Aftengjast 'heiminum' til að tengjast sjálfum þér.
Undirhald er ekki aðeins hvíldarstund, augnablik af sambandsleysi, heldur einnig tækifæri til að kynnast sjálfum sér (og í sumum tilfellum öðrum) til að geta haldið áfram í lífinu með „skýrleika“. Vegna þess að vellíðan og persónuleg heilsa byrjar með sjálfumönnun.
TIL AÐ TENGA VIÐ ÞIG SJÁLFAN
Þessi jól hafa verið í fyrsta skipti sem ** Solaz Retreats ** hefur fagnað einni af einlægum hörfum sínum í gotneskum kastala í Soria (hann skipuleggur þau venjulega í Navarra og Ibiza) og reynslan hefur verið svo viðunandi að önnur eins er þegar áætluð í lok mánaðarins.
Það verður frá 31. janúar til 2. febrúar þegar húsvirkið San Gregorio (15. öld), staðsett á kjörtímabilinu Cubo de la Sierra, mun aftur þjóna sem andleg umgjörð til að ná **vellíðan (með jóga). , hugleiðslu og Ayurveda) ** og visku (þökk sé þögn, náttúru og sjálfumhyggju) .
Victoria Vigón, skipuleggjandi þess, segir okkur að hún hafi valið þessa enclave, til viðbótar við ómetanlegt sögulegt gildi hennar - hún hefur jafnvel endurreisnarkirkju sem varðveitir upprunalega fjöllitninginn -, fyrir andlega arfleifð sína, það var Dóminíska klaustur og enn í dag er það algjörlega einangrað byggingarlistarsamstæða þar sem þú getur andað að þér friði: fjarri hávaðanum í skógi vaxið umhverfi.
„Þetta er staður sem auðveldar iðkun hugleiðslu eða núvitundar innan þykkra veggja þess og meðvitund gengur í gegnum klaustrið. Það sameinar öll innihaldsefni sannrar lúxus, dvöl í þjóðarminni og menningarverðmætum, ásamt þægindum, einfaldleika og ró,“ heldur leiðbeinanda-didact athvarfsins áfram.
Útsýni yfir kastalann í San Gregorio í Soria.
Alla helgina er fylgt eftir dagskrá -aðlöguð hverjum gesta- þar sem Ayurveda næring er hönnuð til að hreinsa líkamlegan, andlegan og tilfinningalegan líkama, eins og Victoria útskýrir: „Þessi hreinsun eða afeitrun, sem er líka mjög bragðgóður (einn af aðalréttunum er kitchari, jafn heill og næringarríkur fyrir fullorðna eins og brjóstamjólk fyrir barn) er mjög gagnleg bæði í hugleiðslu eins og jóga , auk þess að róa líkama og huga.
Um morguninn hefst dagurinn með kennslustund hugleiðslu, síðan morgunmatur og svo annar jóga og pranayama tíma (öndunaræfingar) fram að hádegismat. Og síðdegis bjóða þeir upp á siesta í herbergjunum eða fyrir framan eldinn í arninum. Þetta er líka rétti tíminn til að njóta Ayurveda nudds, fara í göngutúr og kynnast náttúrulegu eða byggingarfræðilegu umhverfi eða kafa ofan í núvitundartækni.
Um kvöldið kemur kvöldmatur og að honum loknum síðasta hugleiðslulota dagsins, "besta mótefnið gegn svefnleysi", í orðum Viktoríu, því hvíldin er heilög í kastalanum.
„Alla helgina mun hæft teymi okkar (sem félagi hans Carlos Echeverry, IYENGAR jógakennari við Ramamany Iyengar Yoga Institute í Poona, er hluti af) fylgja gestum okkar við að læra tæknina núvitund, sem skilar ávinningi fyrir andlega, tilfinningalega og líkamlega heilsu, þar sem skýr aukning á orku, ró og þar af leiðandi vellíðan hvers og eins er náð,“ segir Victoria að lokum.
Einn af Ayurvedic réttunum sem Solaz Retreats býður upp á.
TENGST VIÐ MANN ÞINN aftur
Þú verður að fylgjast með vefsíðu La Garriga de Castelladral vegna þess að þetta sögulegum bóndabæ breytt í hótel með heilsulind býður alltaf upp á mismunandi úttektir.
Bráðum verður það Veronica Blume sem fer í gegnum orkustöðvarnar (frá 8. febrúar til 1. mars), en sú sem vekur mestan áhuga okkar er sem nefnist Endurtengsl við hjónin , kennt af meðvituðum uppeldisráðgjafa ** Míriam Tirado ** (frá 14. til 15. mars).
"Þetta er athvarf sem hannað er fyrir mæður og feður sem eftir komu sona sinna og dætra hafa haft mjög lítinn tíma til að stoppa, samþætta svo margar breytingar og hugsa aðeins um sjálfa sig. Ætlun mín er að gefa þér upplýsingar um að mun hjálpa þér tengjast hvert öðru, en einnig hjálpa þeim að tengjast sjálfum sér og líkama sínum, oft mjög þreytt á svo mikilli ástundun, streitu og þreytu sem stundum felst í því að vinna og stækka fjölskyldu, allt á sama tíma,“ útskýrir blaðamaðurinn sem sérhæfir sig í mæðra-, feðra- og uppeldismálum.
Frá miðalda bænum La Garriga er hægt að sjá fjallið Montserrat.
Á þessari sérstöku helgi verður bóklegur hluti, en einnig verklegur hluti, með líkamsvitundaræfingum einstaklings og hjóna. Tveggja daga frí þar sem markmiðið er að hjónin gefi sér tíma, hlé og íhugun: „Til þess hlúum við að þeim og gerum þessa dagana að smyrsl sem hjálpar þeim annars vegar að samþætta allt sem þeir hafa upplifað og hins vegar að öðlast innblástur og hvatningu til að halda áfram að ala upp syni sína og dætur líður meira lið en nokkru sinni fyrr", segir sérfræðingurinn að lokum.
Þeir segja okkur frá La Garriga að í maímánuði ætli þeir að skipuleggja athvarf fyrir Meðvituð kynhneigð líka sem par, þannig að ef þú hefur áhuga á þessu efni, þá er best að fylgjast með vefsíðu þeirra til að vera ekki skilinn eftir án stað.
Frá La Grande herberginu er hægt að sjá akra og skóga svæðisins.