Bleik tunglmjólk.
Hvað er tunglmjólk og hvers vegna er þetta matargerðarþróun Ertu svona hrifinn af því á samfélagsmiðlum? Þúsundir strauma ganga yfir þessa dagana og við hættum ekki að sjá gleðilegt avókadó á allan mögulegan hátt, þrílit korn, pota skál sem gera líf okkar hamingjusamt... en eru þau virkilega heilbrigð?
Við þær allar verður þú að bæta einu við listann: tunglmjólkina. Forfeðrandi drykkur, svo mikið að þú munt muna það þegar þú uppgötvar leyndarmálið. Hversu oft sagði móðir þín eða amma þér að taka heitt glas af mjólk áður en þú ferð að sofa ? Hundruð, þúsundir…? Það er mögulegt að þú hafir ekki veitt þeim mikla athygli (eða já) það sem þeir vissu ekki og við vissum heldur ekki er að þeir höfðu mjög rétt fyrir sér.
Gullna tunglmjólk.
The tunglmjólk hefur alltaf verið notað í fornri heildrænni iðkun ayuverda , hinn hefðbundin indversk læknisfræði , eins og lækning við svefnleysi og er venjulega neytt fyrir svefn.
Þessi drykkur er samsettur úr heita mjólk , kanill, túrmerik, múskat og aðlögunarefni, svo sem ashwagandha , sem einnig er a forn lækning við svefnleysi . Hin hefðbundna uppskrift notaði kúamjólk, hunang og kanil, en eins og er hefur uppskriftin leitt til þess að margar aðrar eru lagaðar að grænmetis- og veganréttum.
Að auki, allt eftir uppskrift og tegundum sem bætt er við, getur það þjónað einum eða öðrum ávinningi. Þess vegna hefur hver og einn annan lit.
Á Vesturlöndum er tunglmjólk er að ná árangri meðal unnenda 'latte', sem eru að gera tilraunir með þúsundir afbrigða af þessu sælgæti Y huggandi heitur drykkur . Svo mikið að það eru nú þegar meira en **3.300 færslur á Instagram** undir hastaginu #tunglamjólk , og á Pinterest , hafa vistaðar hugmyndir vaxið 100% á Spáni og 700% á heimsvísu.
Hvað er leyndarmál þitt? Við segjum þér frá því í einni af mögulegum uppskriftum þess, the gullna tunglmjólk .
UPPSKRIFTIN
Hvernig á að gera túrmerik tunglmjólk ? Túrmerik er indversk tegund sem notuð er af forfeðrum til þess heilsubætur , hjálpar til við að draga úr Brjóstsviði , bætir heilsu lifrarinnar og forðast meðal annars lofttegundir.
Þörf:
- Fersk túrmerikrót. Það verður að afhýða það ef það er ekki lífrænt.
- ½ tommu stykki af fersku engifer - skrælt ef ekki lífrænt
- 1-2 dagsetningar
- 5 kardimommubelgir - með skel
- 1 teskeið af kanil
- ¼ bolli af hampi hjörtum
- 1 lítið stykki af kókossmjöri
- Klípa af svörtum pipar
- Örlítil múskat (valfrjálst)
- 1 teskeið af maca dufti (valfrjálst)
- Örlítil vanilluduft eða ögn af vanilluþykkni (valfrjálst)
- 1 teskeið af ghee (valfrjálst)
Viltu meira? Við gefum þér sex uppskriftir í viðbót til að bæta heilsuna þína.
Moon Milk vegan möndlumjólk og kirsuber
Tunglmjólk með makadamíuhnetum og hunangi
Pitaya tunglmjólk
Tunglmjólk með kardimommum og hunangi
** Blue Moon Milk **