Nikmati tanpa memikirkan apa yang akan dilakukan orang lain: itulah JOMO
Jika abad ke-21 harus diingat hanya dengan empat huruf, kita mungkin akan memilih akronimnya FOMO , yang sesuai dengan Takut Ketinggalan . Artinya, ketakutan kehilangan satu hal karena kita melakukan hal lain, kecemasan sosial yang disebabkan, misalnya, berada di rumah, sementara teman-teman kita menikmati konser -dan membagikannya di jaringan mereka-.
Atau, lebih buruk lagi, pada stres yang ditimbulkannya sedang dalam perjalanan dan tidak memanfaatkan 100% setiap menit liburan kami, terus berpikir: “Apakah ini yang terbaik yang bisa saya lakukan? Maukah Anda memberi saya waktu untuk melihat semua yang harus saya lihat? ” , sambil terus memeriksa foto-foto destinasi Anda yang diunggah orang lain ke Instagram.
Tetapi, karena segala sesuatu cenderung seimbang, tampaknya wajar bahwa antitesis dari tekanan ini telah muncul: the JOMO , atau Joy Of Missing Out, yaitu kegembiraan kehilangan segalanya, meringkuk di sofa bahagia setelah mengatakan bahwa Anda tidak akan menghadiri yang banyak orang anggap acara tahun ini.
"Saya tidak berpikir ini adalah ide khusus saya, melainkan artikulasi dari konsep yang lebih luas dalam budaya kita yang tidak memiliki nama yang nyaman," katanya. Anil Dash di dalamnya Blog , di mana istilah itu pertama kali diciptakan. “Tapi terkadang -dia melanjutkan-, memberi nama sesuatu membantu kita untuk memikirkannya. Dan, dari semua hal yang mungkin kita coba perhatikan, mungkin merasa lebih baik tentang pilihan kita dengan gunakan waktu kita dengan bijak Itu yang terbaik untuk dipikirkan, ”tambahnya.
Jadi, baginya, "dapat dan harus ada kenikmatan yang menyenangkan dan tenteram dalam mengetahui, dan merayakan, bahwa ada orang-orang yang sedang mengalami waktu terbaik dalam hidup mereka menjadi sesuatu yang ingin Anda lakukan tetapi tidak melakukannya." Kelihatannya tidak mudah, tapi Christina Crook mencoba membuatnya. Dia adalah penulis buku JOMO , dan memastikan bahwa filosofi ini "mendapatkan momentum sebagai pilihan sadar untuk memutuskan hubungan dan mengalami kehidupan offline".
Tampaknya sulit untuk memutuskan hubungan, tidak peduli seberapa jauh Anda berada
“JOMO adalah penangkal cerdas secara emosional untuk FOMO. Berkat dia, kita merangkul di mana kita berada dalam hidup alih-alih terus-menerus membandingkan diri kita dengan tetangga. Kami memilih untuk hadir dalam pengalaman kami, mengetahui bahwa saat ini adalah semua yang kami miliki. Tindakan cinta yang disengaja seperti melakukan kontak mata, bertemu orang yang dicintai di halte bus, dan tersenyum pada orang lain memiliki dampak besar pada hati dan dunia kita. Mari kita nikmati apa yang kita lakukan di sini dan sekarang”, ia mengusulkan dalam manifestonya yang mendukung JOMO.
Crook menulis volume dengan nama filosofi hidup ini, yang subjudulnya adalah "menemukan keseimbangan dalam dunia yang terhubung", setelah melihat sebuah film dokumenter di mana adegan smartphone berkat imam . “Bagi saya, ada yang salah dengan adegan itu,” kenangnya. Itu membuatnya berpikir, dan dia menyadari bahwa -seperti orang lain- dia menghabiskan hidupnya untuk memeriksa Facebook, email, Instagram, Twitter, dan, secara umum, salah satu dari banyak ikon kecil yang menghiasi perangkat kami. Jadi dia memutuskan untuk melakukannya digital cepat selama sebulan dan lihat apa yang terjadi.
“Keputusan saya untuk mencabut kabel listrik datang secara bertahap, setelah pindah jauh dari keluarga dan teman-teman saya (dari Vancouver ke Toronto, Kanada). saya adalah lelah facebook memediasi hubungan saya dan tidak puas dengan paksaan saya untuk terus-menerus memeriksanya. Saya tahu bahwa internet membuat saya terputus secara emosional dari diri sendiri dan orang yang saya cintai, ”kata penulis kepada Traveler.es. “Rata-rata orang Amerika menghabiskan lebih dari dua jam sehari di media sosial. Itu, ditambahkan, bekerja hampir lima setengah tahun seumur hidup. Apa yang bisa kita lakukan dengan waktu itu? Untuk siapa waktu itu? Apakah itu sejalan dengan nilai-nilai kita? Apakah waktu dihabiskan dengan baik?” dia bertanya.
Mari rayakan momennya
“Selama internet saya cepat, saya menemukan ketenangan pikiran dan banyak waktu yang saya pikir tidak saya miliki. Saya terhubung dengan tetangga dan teman dekat , karena dia terpaksa meminta bantuan orang, bukan Google. membantu saya untuk mengaktifkan kembali bagian kreatif diriku bahwa mereka telah tidur. Saya merasa hidup," kenangnya.
Sejak itu, hidupnya tidak pernah sama lagi. Sekarang, periksa email hanya sekali sehari dan, untuk menghindari membuang-buang waktu online, tulis di atas kertas daftar tugas yang harus dilakukan sebelum menyalakan komputer. "Saya mengerjakan daftar itu secepat mungkin, lalu saya mematikan komputer saya dan beralih ke hal-hal lain," jelas Crook, yang mengatakan dia ingin dikenal sebagai Marie Kondo dari digital. “Saya membatasi 'kehadiran' saya di jejaring sosial untuk memberi ruang bagi hubungan dan pengalaman yang saya jalani dalam daging. Saya mengarahkan hidup saya ke arah kegembiraan dan menjalaninya, dan saya menjauh dari tuntutan internet yang melelahkan dan hiruk pikuknya yang tiada henti. Bahkan, hindari menyalakan perangkat digital apa pun satu hari dalam seminggu . dan memberi ceramah TED menjelaskan seluruh proses.
Untuk menginspirasi perubahan itu pada orang lain, Crook mengirim komunitasnya, Jomo Harian , tiga pesan seminggu di mana ia mengusulkan suatu tindakan -"sesuatu yang luar biasa, yang hanya membutuhkan beberapa menit dan itu membuat Anda merasa hebat"-, memberikan fakta -"fakta yang, sederhananya, Anda tidak akan dapat percaya bahwa Anda telah hidup tanpa mengetahui ”-, dan lampirkan kutipan dari orang-orang bahagia yang akan membantu Anda hidup di masa sekarang. Tentu saja, mengetahui, mungkin, bahwa melakukannya secara online, paling tidak, paradoks, dia sekarang bersiap untuk mengirimnya secara online. analog ke kotak surat Anda, yang dapat Anda sentuh.
Nikmati hadiahnya