Morgunverðarhlaðborð: handbók um notkun og ánægju
1) Þú ert að borða morgunmat, ekki að taka upp endurgerð La Grande Bouffe. Morgunmatur er mikilvægasta máltíð dagsins, en að vakna með 6.000 hitaeiningar gefur honum ekki þann stöðu.
2) Settu stefnu. Gakktu á milli borðanna og taktu andlega (eða alvöru, komdu) mynd af öllu þar. Eftir skoðun verður þú að panta. Það gerist með því að segja: „fyrst ætla ég að fá mér ávexti og safa. Seinna mun ég fara á ostasvæðið og bla bla.“ Skipun í hausnum þýðir ekki að við hlítum stefnunni, en það þýðir að okkur líði illa ef við gerum það ekki.
3) Hagaðu þér eins og verið sé að taka upp þig með myndavél til að sjá fjölskyldu, vini, yfirmenn og elskendur. Og næringarfræðingur. Það er að segja: ekki skiptast á sætu, saltu, sætu, saltu, sætu, saltu og toppaðu morgunmatinn með beikondiski. Það er ekki í góðum tón.
sending af salti
4) Sem sagt, njóttu . Morgunverðarhlaðborð er lítil paradís, jafnvel þó það lifi nú lágu stundirnar miðað við mun fínni a la carte morgunverðinn. Það skemmtir okkur að borða það sem við myndum aldrei borða, það fyllir okkur stolti og ánægju að drekka tvo djúsa, þrjú kaffi og, ef við sjáum okkur fjör, halda áfram með kampavín. Við erum að ferðast: við getum , en án þess að verða persóna Gluttony in Seven.
5) Ekki fylla diskinn eins og þú værir í sjónvarpskeppni og verðlaunin voru að hylja það með öllum matarpýramídanum. Ef þú þarft að vakna oftar, gerðu það. Þannig muntu byrja að brenna einhverjum af þessum 6.000 hitaeiningum eins fljótt og auðið er. Ein leið til að sjá hvort þú sért að gera rétt er að spyrja sjálfan þig: „Myndi þessi mynd líta vel út á Instagram eða Ætlarðu að láta mig líta út eins og veru án stjórnunar?.
6) Litlir skammtar, takk. Þú vilt ekki fylla magann af baunum þegar þú átt um 50 mismunandi rétti eftir til að prófa. Mældu styrk þinn. Þú vilt heldur ekki komast í eftirrétt eins og bóan frá Litla prinsinum.
Og sælgæti eru komin aftur, brúnkaka innifalin
7) Það er fín lína á milli þess að standa mikið upp og líta út eins og persóna úr annarri keppni sem verðlaunin eru að hækka mikið. Ekki láta borðfélaga þína svima . Vertu rólegur. Við getum ákvarðað sem þrjá eða fjóra hámarkstíma sem við getum farið til að endurnýja úthlutunina.
8) Gerðu reglugerðarraðirnar. Þar er ferðalangurinn prófaður. Ekki laumast inn í röðina af tortillum. Ekki vera pirraður. Þú hefur ekki fengið tortillur með sex mismunandi grænmeti í morgunmat allt þitt líf, þú getur varað í fimm mínútur í viðbót. Ekki hindra flæði fólks heldur. Ef þú efast um hvort þú eigir að borða lax með eða án súrum gúrkum, farðu í burtu, hugsaðu og komdu svo aftur. Auðveld regla til að sjá hvar biðraðir byrja er að leita að servíettum og hnífapörum. Það er pólitík.
9) Þér líkar ekki greipaldin. Vegna þess að einhver afhýðir það, sker það og ber það fram fyrir þig, þér líkar það ekki lengur. Þú þarft ekki að líka við það, í raun: það gerir þig ekki veraldlegri. Ekki sóa mat.
10) Þó að þið öll sem lesið þetta mynduð ekki þora að gera það þá verðið þið að muna það matur er aldrei skilað þó hann sé ekki snert , sem er ekki smakkað áður en það er borið fram og sem er borið fram með hnífapörum ad hoc, ekki með þeim til að borða. En þetta eru ráðleggingar fyrir annað fólk, ekki fyrir þig sem hefur mikið ferðalag um heiminn og marga kílómetra af hlaðborði.
11) Viltu ekki vera gáfaðri en nokkur , eitthvað mjög carpetovetónico. Gleymdu þessari hverfulu hugsun um "ég borgaði fyrir þetta, svo það er mitt." Þú þarft ekki að geyma brúnkökubitana eða litlu samlokuna sem við höfum útbúið af ókunnugum í pokanum. Það mun gera allt sóðalegt og þú vilt í raun ekki borða það. Þetta er ekki að sigra kerfið: að berja kerfið er eitthvað miklu mikilvægara.
Njóttu á sem minnst vandræðalegan hátt