Bepergian, santai dan kembali rela atau rela jatuh cinta lagi
Setelah lama dengan pasangan yang sama, ada aspek tertentu yang bisa terungkap meski kita tidak menginginkannya. Terkadang **kegilaan awal itu memudar**, masing-masing berevolusi atau tumbuh dengan cara yang berbeda sampai akhirnya memiliki kepribadian yang tidak sesuai, bahwa idealisasi tertentu yang mereka miliki tentang yang lain hilang... Ada banyak lubang yang bisa dilalui suatu hubungan , tapi apa yang harus dilakukan ketika menghadapi krisis besar?
Untuk psikolog holistik Antya Revenga jawabannya sederhana: BEPERGIAN . “Bepergian membantu Anda merasa hidup, menghubungkan Anda dengan siapa diri Anda, melampaui peran Anda dan berbagai peran yang Anda mainkan, dan itu membantu Anda memiliki saat-saat kejernihan untuk menemukan apa yang ingin Anda lakukan dengan hidup Anda ”, jelas penulis juga dari blog Investigadora de la feliz. Kami berbicara dengannya untuk mengetahui alasan mengapa berlibur dapat membantu kami membuka pikiran dan, yang lebih penting, saran praktis untuk diikuti selama proses yang rumit ini.
Bepergian sebagai cara untuk membersihkan
1. ANDA AKAN KELUAR DARI ZONA NYAMAN ANDA
Setelah bertahun-tahun menjalin hubungan, kedua anggota pasangan itu akhirnya memperoleh seperangkat kebiasaan dan rutinitas umum yang sangat sulit untuk dihilangkan. “Dengan cara, Ini seperti keluar dari kecanduan. ”, jelas spesialis. “ Bepergian membantu Anda memeriksa apakah Anda menghadapi sesuatu yang nyata dan itu memberi Anda sesuatu, atau itu hanya kebutuhan” atau ketergantungan. Baik itu perjalanan pendek atau panjang, pengalaman ini akan membantu Anda keluar dari zona nyaman dan melihat bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri.
dua. ANDA AKAN MENEMUKAN PERASAAN ANDA yang terdalam
Apakah Anda merindukan pasangan Anda? Apakah Anda merasa ingin berbagi hal-hal yang terjadi pada Anda dengan orang lain? Atau, sebaliknya, apakah Anda merasa lega bisa kembali berhubungan dengan diri sendiri? Apakah Anda pikir Anda tumbuh lebih sendirian daripada dalam hubungan Anda?
Ada banyak pertanyaan yang harus kita tanyakan pada diri kita sendiri selama petualangan ini dan untuk alasan itu, idealnya adalah melakukannya sendiri. Meskipun bepergian dalam kelompok juga dapat digunakan untuk membuat keputusan, bagaimanapun, melakukannya sendiri berarti "mengekspos diri Anda lebih banyak, tetapi juga menemukan lebih banyak," kata Revenga. "Saat pergi ditemani tidak perlu 'mendapatkan kacang', tidak perlu mencari teman baru di sepanjang jalan, bertanya apakah tersesat... sebagai penunjang,” ujarnya. Bepergian membawa kita ke tempat dan situasi yang tidak diketahui yang bantu kami untuk lebih mengenal satu sama lain dan temukan apa yang benar-benar kita inginkan.
3. ANDA AKAN MENGEMBALIKAN HAL YANG ANDA SUKA
“Kita tidak perlu mempersulit diri kita sendiri. Hidup sudah terlalu rumit dengan sendirinya”, kata Revenga. Dalam bahasa Jepang, istilah krisis berarti 'kesempatan', jadi mengapa tidak memanfaatkan dilema ini untuk melakukan apa yang benar-benar kita inginkan? Mengunjungi desa yang tersembunyi di pegunungan yang tidak pernah Anda kunjungi karena pacar Anda lebih ke orang pantai, mengenal kota yang sudah tiga kali dikunjungi pasangan Anda dan tidak ingin mengulanginya, melakukan perjalanan backpacking itu dia tidak pernah menyukai... Menurut Revenga, “Kita cenderung menarik diri dari inersia atau rutinitas dalam kehidupan kita sehari-hari dan Anda tidak mempertimbangkan apa pun selain bekerja, memenuhi kebutuhan... dan pada akhirnya Anda tidak memilih apa untuk dilakukan dengan waktu Anda. Sedangkan ketika sedang mengalami krisis, Anda bisa bertanya pada diri sendiri apa yang sebenarnya Anda inginkan. Ini adalah saat yang tepat untuk terhubung dengan esensi Anda, dengan bagian terdalam dari Anda”.
Apakah Anda merindukan pasangan Anda?
Empat. ANDA AKAN MENGUJI DIRI ANDA SENDIRI
“Eksperimen, kejutkan diri Anda dengan melakukan hal-hal yang tidak pernah Anda duga akan Anda lakukan”, saran Antía Revenga. Bepergian sendiri menempatkan Anda dalam berbagai situasi yang tidak pernah Anda duga akan dapat Anda hadapi. Menjauh dari pasangan membantu kita menemukan aspek kepribadian kita yang tidak kita ketahui sampai sekarang. Idealnya? Meningkatkan minat dan rasa ingin tahu Anda untuk segala sesuatu di sekitar Anda.
5. ANDA AKAN PUNYA WAKTU UNTUK MEDITASI
“Putuskan hubungan dengan diri sendiri untuk menyambung kembali” Revenga menunjukkan. Itulah tujuan utama traveling sendirian. Ketika Anda tidak pergi dengan grup, Anda dapat meluangkan waktu di seluruh dunia untuk merenungkan dan memikirkan apa tujuan, prioritas, dan hasrat Anda. Namun, itu juga penting sisipkan momen kesendirian dan introspeksi dengan momen sosialisasi dan ekspansi”.
6. ANDA AKAN MEMBUAT KEPUTUSAN DENGAN PERSPEKTIF
Begitu Anda memutuskan untuk memulai perjalanan ini, ada aturan emas yang tidak boleh dilewatkan: kita tidak boleh menghubungi pasangan kita. “Seperti dalam kecanduan apa pun, ada saatnya monyet muncul dan apa yang harus dilakukan? Pergi ke panggilan keras 'apa kabar?' karena itu adalah keterikatan yang biasa kita alami, tetapi jika Anda berhasil mengatasi fase itu, Anda akan memiliki keinginan untuk memutuskan dari kebebasan . Bukan karena inersia atau kebiasaan”, tambah Antía. "Ada orang yang sangat takut kesepian karena merasa tidak akan bisa, karena terbiasa memiliki seseorang yang menjaganya... dan kemudian mereka cenderung bertukar pasangan dengan yang lain," katanya. menunjukkan.
Dalam kasus tersebut, tidak ada perasaan yang nyata, tetapi kebutuhan karena dia percaya dia membutuhkan orang lain untuk bertahan hidup, "bukan untuk hidup dengan baik." Untuk semua ini, menjauh untuk sementara waktu dan menghadapi keadaan baru akan menghilangkan keraguan Anda untuk membedakan apakah itu cinta atau kebutuhan, apakah itu hubungan yang lengkap atau hanya ketergantungan. Hanya dengan begitu Anda akan dapat mengetahui apakah Anda benar-benar merindukan orang itu, jika Anda ingin memberi hubungan Anda kesempatan kedua dan, di atas segalanya, jika Anda lebih baik bersama daripada berpisah.
memutuskan dari kebebasan
SARAN?
1. BERHUBUNGAN DENGAN ORANG LAIN. "Selama seminggu Anda berbicara dengan teman-teman Anda yang biasa, Anda berhubungan dengan pasangan Anda yang biasa, Anda pergi bekerja di pekerjaan Anda yang biasa ... jalur sinaptik dan di aku identitas yang Anda miliki tentang diri Anda. Dengan mengulangi hal yang sama berulang-ulang, Anda tidak keluar dari lingkaran itu dan Anda tidak mengakses aspek baru”, jelas Revenga. Selain itu, bertemu orang baru juga akan membantu Anda memahami apakah Anda tertarik pada orang lain atau tidak.
dua. LUANGKAN SEMUA WAKTU YANG ANDA BUTUHKAN. Singkatnya, “ada otak yang lebih lambat dan yang lain lebih cepat. Ada orang-orang yang dengan akhir pekan di kota masa kecil mereka dapat membantu mereka menyadari bahwa mereka tidak ingin melanjutkan dengan pasangan mereka dan orang lain yang membutuhkan satu bulan untuk membedakan apakah itu cinta atau keterikatan yang membuat ketagihan. Spesialis merekomendasikan setidaknya seminggu, sebagai periode waktu hanya untuk menyadari sesuatu.
3. JANGAN MENGAMBIL SEMUA YANG TERIKAT DAN TERENCANA, TINGGALKAN RUANG TERTENTU UNTUK IMPROVISASI. Bahkan jika Anda melihat pameran yang Anda sukai atau mengunjungi monumen penting itu, perlu untuk meninggalkan ruang untuk spontanitas, karena saat-saat itulah yang akan membuat Anda menemukan aspek baru dari kepribadian Anda atau cara Anda berhubungan.
Bepergian sebagai terapi dan sebagai cara untuk menemukan kembali diri sendiri