Jalan terbaik akan selalu membimbingmu menuju hijau
Sindrom ini, bagaimanapun, bukanlah diagnosis, tetapi sebuah metafora, istilah yang diciptakan oleh penulis karya terkenal seperti ** Back to Nature ** atau Last Child In The Woods untuk menggambarkan biaya keterasingan kita dari lingkungan tanaman, termasuk penurunan penggunaan indra kesulitan perhatian, peningkatan insiden penyakit fisik dan mental dan peningkatan rasio miopia, obesitas, dan defisiensi vitamin D.
Dengan demikian, penelitian seperti yang dilakukan oleh David Strayer, seorang psikolog kognitif di University of Utah, telah menunjukkan bahwa paparan alam memungkinkan korteks prefrontal untuk "beristirahat" dari stres yang kami serahkan setiap hari. Hasil? Mereka yang "tersesat di hutan" setidaknya selama tiga hari, tampil 50% lebih baik dalam memecahkan masalah kreatif dan mereka merasakan bagaimana indra mereka "mengkalibrasi ulang" sampai mereka mengalami sensasi baru, di antara manfaat lainnya.
alam menenangkan
Namun, ada karya lain, seperti profesor psikologi di University of Michigan Rachel dan Steven Kaplan (penulis _ With People in Mind: Design and Management for Everyday Nature )_ yang percaya bahwa untuk mencapai efek "istirahat" ini, yang perlu Anda lakukan hanyalah memiliki akses ke, misalnya, pemandangan taman kota . "Perhatian terarah orang menjadi lelah karena terlalu sering digunakan," Rachel menjelaskan kepada ** American Phsychological Association **, sehingga mengaktifkan "mendampingi impulsif, distraksi, dan iritabilitas." Saat bersentuhan dengan lingkungan hijau, perhatian menjadi "otomatis" dan itu mungkin "istirahat" perhatian terarah, yang kembali ke a kesejahteraan yang lebih besar dan, sekali lagi, juga dalam peningkatan kinerja.
** Jumlah investigasi yang telah dilakukan pada ini sangat besar **, dan kesimpulan selalu menunjukkan data positif yang sama, bahkan dengan paparan lingkungan yang lebih ringan daripada yang dijelaskan di atas: hanya dengan menunjukkan kepada peserta foto lingkungan alam, manfaat sudah dapat diukur, yang jelas tumbuh sebagai perendaman di lingkungan tersebut lebih besar. A) Ya, mereka yang tinggal di dekat ruang terbuka hijau melihat penurunan tingkat penyakit yang nyata berbeda seperti depresi, kecemasan, penyakit jantung, asma dan migrain, dan bahkan meningkatkan harapan hidup mereka.
Hanya melihat lingkungan alam akan membantu Anda
MASA kanak-kanak, TAHAP PRIMODIAL UNTUK MEMANGGIL ALAM
"Banyak anak-anak dan orang dewasa hanya Mereka tidak tahu apa yang mereka lewatkan. Tidak pernah terlalu dini belum terlambat - untuk mengajari mereka menghargai hubungan dengan dunia luar", Louv memperingatkan. Penulis juga mengutip Rachel Carson (penulis _ Silent Spring _, salah satu buku pertama yang menyinggung tentang kesadaran lingkungan ), untuk mengatakan bahwa koneksi positif anak laki-laki atau perempuan dengan alam tergantung pada dua hal: "Tempat-tempat khusus dan orang-orang khusus".
"Orang-orang istimewa" itu adalah orang tua dan pendidik. Menurut Louv, penulis _**Vitamin N** -_yang termasuk 500 tindakan yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan Anda keluarga melalui kontak dengan alam-, ini harus cadangan waktu dalam jadwal Anda untuk menyebarkannya ke udara segar , menjadikannya sebagai bagian dari pola asuh yang sadar dan proaktif; Menurutnya, tidak ada cara lain untuk melakukannya hari ini.
"Saat ini, anak-anak dan orang dewasa yang bekerja dan belajar di lingkungan yang sangat digital kita menghabiskan banyak energi untuk memblokir banyak indera manusia -termasuk beberapa yang kita bahkan tidak tahu kita miliki- untuk fokus hanya pada layar apa yang kita miliki di depan mata kita. Seperti itu penjelasan definisi sebenarnya dari kata menjadi kurang hidup. Orang tua mana yang ingin putra atau putri mereka kurang hidup? Siapa di antara kita yang ingin menjadi?" tanya Louv.
Mencintai alam sejak kecil memiliki manfaat yang besar
JADI, APAKAH YANG TERBAIK UNTUK TINGGAL DI NEGERI?
Melihat apa yang telah dilihat, pertanyaan ini bisa diajukan. Namun demikian, Jawabannya tidak sejelas kelihatannya: " Kehidupan pedesaan belum tentu lebih kaya bersentuhan dengan alam. Anak-anak di banyak daerah pedesaan hidup sama "tercolok" dan stres seperti mereka yang hidup di perkotaan," Louv memperingatkan, yang melanjutkan: "Di Amerika Serikat, obesitas masa kanak-kanak, terkait dengan gaya hidup menetap, tumbuh hampir lebih cepat di pedesaan".
Namun penulis menjelaskan, “ ketika alam dihargai dan diakui sebagai pengayaan hidup yang diperlukan -terutama jika dapat diakses, seperti di banyak daerah pedesaan-, **tinggal di luar kota dapat memiliki manfaat besar**", jelas Louv kepada siapa, terlepas dari segalanya, sepertinya bukan ide yang bagus bahwa kita semua mengambil jalan itu: "Dalam jangka panjang, orang tidak bisa dan tidak harus pindah ke negara massa. Prioritasnya adalah menciptakan kota yang kaya akan area hijau ".
Tidak perlu tinggal di pedesaan untuk menikmati keuntungannya
MENUJU RUANG PERKOTAAN YANG LEBIH SEHAT
sudah di 1865 , arsitek lanskap dan ahli botani Frederick Law Olmsted mengerti pentingnya hijau di cakrawala perkotaan , dan untuk alasan ini ia berangkat untuk menciptakan ruang-ruang yang representatif seperti Taman Pusat dan bahkan untuk berkoordinasi dan melindungi Taman Nasional yang bagus, seperti Air Terjun Niagara. Saya yakin, jika hanya secara intuitif, bahwa "Perenungan sesekali pemandangan alam dari alam yang mengesankan menguntungkan bagi kesehatan dan kekuatan manusia, dan terutama untuk kesehatan dan kekuatan kecerdasannya" . Kemudian, pada tahun 1898, **Ebenezer Howard datang dengan ide “kota taman”**, yang juga memberikan tempat khusus dan istimewa untuk area hijau di lingkungan perkotaan.
Namun demikian, desain kota tidak selalu mengikuti jalan ini persekutuan dengan lingkungan tanaman, dan hari ini mudah untuk mendiami daerah di mana Anda hampir tidak dapat melihat pohon, yang, menurut Louv, hanya itu yang kita butuhkan untuk mengaktifkan kembali kontak kita dengan alam: " Setiap ruang hijau memberikan manfaat untuk kesehatan mental dan fisik kita. Pemandangan paling alami yang dapat kita temukan di kota adalah taman, tetapi juga sudut yang tenang dengan pohon, sayuran pot tumbuh di balik pintu atau tempat yang tenang menghadap ke langit dan awan" , Menjelaskan.
Central Park: di dalam dan di luar kota secara bersamaan
"Hubungan dengan alam harus a acara harian, Dan jika kita mendesain kota kita - termasuk rumah, tempat kerja, dan sekolah kita - agar selaras dengan alam dan keanekaragaman hayati , kita bisa mencapai pola yang sama", kata Louv. Dia juga memberi kita beberapa saran yang mencolok: selain berbagi ruang dengan tanaman di rumah kita, akan menarik untuk meningkatkan keanekaragaman hayati secara individu dan kelompok dan memulihkan rantai makanan ekosistem kita menanam hanya spesies asli daerah kami di kebun.
Menurut cendekiawan tersebut, seperti yang disarankan oleh arsitek ** William McDonough **, yang "telah melakukan banyak pekerjaannya di Cina", "kita tidak hanya harus mengurangi jejak karbon kita, tetapi juga membuat lahan basah dan habitat satwa liar lainnya, bahkan di kota-kota berpenduduk padat . Langkah seperti itu bisa membentuk kembali kesehatan masyarakat, pariwisata dan penegakan hukum secara positif.
Kota Singapura membuat keputusan inovatif untuk menjadi lebih hijau
Tentu saja, memperbaiki lingkungan kita tidak hanya melibatkan penerapan ruang hijau, tetapi juga, menurut Louv, dengan melakukan strategi yang membangun kembali jaringan pangan lokal , menambah ruang yang didedikasikan untuk pejalan kaki dan pengendara sepeda, menawarkan transportasi umum yang lebih bersih dan mendorong desain ** atap hijau , dinding hijau ** dan halaman sekolah hijau.
"Akhir-akhir ini saya mempromosikan gagasan bahwa setiap kota harus menantang dirinya sendiri untuk menjadi kota terbaik di dunia untuk anak-anak dan alam. Spanyol itu telah memelopori beberapa desain perkotaan dan ide-ide pembangunan kembali dalam hal ini. Di Amerika Serikat kami terkesan Curitiba (Brasil), yang, misalnya, telah berubah plot terbengkalai di area hijau, atau ** Aguas Calientes ** (Meksiko), yang telah menjadi pipa tanah kosong berdebu yang membelah kota menjadi taman yang mungkin tidak terlalu alami, tetapi setidaknya memungkinkan ruang ekologi baru dan tak terduga", jelas penulis.
Curitiba telah menjadi contoh untuk diikuti