Teman baru di masa pandemi? Masih ada harapan.
Setelah hampir satu tahun pandemi** hubungan sosial kita, bahkan dengan makhluk paling intim kita, telah terpengaruh**. Setelah pembatasan dicabut, mungkin saja kita akan begitu kewalahan dengan keinginan untuk bersama semua teman dan keluarga yang belum dapat kita temui selama berbulan-bulan, sehingga kita mungkin tidak tahu bagaimana mengelolanya.
Untuk ini ditambahkan kapasitas kecil untuk bergerak yang kita miliki untuk bersosialisasi dan bertemu orang baru . Lewatlah sudah saat-saat ketika bepergian adalah cara hidup kami dan di mana dalam setiap perjalanan atau liburan kami membuat teman baru. Apakah tidak mungkin untuk terus memelihara jejaring sosial dan bertemu orang-orang di tengah pandemi? Bagaimana kita bisa melakukannya dengan begitu banyak batasan? Apakah kita akan dikenakan biaya untuk kembali normal setelah semuanya selesai?
Bagaimana cara bertemu orang baru setelah setahun terisolasi?
Kehidupan masyarakat adalah filosofi utama DreamSea Surf Camp, terletak di tempat-tempat yang luar biasa seperti Nikaragua, Bali atau Sri Lanka, dan juga di Prancis, Spanyol atau Portugal. Jenis kamp selancar ini didedikasikan untuk membuka pintu tujuan surgawi bagi orang-orang yang tertarik pada olahraga, hidup sehat, dan semangat bersosialisasi . Tidak diragukan lagi, pembatasan di negara-negara ini telah menyebabkan mereka menutup pintu mereka untuk pariwisata, meskipun, ya, tidak di Eropa di mana mereka telah melihat (terutama di musim panas) lebih banyak masuknya tamu.
Katakanlah bagi mereka bagian sosial adalah bagian dari esensi mereka, jadi menyerah itu tidak mudah . “Bagi kami, ide surf camp bukan hanya untuk mempertemukan orang-orang dengan hobi yang sama. Kami dengan rendah hati berpikir itu berjalan lebih jauh. Bagi kami, ide surf camp memiliki pendekatan yang lebih holistik dan lengkap, filosofi kami berfokus pada berbagi semangat yang besar: semangat hidup bebas stres , untuk hidup selaras dan selaras dengan apa yang dilakukan seseorang, untuk terhubung kembali dengan alam atau pusat Anda, untuk keluar dari rutinitas kerja Anda yang monoton, untuk melarikan diri dari kota dan, tentu saja,** juga semangat untuk menemukan pengalaman baru ** melalui latihan-latihan yang fantastis seperti selancar, yoga, hiking, berdiri dayung, dll.”.
yang berbicara adalah Daniel Oliver Taño , salah satu pemilik DreamSea Surf Camp, yang memberi tahu kami bagaimana tempat komunal seperti itu harus beradaptasi dengan pembatasan baru dan cara berhubungan -dan secara ajaib itu terus bekerja-.
“Yang benar adalah kami tidak banyak berubah. Memang benar bahwa kami harus menekan atau mencari alternatif lain untuk kegiatan kelompok tertentu, seperti membuat tur budaya grup kota-kota tertentu (Lisbon, Porto, San Sebastian, Santander); dan dalam kegiatan olahraga kami harus mengurangi kapasitas untuk menjamin tindakan keamanan. Saat makan siang,** kami telah memperluas fasilitas kami untuk memiliki lebih banyak ruang** (selalu di luar ruangan). Dan akhirnya, ya, kami telah dipaksa untuk menekan ** kehidupan malam ** kami ketika melibatkan menari atau berpesta. Sekarang kami melakukan lebih banyak konser dingin atau akustik dan orang-orang tidak pergi keluar untuk menari dengan nanas”, jelasnya.
Tapi apa yang mereka perhatikan adalah perubahan pada tamu mereka. “Orang-orang lebih menghargai dosis kecil kebebasan yang diberikan seseorang dengan pergi ke tempat seperti kamp selancar . Singkatnya, orang-orang memiliki semangat yang lebih rendah hati dan keinginan yang lebih besar untuk bersenang-senang dan kami percaya bahwa itu adalah hal yang paling manusiawi untuk dilakukan setelah mengalami tekanan sosial yang begitu tinggi akibat pandemi.”
fotografer Cecilia Alvarez Dia mendefinisikan dirinya sebagai makhluk sosial, tidak hanya secara pribadi tetapi juga dalam pekerjaannya yang sebelumnya dia lakukan setiap hari dan bertemu orang-orang dari segala jenis: dari sektor mode dan perjalanan, ya; tetapi juga pernikahan karena memiliki perusahaan yang didedikasikan untuk jenis fotografi ini (Hari anggur mawar).
Seperti yang dia ceritakan, sebelum pandemi mereka melakukannya hingga 70 pernikahan setahun , sesuatu yang dikurangi menjadi 8 pada tahun 2020. Dari San Sebastián, bagian dari karantina dan pembatasan baru dengan ketidakpastian, kecemasan dan keraguan ; meskipun seperti yang dia akui, tinggal di kota dengan laut sangat membantu.
“Saya adalah makhluk yang SANGAT SOSIAL dan sejujurnya saya memiliki waktu yang buruk untuk tidak keluar, tidak bisa menari, melihat konser harus duduk atau berkumpul dengan sekelompok besar teman dan minum bir di pantai… Kami telah menghabiskan berbulan-bulan tanpa hal-hal rutin kecil yang membuat kami bahagia (tetapi kami tidak pernah menyadarinya) dan setiap kali ini membuat lebih banyak penyok”.
Tahun ini dia hampir tidak bisa bertemu orang baru , tetapi dia menyoroti dua orang baru yang telah dia tambahkan ke dalam hidupnya: “Saya telah berhasil bertemu dengan beberapa orang yang luar biasa, seperti gadis-gadis yang dengannya saya melakukan kampanye untuk Quiksilver di Les Landes; atau Clara Díez tersayang, yang secara paradoks saya hanya tahu melalui RRSS, tetapi sebagai hasil dari lagu yang kami buat dengannya untuk Traveler in the Sungai Suci , telah menjadi salah satu tambahan terbaik dalam daftar orang-orang spesial saya.”
Dia juga memanfaatkan maksimalkan kreativitasmu , bahkan menegaskan bahwa tahun ini adalah yang paling kreatif dalam waktu yang lama. Dan untuk mengatasi isolasi resepnya adalah mencoba mengelilingi dirinya dengan orang-orang dekat , jaring pengaman yang banyak kita jalin di bulan-bulan ini.
“Saya mencoba memasak dengan sehat dan menjaga rutinitas, pergi melihat laut kapan pun saya bisa dan mencoba memulai proyek pekerjaan yang saya sukai, yang membuat saya bangun setiap pagi dengan motivasi. Saya juga telah melakukan terapi psikoanalisis selama hampir satu setengah tahun. , dan ini sangat membantu saya dalam banyak aspek kehidupan saya, tetapi juga untuk mengatasi situasi ini”.
APA KATA PSIKOLOGI
Sebagai makhluk sosial, tidak ada teknologi (untuk saat ini) yang dapat menggantikan pelukan, belaian, obrolan animasi antara teman hingga dini hari, atau hari santai apa pun tanpa memikirkan batasan atau bahwa kita dapat terinfeksi ketika melewati tikungan. . Inilah yang dikatakan psikolog kepada kita Ona Gomis Zalaya , anggota Sekolah Tinggi Psikologi Catalonia.
“Tidak dapat melakukan kontak fisik berakhir dengan kelelahan secara emosional . Beberapa orang takut untuk berinteraksi bahkan dengan jarak yang tepat atau untuk pergi keluar, baik karena mereka tertular virus atau karena mereka menularkannya kepada orang-orang terdekat yang mungkin berisiko. Memiliki ancaman tertular penyakit bahkan lebih menakutkan dan bisa membuat kita semakin curiga ketika bertemu orang baru karena Anda tidak tahu riwayat mereka, Anda tidak tahu dengan siapa mereka berhubungan sebelum melihat Anda. Oleh karena itu,** orang lain tidak dipercaya dan ini membuat kita berada dalam kondisi ketakutan dan kewaspadaan yang permanen**”.
Dan dia menambahkan: "Kita dapat memiliki keraguan tentang apakah kita tidak ingin meninggalkan rumah karena kita merasa nyaman di rumah atau karena itu benar-benar membuat kita ingin pergi keluar dan membuat rencana dengan orang-orang."
Karena jangan lupa bahwa kelelahan emosional telah ditambahkan ke pembatasan, yang dibicarakan semua orang, yang merupakan salah satu lubang utama yang juga kita temukan saat bertemu orang. Hal ini dibenarkan oleh fotografer Ignacio Izquierdo, yang mengaku telah jatuh bulan-bulan ini ke dalam sikap apatis umum yang dia coba lawan setiap hari.
Pekerjaannya di Madrid memberinya dinamisme yang sekarang tidak dimilikinya. Meski pembatasan di kota tampaknya tidak menghentikan aktivitas kerja, ia menjelaskan bahwa kota itu tidak seperti yang terlihat dan tidak dapat dikenali. Bertemu orang baru dan bersosialisasi adalah bagian mendasar dari pekerjaannya dan itu adalah sesuatu yang sangat dia rindukan..
“Pindah, temukan tempat baru, dan perkaya diri saya dengan orang-orang baru. Sekarang setelah Anda bertanya dan merenungkannya, saya rasa saya belum pernah bertemu orang baru secara langsung dalam beberapa bulan ini. Ya, bagian online telah dipromosikan dan jejaring sosial telah mengisi sebagian besar kesenjangan ini, tetapi kami masih belum memiliki teknologi yang mengatasi pertemuan dengan seseorang untuk mengobrol sambil minum kopi dan saling menatap mata.
Namun, psikolog Yolanda Artero, juga anggota Col·legi de Psicologia de Catalunya, membawa sisi yang lebih optimis dan penuh harapan.
“Situasi buruk ini, pada gilirannya, telah memberi kita hadiah . Kami telah dapat mengidentifikasi siapa yang sebenarnya kami miliki di sisi kami dan siapa yang dapat kami andalkan dan siapa yang tidak dapat kami andalkan. Kami tahu lebih dari sebelumnya pasangan kami atau teman-teman kami, keluarga . Tanpa ragu, kami memiliki hubungan yang terkonsolidasi dan yang lainnya telah kami lepaskan. Kami telah mengidentifikasi nilai-nilai kami, membedakan apa yang penting dari apa yang tidak, "memisahkan gandum dari sekam" dan apakah nilai-nilai ini, pada gilirannya, dibagikan dengan pasangan, teman, rekan kerja, dan keluarga kami" .
BAGAIMANA MENGATASI KECERDASAN SOSIAL (DAN SOSIALISASI)
Bagaimana kita bisa bertemu orang dan mengatasi kecemasan sosial? Bisakah kita benar-benar melakukannya sekarang?
psikolog Ona Gomis Zalaya berpendapat bahwa, dengan mempertimbangkan situasi kesehatan saat ini dan pembatasan yang diterapkan di setiap periode, penting untuk beradaptasi dan pergi sedikit demi sedikit agar tidak terjebak dalam rutinitas isolasi sosial. "Mengisolasi diri kita sendiri hanya akan menghasilkan keadaan apatis permanen yang akan membuat kita semakin mahal untuk keluar."
"Anda harus memberikan konsep baru untuk perayaan, untuk mengetahui dan juga, untuk saat ini, untuk bepergian".
Berikan kunci seperti memelihara hubungan dari posisi koping positif , “memberi kami kesempatan untuk memulai kembali dalam setiap kenyataan, merumuskan kembali situasi, menetapkan tujuan pribadi jangka pendek dan menyesuaikan kebiasaan masing-masing (termasuk waktu luang). Setiap orang akan mengelola apa yang mereka rasakan secara berbeda dan, meskipun kita tidak dapat mengendalikan perasaan kita, kita dapat belajar untuk mengelolanya. Langkah pertama adalah mengidentifikasi apa yang kita rasakan ; kemudian terima emosi itu tanpa menghakimi diri kita sendiri; dan akhirnya, secara terpadu, menghadapinya dengan mengadaptasi keadaan pribadi dan sosial”.
Untuk itu, ia menganjurkan untuk banyak berkomunikasi, berbicara tentang perasaan kita, berbagi pendapat, emosi dan perasaan untuk merasa lebih dekat satu sama lain. . “Cara utama untuk dapat melampaui hambatan saat ini adalah dengan merumuskan kembali apa artinya bagi kita masing-masing untuk berhubungan seperti yang kita ketahui setahun yang lalu. Kita harus memberikan konsep baru untuk perayaan, untuk mengetahui dan juga, untuk saat ini, untuk bepergian”.
Ada penangkal lain yang juga bisa bekerja. Salah satunya diberikan kepada kami oleh pemilik kamp selancar DreamSea, Daniel Oliver Taño. “Tanpa diragukan lagi, penangkal terbaik untuk mengatasi kecemasan sosial adalah dengan benar-benar memahaminya setelah badai datang ketenangan dan mulai memiliki keyakinan dan mimpi bahwa kita akan memiliki musim panas kita dan semuanya akan kembali normal”.
Tanpa melupakan yang terpenting **olahraga**, dasar untuk menjaga kita tetap sehat, selain memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik . “Olahraga, Alam dan kehidupan sosial di alam terbuka. Tidak bisa meminta lebih!"