Jólin, sæta? Jólin: hvernig á að takast á við óvenjulegustu veislur lífs okkar
Með komu ' nýtt eðlilegt Í júní síðastliðnum var stóra spurningin fyrir flesta íbúana hvernig það sem myndi líklega vera óvenjulegasta sumarið af öllu myndi gerast. Þegar sumartímabilinu er lokið og með óvissu frá degi til dags í ljósi framfara kransæðaveirukreppunnar eru margir sem eru þegar farnir að einbeita sér að hverju við getum búist við af þeim og hvers ekki.
Það var heilbrigðisráðherrann sjálfur, Salvador eyja , sem síðastliðinn föstudag 16. október í yfirlýsingum til RAC1 staðfesti það sem hefur fylgt hugum flestra Spánverja í langan tíma: „ Erfiðir mánuðir bíða okkar og jól sem verða ekki eðlileg”.
Þó að enn séu vikur í það, að vita núverandi atburðarás, þá er það meira en augljóst við getum nú þegar gleymt stóru samkomunum á aðfangadagskvöld, jól, gamlárskvöld eða konungar . En ef rétt er staðið að málum við bregðumst við af ábyrgð , munum við koma á þessum mikilvægu dagsetningum fagna þeim með ástvinum okkar . Á annan hátt já, en saman.
Við skulum velja Cameron Diaz gamlárskvöld í myndinni 'Vacation'.
Og hvernig á að gera það? Læknir, sérfræðingur í atburðum og sálfræðingur gefa okkur leiðbeiningar um horfast í augu við næstu jóladaga og gera það á sem bærilegastan hátt (Bæði líkamlega og andlega). Tilbúinn fyrir óvenjulegustu jólin af öllum?
VEISLA MEÐ GEL, GRÍMUR OG FJÁLSLEGT FYRIR
Þetta 2020 snertir breyta knúsum, kossum og ástúðarbendingum fyrir vatnsáfengt hlaup, grímur, félagslega fjarlægð og fækkun fólks í jólamatinn og hádegismatinn okkar.
„Við höfum aldrei staðið frammi fyrir neinu þessu líkt og við verðum að breyta mjög endurfundunum og öllum þeim aðgerðum sem við gerum venjulega. Við munum líklega sjá jólastemninguna á hverju ári á götunum, en mun kaldara samhengi en venjulega verður búið í húsunum,“ segir hann við Traveler.es Santiago Pérez Minguez, sérfræðingur í heimilis- og samfélagslækningum í Valencia.
Og hvernig kemur þetta út á spænsk heimili? „Ég held að sumir hljóti að vera orðnir þreyttir á að heyra aðgerðirnar, það sem kemur fram í fréttum og heilbrigðisstarfsfólkið sem við hættum ekki að endurtaka. Notkun grímunnar er nauðsynleg og félagsleg fjarlægð líka , svo ekki sé minnst á handhreinsun . Við verðum að reyna halda fjarlægð Y fjarlægðu grímuna okkar eingöngu til að borða ", Haltu áfram.
Farið, í nokkra mánuði, stóru samkomurnar
Hvað gestahópana varðar þá verðum við að venjast þeirri hugmynd að 30, 40 eða 50 manna fundir í húsi heyri sögunni til eða ekki í náinni framtíð. Það er mjög líklegt að tilmæli bæði ríkisstjórnarinnar og heilbrigðisstarfsfólks séu þau sem samþykkt hafa verið hingað til, milli 6 og 10 einstaklingar . „Það væri ekki skynsamlegt núna að hitta tugi fólks; né að hittast í dag með einum hóp, á morgun með öðrum og hinn með ömmu og afa . Ef við venjumst þeirri hugmynd að þetta sé jafn mikilvægt og öryggisráðstafanir Við munum stjórna ástandinu betur. Mér skilst að þetta sé flókið, en við höfum lagt mikið á okkur allt árið til að bæta þetta og nú ættum við ekki að spilla öllu því fyrir nokkra daga af hátíð,“ segir Santiago Pérez Minguez.
Ef það erum við sem skipuleggjum hádegis- eða kvöldverð á heimilum okkar eru nokkur lykilatriði sem þarf að hafa í huga til að undirbúa hann eins vel og hægt er áður en gestirnir koma. Eins og tilgreint er til Traveler.es Roberto Castán, stofnandi Amarguería (stofnun sem sérhæfir sig í upplifunarviðburðum og gestrisni) skiptir miklu máli:
Þvoðu hendurnar vel þegar þú kemur heim og notaðu vatnsáfengt hlaup.
Það er meira en mælt með því að nota það einnota borðbúnaður (vistvæn, auðvitað).
Við þjónustuna er það besta fjölskyldumeðlimur sér um að þjóna öðrum (Við munum alltaf eiga frænda eða systkini sem hafa fengið COVID-19 eða að minnsta kosti verið prófuð í vinnunni.)
Ekki deila mat eða drykk með neinum.
Loftræstið húsið fyrir og eftir kvöldmat þótt kalt sé.
Jólavel eða fjölskyldan?
Ekki lengja kvöldin Y forðast mikið magn af áfengi með það í huga að aftra okkur ekki of mikið.
Ef við þorum ekki að skipuleggja eitthvað heima getum við alltaf gripið til þess að velja veitingastað. Það er umfangsmesti kosturinn og sá sem veitir mest öryggi. Settu þig í hendur fagmanna og í hentugum rýmum til að fara eftir öryggisráðstöfunum.
Og hvað með viðskiptahádegis- og kvöldverði eða jólakörfur? Meira af því sama. „Með kreppunni sem við stöndum frammi fyrir geri ég ráð fyrir að þessi tegund af hátíðahöldum muni minnka - og mikið -. Þar að auki, með allt málið um ERTES í gangi og hvað margar fjölskyldur þjást, sé ég ekki að fyrirtæki hafi neinu að fagna og því síður að gefa ímynd af prýði. Framtíðarsýn kaupsýslumanna, að mér skilst, mun ganga í átt að sparnaði og varfærni á þessu ári “, segir Roberto Castán.
Og með jólaviðburðunum? Með tilkomu „nýja eðlilegs eðlis“ hefur orðið breyting á hugmyndafræðinni vegna COVID-19 kreppunnar. „Ég efast ekki um að það verða viðburðir, fólk þarf að æsa sig aftur og endurheimta neyslu. Það er þróun, og það lítur út fyrir að halda áfram, þar sem vörumerki leita arðsemi og miklu stærri upplifunarhlið . Af þessum sökum verða viðburðirnir fámennari, meira innihald en skraut eða skemmtun með mat og drykk; meiri athygli verður lögð á arðsemi og endingu efnisins,“ segir Roberto Castán.
Gerðu þig að Bridget Jones
HJÁ UM ÞEIM SEM VIÐ ELSKUM MEST OG LEITUM AÐ FRÉTTUM
Það hefur verið meira en sýnt fram á að við þessar aðstæður verðum við að vera á varðbergi þar sem vírusinn getur farið í gegnum líf okkar á næstum óverulegan hátt eða eytt henni algjörlega á nokkrum sekúndum. Og þess vegna smá bending eins og að setja upp grímuna eða gefa ekki þetta faðmlag -þótt þig hafi langað í það í langan tíma- getur það líka sett jafnvægið okkur í hag nánast án þess að gera okkur grein fyrir því. Ekki fyrir okkur lengur, heldur fyrir þá sem við elskum mest.
Jólasambönd okkar ættu að vera með fjölskyldu- og vinahópnum sem við erum vön að sjá á þessu stigi „nýju eðlilegra“ ', ekkert að hitta fólk sem við hittum venjulega bara um jólin eða einstaka sinnum yfir árið. Við höfum eytt heilu innilokunum í að vera sérfræðingar í að leita að valkostum til að finnast okkur náin jafnvel þótt við þyrftum að vera langt í burtu. Af hverju ekki að halda því áfram núna?
myndsímtöl þeir munu halda áfram að vera besti kosturinn til að safna saman stórum hópum fólks, til dæmis fyrir áramótavínber, afhenda ósýnilega vininn eða gefa gjafir á Þriggja konunga degi . Í þessum tveimur síðustu er þegar netverslun mun leika okkur í hag - rétt eins og það hefur verið síðan í mars síðastliðnum.
Fagnaðu hátíðirnar í fjölskyldu- eða vináttubólunni
„Á endanum snýst þetta um að finna heilbrigt val fyrir forðast óþarfa áhættu og taka þátt í að búa til nýjar venjur sem við getum líka notið, á sama tíma og við sjáum um okkur sjálf. Við verðum að forðast að einblína á það sem við getum ekki gert og gefa gaum að öllu sem við getum gert“, leggur hann til við Traveler.es Judith Viudes, sálfræðingur og kynfræðingur . Sköpun er lykillinn!
KVEÐI Óæskilegar FÉLAGLEGAR skuldbindingar OG FÁÐU GÆÐASTÍMA
Góði hluti þessa alls? Þessi jól getum við verið róleg því við munum geta verið án félagsmatarins með óþolandi yfirmanninum þínum, jólamatsins með pirrandi mágnum á vakt eða tengdamömmu sem hættir ekki að gagnrýna þig í öllu. .
„Fyrir marga er þetta ástand „fullkomna afsökunin“ til að koma saman (eða ekki) aðeins með því fólki sem er næst þeim sem þeim líður vel með og líður eins og það. Og slepptu því sígildum félagslegum þrýstingi sem við erum oft beitt af skyldum á þessum mikilvægu dagsetningum. Sko, það getur orðið gott tækifæri til að byrjaðu á sjálfstrausti og lærðu að segja nei “, gefur til kynna Judith Viudes. Og það besta af öllu, það getur virkað sem raunverulegt fordæmi næstu árin, hvort sem er með eða án heimsfaraldurs.
GLEYMUM EKKI AÐ VIÐ ERUM FYRIR AÐGANGSSTIG
Og auðvitað má ekki horfa fram hjá því að við stöndum frammi fyrir a skammlíft stig Jafnvel þó við vitum ekki nákvæma dagsetningu ennþá , mun enda í framtíðinni (vonandi ekki of langt í burtu). Þess vegna, eins og Judith Viudes mælir með, verðum við undirbúa okkur tilfinningalega fyrir þessar stefnumót og hugsa alltaf að það sé minna og minna eftir fyrir betri tíma sem koma.
Við munum snúa aftur til hinna miklu hátíðarhalda aðeins ef við getum borið ábyrgð á þessum jólum
„Með því að hafa hátíðir fyrri ára í huga geta það yfirbugað okkur og skapað það nostalgísk tilfinning sem getur orðið reiði eða gremju , og jafnvel einnig í brýnni þörf meiri ást . Og það er eðlilegt, vegna þess að manneskjan þarfnast ástúðar fyrir bestu þróun sína og félagslega aðlögun, við berum það sem staðalbúnað. Þannig að við verðum að huga sérstaklega að þessum tilfinningum svo þær drottni ekki yfir okkur, því á endanum, það mikilvægasta er heilsa okkar og ástvina okkar “, segir sérfræðingur í sálfræði og kynjafræði.
„Þú verður að reyna að halda að þetta sé a tímabundið stig, erfitt og öðruvísi, en tímabundið . Og rétt eins og við höfum aðlagað okkur nýjar venjur í daglegu lífi, verðum við líka að gera það um þessi jól,“ heldur hann áfram.
Þetta snýst ekki um að FAGNA EKKI, heldur um að fagna á annan hátt en við eigum að venjast, rétt eins og við höfum verið að æfa allt þetta óhefðbundna 2020 . „Við skulum öll hegða okkur á ábyrgan hátt, svo að næstu jól 2021 verði þau bestu í lífi okkar,“ spáir Santiago Pérez Minguez. Hljómar ekki svo erfitt, er það?