Íslendingar fara alltaf í náttúruna til að losa um streitu
Ísland virðist alltaf gefa okkur það sem við þurfum. Undir venjulegum kringumstæðum væri það opið svæði til að skoða, töfrandi fossar sem auðvelt er að komast að með ferðalagi, íslenskir hestar með glæsilegum faxum og lækningalegar náttúrulegar lindir. En miðað við núverandi kórónuveirufaraldur og þá staðreynd að fá okkar eru að ferðast til Íslands núna, hafa bráðu þarfir okkar breyst. Með streitu, álagi og óvissu núverandi loftslags telja ferðamálayfirvöld í landinu að við myndum öll hagnast á því að gefa út æðandi öskur (já, öskur) Og fyrir það bjóða þeir upp á víðáttumikið villt landslag Íslands.
„Á Íslandi erum við heppin að búa yfir víðáttumiklum rýmum og fallegri náttúru sem er fullkominn staður til láta út úr sér gremju ", segir Sigríður Dögg Guðmundsdóttir, yfirmaður Visit Iceland. "Við teljum að þetta sé bara það sem heimurinn þarfnast."
Þess vegna, frá og með deginum í dag, geturðu tekið upp öskur, væl eða væl á vefsíðunni sem er tileinkuð því, sem heitir Looks like you need to loss it out -' Það lítur út fyrir að þú þurfir að hleypa þér út '- og sendu það til Íslands, þar sem spilað verður í hátölurum sem staðsettir eru á stöðum eins og svörtum sandfjörum Festarfjalls, á fjalli við suðvesturströnd landsins og á Snæfellsjökli. (Hátalararnir eru á afskekktum stöðum, svo þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því að hræða nágrannana.)
Þú getur valið hvert þú vilt senda grátið þitt af sjö stöðum á eyjunni og þá geturðu það heyrðu reiði og gremju, eða gleði, í rauntíma í gegnum beinar útsendingar sem eru á vefsíðunni sjálfri.
Það kann að hljóma fráleitt, en nýjasta kynningarbrellur ferðamannaráðs byggir á raunveruleg grein sálfræðinnar, þekkt sem frummeðferð . Að losa um gremju okkar eða kvíða með því að öskra getur boðið upp á léttir og losun þegar við erum búin að öskra.
Öskur þín munu óma í umhverfi Skógarfoss
„Við notum aðal öskrandi meðferð þegar við eigum ekki endilega nákvæm orð yfir tjá gremju okkar , og fyrir frekar innyflum,“ segir Zoë Aston, sálfræðingur í London sem leitað var til við hönnun Íslandsáætlunarinnar.
„Það er einmitt það sem er að gerast hjá fólki núna, því við erum ekki í stakk búin til að takast á við þær tilfinningar sem við höfum Og vegna þess að við erum ekki að hreyfa okkur eins mikið, þá er líkamleg uppsöfnun tilfinninga, sem getur leitt til blokka og annarra truflana, eins og þunglyndis og kvíða." sleppa þeim, segir Aston. „Loftræstingin leyfir þessi tilfinningablokk breyttist , þannig að sá hluti hugans sem hefur verið í lifunarham undanfarna mánuði er laus til að taka virkilega góðar ákvarðanir um hvað gerist áfram,“ segir hann.
Til að fá sem mest út úr öskrinu þínu, segir Aston að fara andlega til baka, fara langt aftur, til þegar þú varst barn: Þú munt vilja umfaðma þetta stig gráts og öskra frá þind þinni, frá þörmum þínum, frekar en frá hálsinn þinn, segir hann. "Í alvöru, kemur frá sál þinni , staðurinn þar sem flestar tilfinningar okkar eru," segir hún. Síðan, áður en þú gefur frá þér viðeigandi öskur, skaltu hugsa um hvers vegna þú ert að gera það. Já, þú gætir verið reiður og svekktur, það er erfitt að vera ekki undir þessum kringumstæðum í dag, en öskrið þitt hlýtur að koma frá meira viljandi stað . "Þetta mun hjálpa þér að losa það upp," segir Aston. „Það mun hjálpa þér að halda áfram og komast út úr lokuninni á heilbrigðan hátt, svo þú þarft ekki að gera það árásargjarn eins og við höfum tilhneigingu til að hugsa um þegar við tölum um að öskra.
Augljóslega er þetta ekki eina leiðin til að finna léttir frá mikilli streitu þessa tíma: Aston stingur upp á því að einblína á sjálfan þig og tilfinningar þínar daglega (vonandi opnað með góðu, löngu öskri) og gera pláss fyrir núvitund í rútínu þinni . . . En vonandi Að sjá rödd þína bergmála af hinum merka Skógarfossi mun einnig hjálpa þér að ímynda þér ferð til Íslands eftir heimsfaraldur , sem er vissulega eitthvað til að líða vel með.
Þessi skýrsla var upphaflega birt í bandarísku útgáfunni af Condé Nast Traveler