Kallaðu það hafragraut, kalla það haframjöl, kalla það: The Ultimate Healthy Breakfast
nýjasta tískan í Hollur matur fyrst á morgnana kemur hann frá Bandaríkjunum og Englandi og heitir Hafragrautur.
Sumir veitingastaðir og kaffihús í Madríd hafa þegar innleitt það í matseðlinum sínum. Við segjum þér hvar þú getur fundið það og hvaða afbrigði þú getur smakkað í hverju og einu þeirra.
„andlit“ hans mun hljóma kunnuglega fyrir þig, vegna þess að þú hlýtur að hafa séð það á instagram . Þetta er litríkur, skapandi og frekar frumlegur réttur, þó uppskrift hans sé sú sama og grautur ævinnar...
Sjóðið haframjöl í vatni eða mjólk , og mismunandi heilsusamlegu kryddi er bætt við, svo sem kanill, ávextir, hunang, súkkulaði eða hnetur.
Hátt innihald þess af flóknum kolvetnum (hæg aðlögun), auðveldar að fá orku til að takast á við morguninn og veldur seðjandi áhrifum, það er einnig ríkt af amínósýrum, vítamínum úr hópi B og E og steinefnum eins og járni, kalsíum, kalíum, magnesíum og sinki.
ELEKTRA _(Santa Engracia Street, 108) _
Með skýra heilbrigða köllun, þessi heimamaður ponzano Það var með þeim fyrstu í borginni sem veðjaði á graut. Reyndar er þessi réttur líka ein af söguhetjunum fræga hans brunch . Hvernig bjóða þeir okkur það? Með haframjöli soðið í möndlumjólk, anís, kanil og reyrhunangi.
Elektra grautur
** THE CIRCLE FOOD ** _(Santa Engracia Street, 76) _
veitingahúsið á hratt gott sem lenti fyrir nokkrum mánuðum á Ponzano svæðinu býður einnig upp á sem stjörnurétt fyrsta klukkutíma dagsins Hafragrautur.
Við getum valið á milli tveggja valkosta (báðir byggðir á haframjólk og hafraflögum, báðir lífrænir): einn af mangó og bláber, með ristað sesam og hunangi, og annar með bananakrem, hnetusmjör og hnetur.
** OHANA SANA ** _(Calle Barquillo, 34 ára) _
Hér hafa þeir tvær útgáfur, báðar vegan , hinn Gleðilegan berjagraut , með lífrænni heslihnetumjólk án sykurs, klípa af lífrænni stevíu, jarðarberjum, bláberjum, sneiðum og léttristuðum möndlum og gojiberjum (með möguleika á að bæta við hunangi eða hlynsírópi); og Banana möndlugrautur , með lífrænni ósykri heslihnetumjólk, örlítið af lífrænni stevíu, banani, kanil, heslihnetum, lífrænu möndlusmjöri og granatepli (einnig með möguleika á að bæta við hunangi eða hlynsírópi).
RAWCOCO GRÆN BAR _(General Pardiñas Street, 21) _
Í þessum öðrum heilbrigða punkti Madrid þjóna þeir því með Lífrænt haframjöl, laktósafrí mjólk, lífrænt hrátt súkkulaði, epli, valhnetur, hunang, heslihnetur og banani . Einnig er hægt að bæta við chia eða kanil.
Súkkulaðið sem þeir nota er 100% laust við kemísk efni. og inniheldur meira en 300 steinefni eins og kopar, sink, mangan og brennisteini, auk þess að vera andoxunarefni.
RawCoco hafragrautur
** MÜR CAFÉ ** _(Plaza Cristino Martos, 2) _
Ef þú vilt smakka það að þínum smekk mælum við með að þú farir á þessa Conde Duque mötuneyti. Þeir þjóna venjulega sem grundvöllur fyrir hafraflögur með nýrri eða sojamjólk og svo geturðu valið hvernig á að fylgja því: með heimagerðri bláberja- og valhnetusultu, með banana og heimagerðu lífrænu granóla og jafnvel með Baileys!
HANSO KAFFI _(Fish Street, 20) _
Í Malasaña kaffistofunni, Hanso Café, kalla þeir það haframjöl (haframjöl) og útbúið það með haframjöl, möndlumjólk, hlynsíróp, grísk jógúrt, pekanhnetur og ávextir.
HanSo Café Grautur
FITFOOD _(mismunandi staðsetningar) _
Grauturinn er líka einn af nauðsynjum í verslunum keðjunnar FitFood , einn af musteri afeitrunarheimsins í Madríd . Hér gera þeir það með haframjöli, agavesírópi, chia og möndlumjólk.
NH HÓTEL (mismunandi starfsstöðvar)
Á öllum hótelum NH keðjunnar, þar á meðal NH Collection Eurobuilding , grauturinn er einn af morgunverðarvalkostunum, eftir pöntun.
Verður hafragrauturinn tíska eða verður hann á morgunmatseðlinum að eilífu?