Merasakan pelukan alam.
Islandia adalah kasus unik dalam krisis ini, seperti dilansir media di seluruh dunia. Dengan sekitar 360.000 penduduk (populasi yang mirip dengan Albacete), telah tercatat kurang dari 1.800 kasus virus corona dan sepuluh kematian . Penyebab 'keberhasilan' ini disebabkan oleh banyaknya tes yang telah dilakukan di negara ini, mencapai 10% dari populasi, tetapi itu bukan alasan mengapa negara menjadi protagonis artikel ini.
Dalam hal ini, berita tersebut merupakan rekomendasi 'penasaran' yang dibuat oleh otoritas kehutanan negara tersebut kepada penduduk: keluar untuk memeluk pohon . Alasan untuk tindakan atipikal seperti itu? Throstur Eysteonsson, direktur dinas kehutanan Islandia, memberi tahu kami: "Memeluk pohon baik untuk Anda, tetapi motivasi utama kami adalah mengajak orang untuk berjalan-jalan di hutan. Ada banyak temuan penelitian yang menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di lingkungan hutan memiliki manfaat kesehatan, dan yang dapat memerangi stres, depresi, tekanan darah, dan fungsi sistem kekebalan tubuh. Memeluk pohon tidak lain adalah bonus. Memeluk pohon pada dasarnya lucu, itu membuatmu tersenyum, dan tersenyum juga baik untukmu".
Memang benar ada banyak penelitian yang mendukung perkataan Eysteonsson. Hal ini dinyatakan oleh David Strayer, seorang psikolog kognitif di University of Utah, yang menunjukkan bahwa paparan alam memungkinkan korteks prefrontal untuk "beristirahat" dari stres yang kita hadapi setiap hari. Hasilnya lebih jauh menyatakan bahwa mereka yang "tersesat di hutan" setidaknya selama tiga hari berkinerja 50% lebih baik dalam memecahkan masalah kreatif dan rasakan indra mereka "mengkalibrasi ulang" sampai Anda mengalami sensasi baru, di antara manfaat lainnya.
Alam Islandia yang spektakuler
Ada juga karya lain, seperti karya profesor psikologi di University of Michigan Rachel dan Steven Kaplan (penulis With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature) yang menganggap bahwa, untuk mencapai efek "istirahat" ini, diperlukan membutuhkan lebih dari sekadar memiliki akses ke, misalnya, pemandangan taman kota . "Perhatian terarah orang menjadi lelah karena terlalu sering digunakan," Rachel menjelaskan kepada American Phychological Association, sehingga mengaktifkan "impulsif, mudah mengalihkan perhatian, dan lekas marah yang menyertainya." Setelah bersentuhan dengan lingkungan hijau, perhatian menjadi "otomatis" dan memungkinkan untuk "mengistirahatkan" perhatian terarah, yang kembali ke kesejahteraan yang lebih besar dan, sekali lagi, juga dalam peningkatan kinerja.
** FASILITAS UNTUK MENIKMATI ALAM **
Untuk membuat jalan-jalan di hutan lebih menyenangkan dan mudah, Dinas Kehutanan Islandia juga salju telah dihapus dari jalan setapak berlari melewati hutan, jauh lebih awal dari tahun-tahun lainnya. Dengan cara ini, siapa pun dapat memasuki alam dengan mudah, karena pembatasannya minimal: hingga 20 orang dapat berkumpul, dengan menghormati jarak dua meter di antara mereka.
“Beberapa ribu orang sedang atau telah dikarantina resmi dan tidak diizinkan keluar, tetapi lebih banyak lagi yang dikarantina sendiri, yang berarti mereka sebagian besar tinggal di rumah, tetapi juga dapat berjalan-jalan atau berjalan kaki selama mereka tidak melakukannya. jangan mendekati orang lain. Juga, sekolah ditutup, jadi anak-anak kurang lebih di rumah tanpa dikarantina. Jadi, untuk sebagian besar tidak ada batasan untuk berjalan-jalan di hutan asalkan tidak dalam kelompok besar," tegas Eysteonsson.
Meski begitu, iklim umum, yang dipicu oleh keadaan sulit dan jarak sosial, adalah alasan untuk saran yang tidak biasa dari pihak berwenang: "Di masa-masa sulit ini, ketika virus corona merusak bangsa, memisahkan orang dan menindas masyarakat, kami diminta untuk menghindari keintiman dan kontak. Pelukan dengan orang lain harus menunggu. Oleh karena itu, ini adalah kesempatan yang baik untuk mengalami pelukan pohon yang baik , tindakan penyembuhan," tulis situs web dinas kehutanan.