլը։
Նրա ցուցասրահը բացվում է երեքշաբթիից շաբաթ և նաև Նրանք ունեն առցանց խանութ նրանց համար, ովքեր նախընտրում են բուժումն իրականացնել տանը, քանի որ այն ավելի էժան է։
Բացի այդ, նրանք ունեն շամպուններ տարբեր տեսակի մազերի համար. խնկունի յուղոտ մազերի համար, նարդոս՝ ծավալ ավելացնելու համար, եղինջ՝ մազաթափությունը դադարեցնելու համար, մեղր՝ ավելի չոր մազերի համար …
Գները կախված են բուժման և տևողությունից, բայց դրանք միջև են 85 և 135 եվրո.
Նրա աստղային արտադրանքներից ևս մեկը, և ինչի մասին դուք պետք է իմանաք, սա է շի , **Աֆրիկայից եկող միրգ ** և այն կատարյալ է մաշկը ցրտից պաշտպանելու կամ որպես խոնավեցնող միջոց , նաև մազերի համար։
Հենա Մորենայում շեյը գալիս է Ռագուսի ասոցիացիա, Բուրկինա Ֆասոյում , որտեղ աշխատում է ավելի քան 1200 կին։
ՍԵՐԸ ԵՎ ԱՌՈՂՋ ՍՆՎԵԼԸ ՔԵԶ ՊԵՏՔ Է:
Մազերով քամու մեջ և ավելի մեծ ծավալով, քան Puma-ն, մենք գնացինք լցնելու մեր ստամոքսը, բայց ինչպես ենք մենք առողջ ճանապարհը առանց ճարպերի կամ վերամշակված սննդի.
Լուծումն այն է, որ այն ամենը, ինչ դուք ուտում եք, սեր է 52-ամյա Calle Marina-ում: Այս փոքրիկը ճկուն ռեստորան դա հիանալի կանգառ է լիցքավորել մարտկոցները ճամփորդության ժամանակ, աշխատանքային օրը կամ հանգստյան օրերին, քանի որ նրանք էլ են պլանավորում շուտով մատուցվում է նախաճաշ:
Չնայած կարճ ժամանակով բաց լինելուն՝ թիմն ունի հավակնոտ նախագիծ և մանրուքների նկատմամբ ուշադրություն:
իրենց սառը սեղմման սմուզիներ պատրաստված են նրանց կողմից , այնպես, որ վիտամիններն ու հանքանյութերը չեն օքսիդացված. Մենք խորհուրդ ենք տալիս ճակնդեղ (սուպեր վիտամին) խնձորով, գազարով և կոճապղպեղով։
Մենք գտանք մի քանի անակնկալներ, ինչպիսիք են Բուսական բուրգերներ՝ պատրաստված ճակնդեղից, սոյայից և միսոյից և ցուկկինի թունա թաթարով.
«Մենք պատրաստում ենք սեզոնային ուտեստներ և սպասարկում այն մարդկանց համար, ովքեր աշխատում են մեր շուրջը և ցանկանում են հոգ տանել իրենց մասին», - բացատրում է Ալեքսը, All you eat is love:
Դուք կարող եք կլորացնել կերակուրը նրանց համեղ սուրճերից մեկով Նրանք ունեն բուսական կաթի շատ լայն տեսականի։
Signature Սպա Յուրբբան հյուրանոցում:
«ԴԱՆԱՑ» ԿՈՍՄԵՏԻԿԱ ԱՇԽԱՐՀԻ ՀԱՄԱՐ, ՈՐ ԱՐԱԳ ԸՆՏԱՆՈՒՄ Է
Մենք հետևում ենք Սանդրա Վիվանկոսի խորհրդին և մենք պատկերացնում ենք մեզ որպես բույսեր , բույսեր, որոնք պետք է ամեն օր խնամել ու փայփայել։
Սրանում երթուղին Բարսելոնայի առողջ աշխարհներով չէր կարող բաց թողնել կանգառ մեր մարմնի և մաշկի խնամքի համար , ուստի պատժվել է քաղաքների աղտոտումը .
Մենք մտնում ենք Յուրբբան հյուրանոցի անդրաշխարհը Թրաֆալգար փողոցում և նրա հարկից հանած մեկը, որտեղ գտնվում է Signature Organic Spa-ն, օրգանական տարածք, որտեղ նրանք ելույթ են ունենում: գեղեցկության բուժում, ամբողջական և բազմազգայական փորձառություններ մարմինն ու միտքը կապելու համար:
Տեսնենք՝ ստացե՞լ ենք…
Հոտերի, երաժշտության և թույլ լույսի շնորհիվ մեզ համար շատ հեշտ կլինի։ Կենտրոնն ունի ա Իդեալական սպա զույգերի համար և պարտադիր չէ լինել հյուրանոցի հաճախորդ՝ վայելելու համար:
Նրա ոչ ինվազիվ բուժումները տատանվում են դեմքի, բուժական մերսումների, դետոքսի, շերտազատումների, ծեսերի և, ուշադրություն, կան հատուկներ տղամարդկանց և հղի կանանց համար:
«Մեր արտադրանքն է 100% վեգան և դրանք հավաստագրված են օրգանական, դրանք չեն փորձարկվում կենդանիների վրա կամ չեն արտադրվում նրանց կողմից»,- ասում է Սանտյագոն՝ Signature Organic Spa-ի ղեկավարը:
Մենք ընտրեցինք 2018 Vida Estética մրցանակը՝ «Միջերկրական էներգիայի բարձրացում»: «Սա կատարյալ է մեծ քաղաքներին բնորոշ ջրազրկված մաշկի համար, որը մենք բուժում ենք հիալուրոնաթթուով. այն նաև ապահովում է սնուցում մաքուր յուղերով և անհրաժեշտ է աշխուժացման համար», - ասում է Traveler.es Santiago-ն նիստի ավարտից հետո:
Terrace Hotel Yurbban Trafalgar.
Ինչպես ցանկացած երթուղի, կան մի քանի ուղիներ, դուք պարզապես պետք է ընտրեք այն, ինչ ձեզանից պահանջում է մարմինը, և այս դեպքում նա ավելի շատ է պատվիրում, քան որևէ մեկը: Մենք առաջարկում ենք երկու շատ տարբեր տարբերակ նախքան չներող ընթրիքին հասնելը:
Մենք հանգստանում ենք յոգայի դասի՞ց, թե՞ խաղադրույք ենք կատարում կոկտեյլի և առողջարար աշխատանքի վրա: Առաջինը շատ գրավիչ է, եթե դա անենք Թրաֆալգարի Յուրբբան հյուրանոցում, որը քչերից է էկո հյուրանոցներ քաղաքում, որտեղ առաջարկում են նաև ա համեղ օրգանական նախաճաշ.
Օրն ավարտելու համար կարող եք ընտրել դրանցից մեկը Յոգայի պարապմունքներ կամ վերցրեք ձեր սեփական գորգը, եթե արդեն մասնագետ եք, և կատարեք ձեր դասը հյուրանոցի պատշգամբում, որտեղից բացվում է քաղաքի լավագույն տեսարանները:
Artte , Muntaner փողոցում կլինի ձեր հետո աշխատանքի տարբերակը , չնայած այստեղի կոկտեյլները առողջարար են։ Ինչ է դա նշանակում? ** Նրա ճաշացանկը ոգեշնչված է մրգերից, բուսաբանությունից և լավագույն թորածներից** միքսոլոգ Պաբլո Պելատիի կողմից:
Որպես առաջարկ՝ Սուպերխոտ, որը պարունակում է խնձոր, արհեստական կանեփի օշարակ, ճակնդեղ և հիլ , գումարած Wheatgrass and Sleedlip Garden 108:
Green Spot-ը գտնվում է Paseo Colom-ի և Port Vell-ի միջև:
ԻՆՉՊԵՍ ԱՎԱՐՏԵԼ ՕՐԸ ՔՆԻՂ ԼՍԵԼՈՎ
Ցավում ենք, որ այս երթուղին ավարտված է, բայց դա այդպես է ամեն ինչ հավերժ չի տևում , այնպես որ, եկեք օրվա ընթացքում խարույկ դնենք մեկը Բարսելոնայի լավագույն բուսակերների ռեստորանները. Կանաչ կետը.
գիշերը ընկնում է Բարսելոնայի Պորտ Վելլում իսկ տեսարանները վեհ են թե՛ դրսից, թե՛ ներսից: Կանաչ կետը մի վայր է, որտեղից երբեք չեք հոգնի:
բրազիլացի ճարտարապետ Իսեյ Վայնֆելդ Այն եզակի տարածության մեղավորն է՝ առանձնացված մեծ կամարներով՝ փայտով, հախճապակով, կենտրոնում՝ բանջարանոցով, իսկ տեսադաշտում՝ խոհանոցները։ Կոկտեյլ, որին ավելացնում ենք կենդանի երաժշտություն։
Նամակ, օ՜, նամակ, դժվար է որոշել մայրիկի և հայրիկի միջև: Նրա փիլիսոփայությունը վեգանական և բուսակերական է, ուստի որոշ ճաշատեսակներում դուք կգտնեք կենդանական ծագման մթերքներ, օրինակ՝ կաթնամթերք: Բայց, ինչպես ասում են, « բուսակեր է ոչ բուսակերների համար» , դա նշանակում է, որ նրա բուսակերական խոհանոցը կարող է (և կստիպի) ստիպել օրինական գիշատչին սիրահարվել:
Ահա թե որքան ախորժելի է նրանց դդումի պիցցան։
Ընտրում ենք ջրհեղեղի, պրասի և ընկույզի կրոկետները. աստվածա- եւ թակած ծաղկակաղամբ թամարինդով և անանուխի սոուսով.
Թեև մեզ շատ է արժեցել սև բրնձի, վարդագույն բրնձի ռիզոտոյի կամ վիետնամական ֆո ապուրի հետ կարրիի տեղը մի կողմ դնելը, կան երկու ուտեստներ, որոնք մենք չենք կարող թողնել. սև դդմի պիցցա -բոլորը դասական- և Քաղցր կարտոֆիլի տալիատել՝ մակադամիայի ընկույզի սոուսով և սև տրյուֆելով։
Որ առողջ ճանապարհը չի՞ կարող համեղ լինել։ Վայ, դա անհեթեթություն է: Մենք ամեն ինչ ուղեկցում ենք ա Manzaneque, Vegan գինի Albacete-ից, որոնք զուգորդվում են տավիղի կենդանի հնչյունների հետ, պարզապես վիրտուոզ մեղեդի են այս երթուղին ավարտելու համար:
Մենք ճաշե՞լ ենք:
*Այս հոդվածը սկզբնապես հրապարակվել է 03.06.2018-ին և թարմացվել է տեսանյութի հրապարակմամբ