Putuskan hubungan dari 'dunia' untuk terhubung dengan diri Anda sendiri.
Retret bukan hanya waktu istirahat, momen pemutusan hubungan, tetapi juga kesempatan untuk mengenal diri sendiri (dan dalam beberapa kasus, orang lain) agar dapat melangkah maju dalam hidup dengan 'kejelasan'. Karena kesejahteraan dan kesehatan pribadi dimulai dengan perawatan diri.
UNTUK TERHUBUNG DENGAN DIRI SENDIRI
Natal ini adalah pertama kalinya ** Solaz Retreat ** telah merayakan salah satu retret tulusnya di kastil gothic di Soria (dia biasanya mengaturnya di Navarra dan Ibiza) dan pengalamannya sangat memuaskan sehingga satu lagi yang identik sudah dijadwalkan untuk akhir bulan.
Dari tanggal 31 Januari hingga 2 Februari, benteng rumah San Gregorio (abad ke-15), yang terletak di wilayah Cubo de la Sierra, akan sekali lagi berfungsi sebagai tempat spiritual untuk mencapai **kesejahteraan (melalui yoga). , meditasi dan Ayurveda) ** dan kebijaksanaan (berkat keheningan, alam dan perawatan diri) .
Victoria Vigón, penyelenggaranya, memberi tahu kita bahwa dia telah memilih kantong ini, selain nilai sejarahnya yang tak terhitung – bahkan memiliki gereja Renaisans yang mempertahankan polikromik asli –, untuk warisan spiritualnya, itu adalah biara Dominika dan bahkan hari ini adalah kompleks arsitektur yang benar-benar terisolasi di mana Anda dapat menghirup kedamaian: jauh dari kebisingan di lingkungan berhutan.
"Itu adalah tempat yang memfasilitasi praktik meditasi atau perhatian di dalam dindingnya yang tebal dan kesadaran berjalan melalui biara. Ini menyatukan semua bahan kemewahan sejati, tinggal di Monumen Nasional dan Properti Kepentingan Budaya, bersama dengan kenyamanan, kesederhanaan dan ketenangan", lanjut fasilitator-didaktik retret.
Pemandangan kastil San Gregorio, di Soria.
Sepanjang akhir pekan program diikuti -disesuaikan dengan masing-masing tamu- di mana Nutrisi Ayurveda dirancang untuk memurnikan tubuh fisik, mental dan emosional, seperti yang dijelaskan Victoria: "Pembersihan atau detoksifikasi ini, yang juga sangat lezat (salah satu hidangan utama adalah kitchari, yang lengkap dan bergizi untuk orang dewasa seperti ASI untuk bayi) sangat membantu baik dalam latihan meditasi seperti yoga , selain menenangkan tubuh dan pikiran.
Di pagi hari hari dimulai dengan kelas meditasi, diikuti dengan sarapan dan kemudian kelas yoga dan pranayama lainnya (latihan pernapasan) sampai makan siang. Dan, di sore hari, mereka mengusulkan tidur siang di kamar atau di depan api di perapian. Ini juga waktu yang tepat untuk menikmati pijat Ayurveda, berjalan-jalan dan mengenal lingkungan alam atau arsitektural atau mempelajari teknik mindfulness.
Saat malam tiba, makan malam datang dan, setelah itu, sesi meditasi terakhir hari itu, "penangkal terbaik melawan insomnia", dalam kata-kata Victoria, karena istirahat adalah suci di kastil.
"Sepanjang akhir pekan, tim kami yang memenuhi syarat (di mana rekannya Carlos Echeverry, guru yoga IYENGAR di Ramamany Iyengar Yoga Institute di Poona, menjadi bagiannya) akan menemani tamu kami dalam mempelajari teknik ini. mindfulness, yang hasilnya bermanfaat bagi kesehatan mental, emosional dan fisik, karena peningkatan energi yang jelas, ketenangan dan, oleh karena itu, kesejahteraan setiap orang tercapai", tutup Victoria.
Salah satu hidangan Ayurveda yang disajikan oleh Solaz Retreats.
HUBUNGI KEMBALI DENGAN PASANGAN ANDA
Anda harus memperhatikan situs web La Garriga de Castelladral karena ini rumah pertanian bersejarah yang diubah menjadi hotel dengan spa selalu menawarkan penarikan yang berbeda.
Veronica Blume akan segera memberikan Perjalanan melalui chakra (dari 8 Februari hingga 1 Maret), tetapi yang paling menarik bagi kami adalah yang disebut Berhubungan kembali dengan pasangan , diajarkan oleh konsultan pengasuhan anak yang sadar ** Míriam Tirado ** (dari 14 hingga 15 Maret).
"Ini adalah retret yang dirancang untuk para ibu dan ayah yang, setelah kedatangan putra dan putri mereka, hanya memiliki sedikit waktu untuk berhenti, mengintegrasikan begitu banyak perubahan, dan sedikit mengurus diri mereka sendiri. Niat saya adalah untuk memberi Anda informasi bahwa akan membantumu terhubung satu sama lain, tetapi juga membantu mereka terhubung dengan diri mereka sendiri dan tubuh mereka, seringkali sangat lelah dengan begitu banyak dedikasi, stres dan kelelahan yang terkadang melibatkan pekerjaan dan pertumbuhan keluarga, semuanya pada saat yang bersamaan", jelas jurnalis yang juga berspesialisasi dalam maternity, paternity dan parenting.
Dari rumah pertanian abad pertengahan La Garriga Anda dapat melihat gunung Montserrat.
Selama akhir pekan khusus ini akan ada bagian teoretis, tetapi juga bagian praktis, dengan latihan kesadaran tubuh individu dan pasangan. Retret dua hari yang tujuannya adalah agar pasangan itu mendedikasikan waktu, jeda dan refleksi: “Untuk itu kami merawat mereka dan menjadikan hari-hari ini balsem yang membantu mereka, di satu sisi, untuk mengintegrasikan semua yang telah mereka alami dan, di sisi lain, untuk mendapatkan inspirasi dan motivasi untuk terus membesarkan putra dan putri mereka. merasa lebih tim dari sebelumnya", ahli menyimpulkan.
Mereka memberi tahu kami dari La Garriga bahwa di bulan Mei mereka berencana mengadakan retret untuk Seksualitas Sadar juga sebagai pasangan, jadi jika Anda tertarik dengan topik ini, yang terbaik adalah memperhatikan situs web mereka agar tidak dibiarkan tanpa tempat.
Dari kamar La Grande Anda dapat melihat ladang dan hutan di area tersebut.