Handstandendur eru nú þegar samfélag.
Á ströndinni, í fjöllunum, neðansjávar, við hlið skýjakljúfa, við dyrnar á safni eða á miðjum vegi... The handstöðuhiti í handstöðu um allan heim –og mynda sjálfan sig fyrir samfélagsmiðla (sum, önnur ekki)– lifir einni af hans ljúfustu augnablikum. Og nei, það er ekki bara viðurkenningin sem það skapar. Það eru endalausir líkamlegum og andlegum ávinningi á bak við þessa fornu vinnu.
The handjafnvægisþjálfarar eru orðnir eins konar gúrúar: atburðir og málstofur tileinkaðar að bæta tækni að standa í höndunum, halda því lengur, gera ýmsar brellur... og jafnvel draga sig til baka til að bæta og skapa handamannasamfélög um allan heim vaxa á undraverðum hraða. Það er ný leið til að vera á stöðum, Lífsstíll.
Sérfræðingar mæla með því að halda líkamanum beinum.
LISTIN AÐ HANDAJAFNVARGI
Miguel Sant'ana er einn af þessum handjafnvægiskennarar alþjóðleg. Hann er brasilískur náð jafnvægi í heimi capoiera og eins og er hefur hann unnið í Hong Kong við kennslu í mörg ár. Hann lifir af ástríðu sinni fyrir handjafnvægislist og hvetur nemendur sína, sem eru herdeildir, til að æfa og bæta tækni mitt á milli jóga, líkamsræktar og loftfimleika. Þessi sama staða er í raun að finna í öllum þessum greinum þar sem hún fær mjög mismunandi nöfn: Adho Mukha Vrksasana í jóga eða bananeira í capoeira, svo eitthvað sé nefnt.
En er þessi leið til að sjá heiminn á hvolfi ný? Grikkir stunduðu þegar loftfimleika (úr grísku akros, 'hár', og leðurblöku, 'gangandi', það er að segja 'ganga á tá'.) Reyndar eru til æðar, grískar hydrar, sum frá 340-330 f.Kr., þar sem kemur í ljós að æfa þessa öfugu jafnvægistækni. Einnig hinir fornu Yogis eða loftfimleikamenn Forn Egyptalands stunduðu það, ástæða þess að það er víst að þessi forna fræðigrein gæti farið aftur til 6.000 ára gömul.
Það eru „handjafnvægiskennarar“ sem kenna þér tæknina.
HANDSTAÐUR FYRIR ÖLLUM augnablikum
Hvað finnst þér leiðinlegt? Æfðu handstöður. Hvað ertu hræddur við óvissa framtíð? Byrjaðu að æfa handstöðu. Að þú hafir móral á jörðinni? Standa í höndunum og hlaða þessum augnablikum inn á prófílinn þinn... Það mun lyfta andanum á nokkrum sekúndum.
Tæknin sjálf samanstendur af halda líkamanum beinum með handleggi og fætur að fullu útbreidda, hendur um axlarbreidd í sundur, og fætur saman.
Héðan í frá eru öll afbrigði möguleg og eru í grundvallaratriðum byggð á rétt jafnvægi og styrkur efri hluta líkamans“, útskýrðu suma þætti @handstandnation, samfélags 46.200 handhafar sem eru að hlaða inn myndum sínum að gera handastöðu um allan heim á óvæntustu og skemmtilegustu stöðum og á ólíklegustu stoðum: frá brimbretti til líkama manns.
Algjör ferð um alheimur handstandenda með því að smella á hnapp sem mun gefa þér hugmynd um hvernig þessi heimur er, mun á endanum ná þér.
Það eru líka konur og margir, í þessum handstanders alheimi. Ein þeirra, meistari Calisthenics í Katalóníu og með aðsetur í Barcelona, þó ítalsk, er Elleonora della Torre. Hún segir okkur það hún lærði að standa í höndunum þegar hún var lítil vegna þess að hann dansaði og jafnaði sig á stuttum tíma, æfði það já, aftur hæfileikann til að gera það. „Að læra það vel þú þarft að æfa mikið og henda því af og til,“ segir hann okkur.
Þó Eleonora sé nú meira þátttakandi í Calisthenics götulyftingaraðferð –og hann kemur úr þeim heimi: upphífingar, dýfur og hnébeygjur sem hann æfir núna með kjölfestu!, það er að segja með aukinni þunga–, haltu áfram að þjálfa furuna: "Það hjálpar þér að hafa meiri styrk í kjarnanum, í öxlunum og í bakinu."
Að auki bætir hann við, „í mínu tilfelli ég Ég vil frekar nota samhliða stangir til að gera handstöðu Og ekki gera það á jörðinni. Ég nota tré, með gott grip, Gorilant, síðan á jörðinni krefst meiri hreyfanleika í úlnliðum. Fyrir mér er þægilegra að gera þetta á þennan hátt þar sem það sem ég er að sækjast eftir er umfram allt, jafnvægi og styrk. Þetta er ein af þeim æfingum sem fyrst er lærð í líkamsrækt.“
Íþróttamaðurinn, sem útskýrir það það eru margar konur sem þjálfa þessa grein en fáir kepptu, hann ákvað að yfirgefa allt á Ítalíu og flytja til Barcelona, þar sem „það er möguleiki á að æfa á götunni og það eru fjölmargir calisthenics garðar. Almennt á Spáni eru ansi margir íþróttagarðar“. Önnur leið til að komast að handstöðunni frá líkamlegu sjónarhorni.
Vegna þeirra ávinninga sem fjárfestingu á andlegu stigi –og ekki aðeins líkamlegt–, fyrir jógaheiminn hefur handstaðan, eða Adho Mukha Vrksasana á sanskrít, marga aðra kosti. Til dæmis, hækkar orkustig til efri orkustöðvanna, vökvar heilann, bætir minni og einbeitingu, kemur jafnvægi á og **hjálpar til við að útrýma og sigrast á ótta. **
Svo hver veit? Þú gætir endað með því að leita að handstöðuþjálfara í borginni þinni til að hvetja þig til að gera það fyrstu fururnar þínar á ströndinni eða hvar það grípur þig og hlaðið þeim -eða ekki - inn á netin. Ný tegund ferðaljósmyndunar er, örugglega.