Njóttu án þess að hugsa um hvað aðrir munu gera: það er JOMO
Ef minna þyrfti 21. aldarinnar með aðeins fjórum stöfum myndum við líklega velja skammstöfunina FOMO , sem samsvara Ótti við að missa af . Það er að segja óttinn við að missa af einu vegna þess að við erum að gera annað, félagsfælni sem stafar af því að vera til dæmis heima á meðan vinir okkar njóta tónleika -og deila þeim á netum sínum-.
Eða það sem verra er, streitu sem það veldur að vera á ferð og nýta ekki 100% hverja mínútu af fríinu okkar, stöðugt að hugsa: „Er þetta það besta sem ég gæti verið að gera? Viltu gefa mér tíma til að sjá allt sem ég þarf að sjá?" , á meðan þú skoðar stöðugt myndirnar af áfangastað þínum sem aðrir hafa hlaðið upp á Instagram.
En þar sem allt hefur tilhneigingu til að ná jafnvægi virðist eðlilegt að andstæða þessarar streitu hafi komið upp: JOMO , eða Joy Of Missing Out, það er að segja gleðin yfir því að missa allt, að kúra sig upp í sófa glaður eftir að hafa sagt að þú mæti ekki þann sem margir telja viðburður ársins.
„Ég held að þetta sé ekki sérstök hugmynd hjá mér, heldur er þetta framsetning víðtækara hugtaks í menningu okkar sem einfaldlega bar ekki þægilegt nafn,“ segir hann. Anil Dash í sínu Blogg , þar sem hugtakið var fyrst til. „En stundum - heldur hann áfram - að nefna hluti hjálpar okkur að hugsa um þá. Og af öllu því sem við gætum verið að reyna að borga eftirtekt til, kannski líður betur með val okkar með því eyða tíma okkar skynsamlega Það er best að hugsa um,“ bætir hann við.
Þannig, fyrir hann, „getur og ætti að vera gleðileg og kyrrlát ánægja í því að vita og fagna því að til er fólk sem gengur í gegnum besti tími lífs þeirra í eitthvað sem þú hefðir elskað að gera en ert bara ekki að gera." Það lítur ekki auðvelt út en Christina Crook reynir að gera það. Hún er höfundur bókarinnar JOMO , og tryggir að þessi hugmyndafræði "er að ná skriðþunga sem meðvitaður valkostur til að aftengjast og upplifa lífið án nettengingar".
Það virðist erfitt að aftengjast, sama hversu langt í burtu þú ert
„JOMO er tilfinningalega greindar móteitur gegn FOMO. Þökk sé honum, við faðmum okkur hvar við erum stödd í lífinu í stað þess að bera okkur stöðugt saman við náungann. Við veljum að vera til staðar fyrir reynslu okkar, vitandi að þetta augnablik er allt sem við höfum. Viljandi ástarathafnir eins og að ná augnsambandi, hitta ástvin á stoppistöðinni og brosa til annarra hafa mikil áhrif á hjörtu okkar og heiminn okkar. Við skulum njóta þess sem við erum að gera hér og nú“, leggur hann til í stefnuskrá sinni í þágu JOMO.
Crook skrifaði bindið með nafni þessarar lífsspeki, en undirtitill hennar er "að finna jafnvægi í tengdum heimi", eftir að hafa séð heimildarmynd þar sem vettvangur prestur blessar snjallsíma . „Fyrir mér var eitthvað að þessu atriði,“ rifjar hann upp. Það vakti hann til umhugsunar og hann áttaði sig á því að hann - eins og allir aðrir - eyddi ævi sinni í að skoða Facebook, tölvupóst, Instagram, Twitter og almennt eitthvað af mörgum litlu táknunum sem prýða tækin okkar. Svo hann ákvað að gera stafræn hratt í mánuð og sjáðu hvað gerðist.
„Ákvörðun mín um að taka úr sambandi kom smám saman, eftir að ég flutti langt í burtu frá fjölskyldu minni og vinum (frá Vancouver til Toronto, Kanada). ég var þreyttur á að facebook miðla samböndum mínum og óánægður með áráttu mína til að athuga það stöðugt. Ég vissi að internetið var að fá mig tilfinningalega úr sambandi við sjálfan mig og ástvini mína,“ sagði rithöfundurinn við Traveler.es. „Meðal-Bandaríkjamaðurinn eyðir meira en tveimur klukkustundum á dag á samfélagsmiðlum. Það, samanlagt, virkar í næstum fimm og hálft ár á lífsleiðinni. Hvað gætum við verið að gera við þann tíma? Fyrir hverja er sá tími? Samræmist það gildum okkar? Er tímanum vel varið?“ spyr hann.
Fögnum augnablikinu
„Á netföstu minni uppgötvaði ég hugarró og mikinn tíma sem ég hélt að ég hefði ekki. Ég tengdist nágrönnum og nánum vinum , þar sem hún neyddist til að leita til fólks í stað Google um hjálp. hjálpaði mér að virkja aftur skapandi hlutar af sjálfum mér að þeir hefðu verið sofandi. Mér fannst ég vera lifandi,“ rifjar hún upp.
Síðan þá hefur líf hans aldrei verið eins. Nú skaltu athuga tölvupóst aðeins einu sinni á dag og, til að forðast að eyða tíma á netinu, skrifaðu á pappír lista yfir verkefni sem á að vinna áður en kveikt er á tölvunni. „Ég vinn á þessum lista eins fljótt og ég get, slökkvi svo á tölvunni minni og fer yfir í aðra hluti,“ útskýrir Crook sem segist vilja vera þekkt sem Marie Kondo stafræna. „Ég takmarka „viðveru“ mína á samfélagsnetum til að skapa pláss fyrir samböndin og upplifunina sem ég lifi í holdinu. Ég beini lífi mínu að gleði og lifi henni, og ég fjarlægist þreytandi kröfum internetsins og stanslausu amstri þess. Meira að segja forðast að kveikja á stafrænu tæki einn dag í viku . og hélt ræðu TED útskýrir allt ferlið.
Til að hvetja aðra til þessarar breytingar sendi Crook samfélag sitt, Daily Jomo , þrjú skilaboð á viku þar sem hann leggur til aðgerð - "eitthvað dásamlegt, sem tekur aðeins nokkrar mínútur og sem lætur þér líða vel"-, gefur staðreynd - "staðreynd að þú munt einfaldlega ekki geta trúað því þú hefur lifað án þess að vita “-, og hengdu við tilvitnun í hamingjusamt fólk sem mun hjálpa þér að lifa í núinu. Auðvitað, vitandi kannski að það að gera það á netinu er vægast sagt mótsagnakennt, hún er nú að undirbúa sendingu á netinu. hliðstæða í pósthólfið þitt, það sem þú getur snert.
Njóttu nútíðarinnar