Hvernig á að komast í gegnum sumarið sem par (og enda ekki aðskilin í september)
ÞEGAR EKKI GANGUR
José Bustamante, varaformaður Félags sérfræðinga í kynjafræði, fastamaður í Spænska akademían í kynfræði og kynlífslækningum og höfundur bókarinnar _ Hvað finnst karlmönnum? ,_ hjálpar okkur að leysa hið óþekkta og setur okkur í bakgrunninn: „Það eru pör sem ekki bara þeir rífast ekki lengur á sumrin , en þeir smitast af góðu vibbunum sem venjulega fylgja þessu tímabili og þeir eru í Betra skap. Ekki nóg með það, heldur er hátíðin frábær umgjörð fyrir þau til að hittast aftur og ** njóta hvors annars .** Hins vegar er ekki allt svo idyllic: önnur pör , þeir sem þegar ræða venjulega Þeir gera það miklu meira þegar þeir hafa meiri tíma til að eyða saman. Reyndar komumst við að því í samráði að lok sumarfrísins eru tími þar sem mörg pör aðskilnaður kemur til greina Eða að minnsta kosti fara í meðferð.
"Af hverju?" spyr sérfræðingurinn. Og hann svarar: "Það eru margar ástæður, en þær mikilvægustu eru tvær. Önnur er sú sem snýr að samverustundir, án skuldbindinga, sem krefst þess að hjón semji um tómstundir, vera meira með hvort öðru , og leiðir í ljós vandamál sem venjan felur í sér, vegna þess að þau fela sig á milli strangar tímasetningar frá degi til dags. Hitt er eftirvæntingin að á einstaklingsstigi leggjum við í sumar og frí: okkur dreymir um að vera svo hamingjusöm eins og leikararnir í sumarauglýsingunum , og við treystum líka að það sé góður tími til að laga litlu vandamálin sem við sjáum í sambandinu og að við viljum íhuga sem ávöxtur streitu. En auðvitað, þegar sumar og frí koma, gerum við okkur grein fyrir því við erum ekki svo ánægð eins og unga fólkið í bjórauglýsingunum. Og þessi frítími, þegar parið er í átökum, frekar en að leysa, versnar ástand sambandsins “, útskýrir Bustamante.
Það var betra í auglýsingunni
KOMA NIÐUR ÚR SKÝJUM
Miðað við aðstæður virðist sem ef hlutirnir eru ekki að ganga vel með maka þínum, þá er best að koma niður úr skýjunum og þagga niður í (andlegu) tilkynningunum: „Skipuleggðu frí fyrirfram Það er góð hugmynd, ekki svo mikið vegna áfangastaðarins, heldur vegna þess hvað það þýðir tala um það sem allir búast við , af því sem við þurfum að hvíla okkur, aftengjast, nýta... Ekki aðlaga væntingar getur leitt til vonbrigði , Nú þegar kenna félaganum um frá því að við áttum ekki svona frí sem við vildum,“ útskýrir sálfræðingurinn.
En segjum að þú sért nú þegar á áfangastað, að dagarnir séu ekki að líða eins og þú bjóst við og að þér finnist sterkar freistingar til að flýja með björgunarsveitinni og láttu það vera það sem Guð vill. Við höfum líka lausn á þessu -þótt það sé ekki auðvelt-: leggðu þig fram við að þróa hærra stig samkenndar . „Að ferðast sem par þýðir að semja, gefa eftir, Vertu sveigjanlegur og skildu að ekki getur allt verið eins og þú vilt. Ef hinn er þreyttur, ef hann hefur sérstakan áhuga á hinu eða þessu og svo framvegis, þá er nauðsynlegt að framkvæma æfingu gagnkvæmri samkennd. Við megum ekki gleyma því að þegar við ferðumst sem par er það mikilvægasta njóta tilfinninga, sjónhverfinga og hvílast saman , þannig að sveigjanleiki ætti að vera venjan bæði í ákvarðanatöku og við stjórnun umræðu,“ útskýrir Bustamante.
Ekki má heldur gleyma ákveðnum „takmörkunum“ sem tengjast því að fara í ferðalag, ss að geta ekki snúið aftur heim til foreldra þinna að komast yfir reiði þína eða jafnvel ekki hafa tækifæri til þess slakaðu á með vinum þínum fyrir að vera erlendis. " Á hótelherbergi er ekki mikið pláss til að vera einn og kæla okkur niður eftir rifrildi, sem þýðir að við verðum að meta getu okkar til að stjórna eigin reiði og maka okkar: ferð er ekki besti staðurinn til að vera í uppnámi og viðhalda þeirri reiði lengur en í klukkutíma,“ gerir höfundur ráð fyrir.
Ef maka þínum líkar ekki við vatnið er betra að skrá sig ekki á brimnámskeið
HVAÐ EF ALLIR FÆRA Á SÍNA MEÐ?
Við óttumst það versta, við getum ekki komist að samkomulagi eða einfaldlega við höfum mjög mismunandi áhugamál. Er það góð hugmynd fyrir alla að fara í frí á eigin spýtur ? Samkvæmt Bustamente er það ásættanlegt svo lengi sem við tryggjum það eyða smá tíma með betri helmingi okkar : „Ef þarfir okkar og hagsmunir eru ólíkir, það er ekkert að því að eyða hluta af fríinu sérstaklega , svo lengi sem á árinu, og á hátíðunum sjálfum, varðveitum við okkar eigin rými fyrir sambandið. Hjón þurfa magntíma og umfram allt gæðatíma. Ef þegar við höfum pláss til að slaka á og njóta okkar ákveðum við að hafa þá tómstundir sérstaklega, smátt og smátt, Við byrjum að reka í sundur Hugsaðu að ef við deilum aðeins skyldum, verkefnum og ákvarðanatöku með maka okkar, á meðan það er með vinum -eða einum- sem við skemmtum okkur með, þá verður það ekki skrítið að í hvert skipti sem við viljum eyða meiri tíma með þeim sem hafa gaman og síður hverjum við tengjum verkefnið,“ segir hann í smáatriðum.
Þetta er allt skynsamlegt fyrir okkur. Hins vegar erum við viss um að það yrðu pör sem þeir myndu ekki þola aðskilnað af þessum gæðaflokki án þess að einn af óttalegustu óvinum ástarinnar komi í ljós: öfund . „Öfundsjúk manneskja verður afbrýðisöm ef parið fer í ferðalag, þing eða ef þau hafa farið aðlaðandi vinnufélagi ; afbrýðisemi, eignarhegðun og stjórn, mun birtast á sama hátt. Sem par og hvert fyrir sig er það mál að stjórna þeim á áhrifaríkan hátt mun láta okkur líða betur og ekki að skaða félaga okkar,“ sýnir sérfræðingurinn.
En áður en haldið er áfram, skýring: " Við erum ekki að tala um að líkar ekki hugmyndin um að eyða frítíma í burtu maka þíns; að vera ekki afbrýðisamur hefur ekkert með það að gera að telja það mikilvægt fyrir samband ykkar þá staðreynd að Pantaðu stóran hluta af frítíma þínum fyrir þann sem þú hefur ákveðið að deila leið þinni með. Hvað hvert par telur „gilt“ eða ekki, hvað þau „vilja“ og „vilja ekki“, er þeirra eigin og það væri góð hugmynd ef þau hefðu verið sammála hinu,“ rökstyður fagmaðurinn.
Betra með vinum en pari?
LÍTIÐ HJÁLP
Í stuttu máli: Hvað eigum við að gera svo sumarið verði það sem það er kallað að vera, árstíð þar sem hægt er að slaka á og vera eins hamingjusamur og hægt er ? Enn og aftur kemur Bustamante okkur til hjálpar: „Þetta er góð hugmynd njóttu án streitu án tímaáætlana og takið frá tíma til að njóta saman þá hluti sem okkur líkar og við höfum ekki alltaf tækifæri til að gera. Að lesa saman, fara í leikhús eða á tónleika, heimsækja þennan eða hinn áfangastað... Í stuttu máli að hafa pláss fyrir spjalla án þess að dæma , að þekkja hvert annað aftur, að áætlun og dreyma í framtíðinni . Og hvers vegna ekki, ef okkur finnst sambandið hafa skemmst vegna liðins tíma eða af krafti slæmra tíma, frí getur verið góður tími til að hefja parameðferð til þess að styrkja hana,“ ráðleggur kynfræðingur.
Einfaldar athafnir, eins og að lesa saman, geta sameinað meira en þú býst við
*Þessi grein var upphaflega birt 27.06.2016 og uppfærð 08.03.2017