Setiap langkah adalah satu tahun lagi yang Anda tambahkan ke keberadaan Anda!
Dr. David Lipschitz, penulis buku seperti Breaking the Rules of Aging, mantan direktur Center on Aging di University of Arkansas, dan seorang terkemuka dalam hal ini Dia sudah mengatakannya beberapa waktu lalu: Bepergian dapat meningkatkan umur panjang, karena dua faktor yang paling mempengaruhinya adalah kesehatan dan kebahagiaan, dan ketika kita bepergian, kita meningkatkan keduanya. Semuanya bertambah: mulai dari merencanakan rencana perjalanan, yang membuat pikiran kita tetap terjaga, hingga tingkatkan hubungan dengan pasangan kami berkat rutinitas yang berubah (yang memungkinkan kita untuk berhubungan kembali dengannya, menghirup kehidupan baru ke dalam romansa dan meningkatkan keintiman, di antara manfaat lainnya) .
Juga, Komisi Global untuk Penuaan, Pusat Studi Pensiun Transamerica, dan A.S. Asosiasi Perjalanan melakukan survei dan menemukan bahwa bepergian, terutama di kalangan pensiunan, mencegah demensia dan Alzheimer dan itu juga bisa mengurangi kemungkinan menderita penyakit koroner dan depresi.
Pekerjaan tersebut juga menemukan bahwa pria yang tidak mengambil setidaknya satu liburan tahunan jauh dari rumah memiliki 20% peningkatan risiko kematian , dan kemungkinan mereka terkena penyakit jantung meningkat hingga 30% dibandingkan dengan mereka yang melakukan perjalanan. Data yang diambil dari wanita menghasilkan kesimpulan serupa: mereka yang bepergian hanya sekali setiap enam tahun memiliki risiko lebih tinggi terkena serangan jantung daripada mereka yang melakukannya setidaknya beberapa kali dalam setahun.
Bepergian bersama pasangan memiliki manfaat ekstra
Menurut penelitian ini, manfaat bepergian termasuk aktivitas fisik dan mental yang diperlukan untuk bergerak dan, yang terpenting, kemampuan liburan untuk membuat kita terputus dan menghilangkan stres , serta untuk memungkinkan tubuh pulih dari hiruk pikuk kehidupan sehari-hari.
Bepergian untuk kesenangan meningkatkan sikap positif seseorang: meningkatkan keadaan emosional Anda, membutuhkan perencanaan dan komitmen... Artinya, bepergian menjalankan semua fungsi mental yang lebih tinggi dari individu , meningkatkan harga dirinya, meningkatkan motivasinya dengan berbagi pengalaman barunya, dan dengan bersentuhan dengan budaya lain, ia memperkaya dirinya sendiri secara pribadi. Semua "perbaikan" ini akan memiliki pengaruh yang sangat positif pada kondisi mental dan fisik Anda , mengurangi stres dan meningkatkan euthymia -keadaan pikiran normal-, dan ini mungkin alasan mengapa bepergian "memperpanjang hidup", kata Amable Cima, Profesor Psikologi di CEU San Pablo University.
Yang terbaik adalah Baby Boomers, yang sekarang berusia tiga tahun, adalah generasi yang telah mencapai usia ketiga lebih banyak pelancong daripada yang lain . "Apa yang menjadi ciri generasi kita," kata Lipschitz kepada surat kabar Knight Ridder, "adalah bahwa kita sangat, sangat individualistis, dan itu akan mempengaruhi cara kita bergerak di seluruh dunia. Juga, kami sudah menjadi grup yang bepergian dengan baik . Kita belum kemana? Sekarang saya ingin pergi ke Antartika, ke Galapagos, ke Mongolia. Saya ingin perjalanan yang membuat saya merasa tidak ada yang tidak bisa saya lakukan dalam hidup ini ".
Baby Boomers adalah orang-orang yang bepergian dengan baik
Bahkan, sebagaimana dinyatakan dalam publikasi yang dilakukan oleh proyek European Tourage di antara lebih dari 1.700 responden dengan usia rata-rata 68 tahun, usia semakin menjadi halangan untuk bepergian , bahkan untuk mereka yang berusia di atas 80 tahun. Namun, seperti yang juga diungkapkan oleh penelitian ini, dan meskipun Lipschitz terdengar pemberani, Kelompok ini lebih menyukai destinasi yang aman, dengan layanan berkualitas, dengan pilihan budaya atau alam dan dengan koneksi transportasi langsung.
Demikian juga menurut kesimpulan laporan, kendala utama yang dihadapi warga tersebut saat bepergian adalah terkait dengan masalah ekonomi dan kesehatan, dan selain itu, mereka tidak suka memulai petualangan sendirian , jadi yang belum punya pasangan sering kali hanya berdiam diri di rumah. Dan perlu diingat bahwa ada banyak kelompok orang pada saat ini: 10% responden masih lajang, 25% janda dan 7% bercerai.
Namun, itu seharusnya tidak menghentikan Anda! Ada perjalanan terorganisir untuk manula lajang -dan untuk manula, hanya kering-, dan, seolah-olah itu tidak cukup, fakta tidak dipaksa bepergian di musim ramai berarti liburan mewah seperti yang ditawarkan oleh banyak kapal pesiar, misalnya, keluar jauh lebih terjangkau. Selain itu, kesehatan juga seharusnya tidak menjadi masalah: baik kapal besar maupun hotel bahkan menawarkan diet yang disesuaikan (tanpa garam, panggang...), dan asuransi kesehatan yang luar biasa ditawarkan yang akan melindungi Anda setiap saat.
Bepergian secara aktif akan membantu Anda tetap awet muda
"Setiap individu, tergantung pada kepribadiannya, akan mempertimbangkan jenis cara bepergian sebagai yang terbaik untuknya: dengan demikian, orang yang sangat ekstrovert akan pergi ke tempat-tempat yang mungkin menimbulkan risiko tambahan , mereka akan melakukan perjalanan di mana tidak semuanya dijadwalkan, dan mereka akan menikmati menghadapi tantangan yang disiratkan oleh jalan; Namun, orang yang sangat tertutup akan menikmati perjalanan yang lebih terkontrol , lebih terprogram, di mana tidak ada kejutan bahkan jika mereka berada di sisi lain planet ini. Jadi , cara bepergian yang paling direkomendasikan adalah yang sesuai dengan cara hidup kita, karena akan mengubah liburan menjadi pengalaman baru dan 100% bermanfaat", jelas Cima.
Tapi jangan sampai kehilangan fokus, dan mari kembali ke awal: tidak peduli berapa usia Anda, bepergianlah untuk menjadi tua! Dan jika Anda sudah pensiun, ingatlah: "Ketika seorang lansia kembali dari perjalanan yang memuaskan, bahkan selama seminggu, dokter Anda akan dapat mengamati bagaimana tekanan darah Anda lebih terkontrol , bagaimana glukosa pada tingkat optimalnya, bagaimana suasana hati seseorang lebih ekspansif ... Singkatnya, bagaimana hari-hari pemutusan berhasil meningkatkan banyak parameter kesehatan yang tidak dapat dikendalikan oleh obat-obatan dengan cara yang sama ", rangkum guru besar Psikologi itu.
Perjalanan seperti perjalanan, yang penting adalah bersenang-senang!
*** Anda mungkin juga tertarik dengan...**
- Mengapa bepergian baik untuk kesehatan Anda?
- 86 alasan untuk bepergian, sudah
- Delapan alasan mengapa bepergian membuat Anda lebih seksi
- Apakah gen perjalanan ada?
- Kekuatan super traveler
- 30 sifat yang mendefinisikan pelancong yang lazim
- Katakan padaku bagaimana kabarmu dan aku akan memberitahumu traveler seperti apa yang akan membuatmu jatuh cinta
- Semua artikel oleh Marta Sader