Berpartisipasi dalam retret kegelapan adalah salah satu cara paling ampuh untuk mengenal diri sendiri
Bahwa dunia dan berbagai rangsangannya membawa Anda menjauh dari kehidupan di masa sekarang adalah sesuatu yang semakin banyak kita asumsikan, dan karenanya munculnya praktik-praktik seperti meditasi, retret hening, dan akomodasi yang diiklankan dengan meriah sebagai "tanpa liputan" . Tapi Anda masih bisa melangkah lebih jauh untuk mencapai kesadaran penuh, " penerangan " yang banyak teks suci berbicara; untuk mengenal diri kita sendiri tidak seperti sebelumnya, untuk mencapai kedamaian batin dan bahkan pengalaman halusinasi khas obat yang paling kuat. Kami berbicara tentang retret gelap.
"Terapi kegelapan hanyalah pengasingan di tempat yang gelap, biasanya gua atau ruangan. Tradisi ini berasal dari tradisi Tao menggunakan praktik meditasi gua untuk mengalami keadaan pikiran yang lebih tinggi ", menjelaskan dalam artikel Medium. "Praktek ini juga terkait erat dengan kekurangan sensorik, tetapi sebagian besar retret kamar gelap menawarkan makanan dan percakapan selama terapi, selain mendorong aktivitas seperti bermeditasi, menulis, tidur, atau fokus pada teknik visualisasi yang meningkatkan semangat,” lanjutnya.
Di Spanyol, sulit -walaupun bukan tidak mungkin- menemukan tempat yang menawarkan pengalaman seperti ini, sementara di Jerman, Republik Ceko, dan Slovakia ada beberapa kemungkinan, seperti yang bisa dilihat di daftar ini. Namun, yang paling umum adalah menemukannya di Asia - yang di Thailand cukup terkenal, seperti yang terjadi di kubah adobe, di Koh Phangan -.
Dari benua ini muncul praktik yang, konon, lahir di tibet , di mana itu masih dilestarikan sebagai ritual untuk menemukan ketenangan pikiran dalam menghadapi ketakutan akan kematian, dan juga umum di India, di mana itu dianggap sebagai pengobatan ayurverda untuk meremajakan tubuh . Demikian pula, di Amerika Selatan, terutama di tempat-tempat seperti Meksiko, Peru dan Guatemala, yang terkait dengan budaya tanaman penyembuh, layanan ini juga ditawarkan.
DI ORANG PERTAMA
Tepatnya di Koh Phangan di mana, pada tahun 2015, orang Prancis Victoria Miguet , seorang pengembang web dan pelancong berusia 35 tahun, pertama kali mendengar praktik ini. Sebagai pecinta meditasi, yoga, dan filosofi Timur, dia langsung tertarik padanya, memutuskan untuk memulai pengalaman 40 hari dalam kegelapan.
"Tradisi retret jenis ini tetap hidup hari ini terutama melalui ajaran Buddha Tibet, dan para biksu dari agama ini biasanya melakukan**retret 49 hari**, yaitu berapa lama mereka bertahan di Bardo thodol", jelasnya. ke Traveler.es. Bardo thodol adalah buku orang mati Tibet, di mana dapat dibaca bahwa kematian berlangsung selama 49 hari dan, setelah itu, kelahiran kembali terjadi dalam siklus reinkarnasi.
"Saya ingin melakukan 49 hari karena sangat simbolis , tetapi kamar gelap tidak tersedia selama itu, jadi saya memilih 40, yang juga merupakan angka penting dalam beberapa tradisi (40 hari Kristus di padang pasir, misalnya)," lanjut Miguet.
"Saya membuat pilihan untuk melakukan retret panjang karena butuh terobosan , cara untuk memperdalam latihan saya dan saya tahu bahwa tantangan menghabiskan enam minggu dalam kegelapan akan memberi saya kesempatan yang jauh lebih baik untuk mencapainya daripada hanya melakukan satu atau dua. Saya telah melakukan banyak retret sunyi durasi ini di masa lalu dan, meskipun mereka sangat bermanfaat, saya selalu merasa bahwa Mereka berakhir tepat ketika segalanya mulai menarik. ", itu menyatakan.
40 hari kegelapan untuk mencapai kedamaian batin
EFEK PSIKOLOGIS MENGHABISKAN WAKTU DALAM KEGELAPAN LENGKAP
Terlepas dari religiusitas yang terkait dengan praktik ini, para pembelanya berpendapat bahwa efek kegelapan pada tubuh kita, pada kenyataannya, adalah yang paling biasa: kimia murni . Aaí, mereka berpendapat bahwa Kelenjar pineal , terletak di otak, mulai menghasilkan melatonin, yang terakumulasi sampai tubuh menyadari bahwa itu tidak diperlukan; kemudian, ia mulai menghasilkan senyawa lain, di antaranya, yang paling penting untuk proses 'pencahayaan' adalah DMT, yang dibaptis oleh sarjana terbesarnya, akademisi Rick Strassman, sebagai "molekul Tuhan".
Molekul ini, hadir dalam tanaman suci seperti ayahuasca, "mampu menghasilkan pengalaman yang, dalam intensitas, melebihi yang terkait dengan dosis standar sebagian besar psikedelik diberikan secara oral dan, pada kenyataannya, dari sebagian besar kategori obat lain", menurut sebuah artikel di La Vanguardia tentang salah satu studi ilmiah terbaru yang dilakukan pada zat tersebut.
"Pada dosis tinggi, pengalaman sering ditandai dengan perasaan memasuki dunia lain atau dimensi, tampaknya, senyata masa kini. Bukan hal yang aneh bagi orang-orang untuk menggambarkan pertemuan dengan entitas sadar atau kehadiran di dunia lain yang dirasakan ini. Seiring dengan halusinasi yang kuat, baik dengan mata terbuka dan tertutup, dapat terjadi sensasi mendekati kematian ", melanjutkan teks.
Hanya perasaan yang kuat dan menyembuhkan dari ' kematian ego ' yang memicu 'berdamai' dengan diri sendiri dan dengan dunia yang terurai dari teks-teks suci di mana pengalaman dalam kegelapan diceritakan.
Retret pertama diadakan di gua
Miguet juga merasa seperti itu: "Duduk dengan diri sendiri tanpa kemungkinan gangguan, bahkan tanpa bisa melihat sekeliling, adalah tantangan besar untuk waktu yang lama. Sungguh, Anda harus berdamai dengan pikiran Anda, dengan obrolannya yang terus-menerus, dengan kenangan yang sulit dan dengan semua visi dan halusinasi yang melemparmu Melihat makhluk dari film horor seolah-olah itu nyata juga sulit; sendirian dalam kegelapan bisa jadi menakutkan kadang-kadang, dan tidak ada yang bisa dilakukan untuk menghentikan penglihatan itu," katanya kepada kami.
Akshay Nanavati, penulis Fearvana -diprologkan oleh Dalai Lama-, yang juga berpartisipasi dalam salah satu retret ini, menceritakan pengalamannya di podcast Tangentially Speaking, memastikan bahwa hal yang paling menyembuhkan adalah menerima penglihatan ini menyerah kepada mereka. Dengan cara ini, latihan akan menjadi sesuatu yang dapat mengubah hidup Anda. "Memiliki pengalaman spiritual yang mendalam, secara pengalaman memahami apa yang dimaksud Rumi ketika dia berkata: 'Anda masih tidak tahu? Cahaya Anda yang menerangi dunia,' sangat mengubah cara saya mengalami hidup," kenang Miguet.
"Saya bisa melihat, selama berminggu-minggu, bagaimana pikiranku dapat menciptakan kembali seluruh dunia yang tampak sangat nyata dan eksternal, tetapi tidak . Jadi bagaimana jika dunia yang kita alami setiap hari sama tidak nyatanya dengan yang saya alami dalam kegelapan? Itulah yang dikatakan Sang Buddha, dan hari-hari saya dalam kegelapan sangat membantu saya untuk memahami bagaimana pernyataan ini bisa jadi benar."
APAKAH PENSIUN GELAP IDE YANG BAIK UNTUK ANDA?
Pusat-pusat yang menawarkan jenis pengalaman ini memperingatkan bahwa mereka mungkin sulit dikelola untuk orang-orang dengan gangguan mental tertentu. Miguet, pada bagiannya, menganggap itu Ini bukan pengalaman untuk semua orang : "Anda harus merasa nyaman menghadapi iblis dan ketakutan terdalam Anda, setidaknya selama retret panjang," jelasnya.
"Aku percaya itu siapa pun dapat melakukannya dalam lima hingga tujuh hari ; itu bisa sangat santai dan meremajakan, karena Anda cenderung banyak tidur pada awalnya. Tetapi menghabiskan waktu lebih lama seperti ini sangat menantang, terutama jika seseorang tidak memiliki formasi spiritual yang hebat dan latihan meditasi yang solid yang dapat mencegah pikiran menjadi gila. Isolasi total dianggap sebagai bentuk penyiksaan , jadi Anda benar-benar harus siap menghadapi penderitaan yang terkait dengan pantang total dari indra. Namun, jika seseorang merasa siap dan ingin masuk lebih dalam ke diri mereka sendiri dalam waktu singkat, inilah cara yang harus ditempuh."