Rustic skreytingarbúðin sem þú varst að bíða eftir
að þessu horni af Madrid ný starfsemi er að koma til að hreyfa líkamann, hollar matargerðarlistar og handverks- og skreytingarbúðir sem taka andann frá þér. Við eyddum heilum degi í að ráfa um Salesas.
** SÍCLO, FRÁ MEXÍKÓ MEÐ HJÓLIÐ _(Calle de Fernando VI, 23) _**
Það er smart starfsemi sem sigrar meðal Madrid samfélagsins, lenti fyrir nokkrum mánuðum síðan frá hjarta Mexíkó . Það er ný aðferð kyrrstætt reiðhjól kennt í daufu upplýstu herbergi þar sem tónlist og ljósaleikur gegna grundvallarhlutverki.
Íþrótt kom nýlega frá Mexíkó
Í 45 mínútur færðu að hreyfa alla vöðva líkamans . Auðvitað verður að taka það skýrt fram að það er ekki spunanámskeið eins og útskýrt er María Medina , leiðbeinandi miðstöðvarinnar: „við rúllum í takt við tónlistina, það er að segja við dönsum á hjólinu. Til að hvetja viðstadda blandum við saman tónlistarstílum: reggaeton, trap og öðrum þéttbýlistaktum. Í kennslustund brennast á milli 300 og 800 kaloríur, allt eftir styrkleikanum sem hver og einn leggur á sig“.
Í Síclo vinnur allur líkaminn , þar sem, eins og María bendir aftur á, „við notum jafnvel lóðar til að styrkja handleggi og bak . Við leikum okkur með mótstöðu, hraða, styrk og liðleika og vinnum þannig líkama, huga og sál. Við leitumst við að aftengjast heiminum til að tengjast okkur sjálfum og, fyrir tilviljun, hafa það gott“.
Það hentar öllum, óháð aldri, byggingu, hæð eða líkamlegan styrk . Mælt er með tveimur kennslustundum í viku til að taka eftir ávinningi þess í fótleggjum, handleggjum, baki, rassinum og kvið, og eins og María fullvissar um, "það er sannað að það bætir hjartastarfsemi, líkamlegt ástand, lungnastyrkingu og styrkingu á fjórhöfðaliða. , rassinn, kvið, bak og handleggi“.
Að lokum, sem upplýsingar, þarftu aðeins að koma með þægilegan íþróttaföt og flösku af vatni. Bæði handklæðið og sérstöku inniskórnir (þeir eru krókaðir við pedalinn) Þeir lána þér þær í miðstöðinni sjálfri.
FJÓRIR VALKOSTIR Í MEÐLEIKSBYGGINGU LAMARCA _(Fernando VI, 10) _
Þessi greinilega ný-Mudejar stíl bygging frá upphafi 20. aldar, Það er musteri vellíðunar og heilbrigðs lífsstíls, og það er að eplið sem það tekur er einbeitt að hugsa um líkama og sál í gegnum mat, aðlaðandi sjálfbærar tískusöfn eða íþróttaiðkun sem gengur yfir hinum megin á hnettinum.
Mischka Capriles, sem sér um samskipti, skilgreinir það fullkomlega: „ Vörumerkið það er lífsstíll sem býður þér að lifa á meðvitaðan hátt um líkama þinn, huga, heilsu þína og umhverfi þitt“.
Hvað er hægt að gera? Flokkur Tracy Anderson aðferðarinnar, nýtt hugtak um hreyfingu sem byggir á ýmsum dansmyndum, þar sem raki og hiti eru ómissandi hluti. Eins og Tracy sjálf útskýrir, "þær eru röð af 9 til 30 hreyfingum sem er breytt í hverri viku til að forðast að falla inn í rútínu."
Og þar sem hreyfing og heilbrigt mataræði haldast í hendur, farðu í RÓTUR , take away veitingastaðurinn með litlum markaði þar sem þú getur keypt hollar vörur. Athygli á þínum Matur í skál , réttir úr salati, grænmeti og dýra- og jurtapróteini með lágu kaloríuálagi og miklu næringarinnihaldi.
Rými þar sem þú gætir eytt allan daginn
Fyrir sitt leyti prédikar **Clandestin, virkt líf** einkunnarorð sitt „ Virkt líf, virk þjálfun “. Samfélag íþróttaunnenda þar sem boðið er upp á mismunandi æfingaprógrömm, næringaráætlanir, einkaþjálfara... Plús? Það er þjálfari í boði allan sólarhringinn með WhatsApp.
Og að lokum, Rannsóknarstofa , verslun sem Mischka Caprile lýsir sem "rannsóknarstofu hugmynda og hugmynda sem býður upp á lífsstíl fyrir virkt og forvitið fólk". Á þessum stað er hægt að kaupa íþróttafatnaður, skartgripir eða nýjustu tækni.
A LA CARTE NUDD _(Wafer, 21) _
á fína hótelinu aðeins þú , hafa búið til lítið og heillandi nuddherbergi og meðferðir innblásnar af jóga, ayurveda, í hefð indónesísks Jamú nudds og einhver önnur forn uppskrift frá Suðaustur-Asíu.
Það mikilvægasta er að eins og almannatengsl hótelsins, Alejandro de la Rosa, útskýrir, “ bæði gæði og þjónusta eru 100% taílensk , og það er að allir sérfræðingar sem eru í Thai Room undirbúa, fyrir hverja lotu, vörurnar sem þeir ætla að nota. Til dæmis eru andlitsmeðferðirnar búnar til með gúrku og ástríðuávöxtum og húðflögnunin með sykri“.
Án efa er stjarnan ** YOUltimate Massage ,** sem samanstendur af gufubaði með arómatískum jurtum, a líkamsskrúbb með kókosflögum og heill taílenskt nuddtími.
Thai Room eftir Only You Boutique
SJÖFINN Í HÖFUÐFULLINNI _(Barquillo, 37 ára) _
Hugmyndaverslunin ** Anclademar ** hefur fært hluta af Miðjarðarhafinu í miðbæ höfuðborgarinnar. Í þessu daðra búð, þar sem hvítur er ríkjandi litur er hægt að kaupa alls kyns stykki sem blikka til sjávar eða hafa skýr sjóræn innblástur.
Fatnaður, listaverkabækur, tíska eða arkitektúr, fylgihlutir og fylgihlutir frá öllum heimshornum, ásamt innlendum fyrirtækjum eins og ouibyou skartgripi . Sem bónus er það með sitt eigið fatasafn sem samanstendur af skemmtilegum náttfötum, Oxford skyrtum, lógó peysum og jafnvel sérsniðnar flíkur með upphafsstöfum viðskiptavinarins.
RUSTIC CHIC SKEYTING _(Wafer, 33) _
bara opnaði hliðin Ophelia Home & Decor , stór staður fullur af táknræn skreytingarstykki með tæru vintage og rustiku lofti, og eigin safn.
Camilla Fontanella skilgreinir verkefni sitt sem skapandi, ekta og frjálst rými. „Hjá Ofelia tölum við aldrei um trend, við trúum á bragðið, einstakt og persónulegt hvers og eins , og þess vegna viljum við hafa svolítið af öllu. Við erum ekki bara skreytingarmerki, við erum leið til að sjá lífið“.
þar getur þú fundið potpourri af bitum allt frá eldhúsbúnaði, dúkum, stólum, indverskum teppum, upprunalegum vösum og púðum til þurrkaðra blóma til að skreyta húsin.
Rustic skreytingarbúðin sem þú varst að bíða eftir
A PISCO, PLÍS
Aðeins hærra, sérstaklega í Orellana gata númer 1, þar er perúski veitingastaðurinn ** Quispe **, án efa fullkominn staður til að fá sér gott pisco í höfuðborginni (varkár, þeir fíkn) og, tilviljun, njóta bragðgóð og nútímaleg perúsk matargerð með tapas og skömmtum.
Meðmæli? smakkaðu túnfiskur nigiri flamberaður með chimichurri og sítrussósu; Q cebiche af sjóbirtingi, kolkrabba og smokkfiski með leche de tigre og gulum pipar; steiktu hrygginn hans og BBQ eggaldinin hans.
Pisco Sour er stjarnan á þessum Pisco Bar.
LIST & VERSLUN _(Calle Pelayo, 47) _
hella súr kirsuber Þetta er lítið og áhugavert rými með óhefðbundnu hugtaki sem eigendur þess skilgreina sem „list og búð þar sem við umkringum okkur fallegum hlutum og færum list nær fólki“.
Og það er að á sama tíma er þetta verslun þar sem þú getur, auk þess að eignast list (málverk, myndskreytingar og skúlptúra), finna forvitna skrautmuni og skartgripi.
Rýmið er skipt í þrjú svæði: í Aðalherbergi þeir skipuleggja tímabundnar sýningar sem standa ekki lengur en í einn og hálfan mánuð; á öðru svæði frumsamin verk listamanna sinna og loks sá þriðji Skápurinn , er svæði sem hýsir minni og skammvinnri sýningar.
list og verslun