Að taka þátt í myrkraathvarfi er ein öflugasta leiðin til að þekkja sjálfan sig
Að heimurinn og fjölmörg áreiti hans taki þig frá því að lifa í núinu er eitthvað sem við höfum í auknum mæli gert ráð fyrir, og þar af leiðandi fjölgar iðkunum eins og hugleiðslu, þögul athvarf og gistingu sem eru auglýst með miklum látum sem „án umfjöllunar“ . En þú getur samt gengið einu skrefi lengra til að ná fullri meðvitund, " lýsingu “ sem margir helgir textar tala um; að þekkja okkur sjálf sem aldrei fyrr, ná innri friði og jafnvel upplifa ofskynjanir dæmigert fyrir öflugustu lyfin. Við ræddum um myrku hörkuna.
"Myrkrameðferð er einfaldlega einangrun í myrkri bústað, venjulega í helli eða herbergi. Þessi hefð er sprottin af taóistahefðinni að nota hellishugleiðsluaðferðir til að upplifa hærra hugarástand ", útskýrir í Medium grein. "Þessi æfing er einnig nátengd skynjunarskorti, en flestar myrkraherbergisathvarf bjóða upp á mat og samtal meðan á meðferð stendur, auk þess að hvetja til athafna eins og hugleiðslu, ritun, svefn eða einblína á sjónrænar tækni sem auka anda,“ heldur hann áfram.
Á Spáni er erfitt -þó ekki ómögulegt- að finna staði sem bjóða upp á þessa tegund af upplifun en í Þýskalandi, Tékklandi og Slóvakíu eru nokkrir möguleikar eins og sjá má á þessum lista. Hins vegar er algengast að finna þá í Asíu - þær í Tælandi eru nokkuð vel þekktar, eins og þessi sem gerist í adobe hvelfingum, á Koh Phangan-.
Frá þessari heimsálfu kemur sú venja að, er sagt, fæddist í Tíbet , þar sem það er enn varðveitt sem helgisiði að finna hugarró í ljósi ótta við dauðann, og er einnig algengt á Indlandi, þar sem það er talið ayurverdic meðferð til að yngja líkamann . Sömuleiðis, í Suður-Ameríku, sérstaklega á stöðum eins og Mexíkó, Perú og Gvatemala, sem tengjast menningu læknandi plantna, er þessi þjónusta einnig í boði.
Í FYRSTU PERSON
Það var einmitt á Koh Phangan þar sem Frakkar árið 2015 Viktoría Miguet , 35 ára vefhönnuður og ferðalangur, heyrði fyrst af þessu starfi. Þar sem hún var ástríðufull af hugleiðslu, jóga og austrænni heimspeki, laðaðist hún strax að því og ákvað að fara í upplifun af 40 dagar í myrkri.
„Hefðinni fyrir þessa tegund af hörfa er haldið á lofti í dag, aðallega í gegnum tíbetska búddistakenninguna, og munkar þessarar trúar gera venjulega** 49 daga undanhald**, sem er hversu lengi þeir endast í Bardo thodol“, útskýrir hann til Traveler.es. Bardo thodol er tíbetsk dauðbók, þar sem það má lesa það dauðinn varir í 49 daga og að eftir þá á sér stað endurfæðing í hringrás endurholdgunar.
„Mig langaði að gera 49 daga því það er mjög táknræn , en myrkraherbergið var ekki í boði svo lengi, svo ég settist á 40, sem er líka mikilvægur fjöldi í nokkrum hefðum (til dæmis 40 dagar Krists í eyðimörkinni),“ heldur Miguet áfram.
„Ég ákvað að gera langt undanhald vegna þess þurfti bylting , leið til að dýpka æfingar mínar og ég vissi að áskorunin um að eyða sex vikum í myrkrinu myndi gefa mér miklu betri möguleika á að ná því en að gera bara eina eða tvær. Ég hef gert margt þögul hörfa af þessum tíma í fortíðinni og þó að þær hafi verið mjög gagnlegar fannst mér það alltaf Þeim lauk einmitt þegar hlutirnir fóru að verða áhugaverðir. “, segir þar.
40 dagar myrkurs til að ná innri friði
Sálfræðileg áhrif þess að eyða tíma í algjöru myrkri
Þrátt fyrir trúarbrögðin sem tengjast þessari iðkun, halda forsvarsmenn þess því fram að áhrif myrkurs á líkama okkar séu í raun og veru hin hversdagslegustu: hrein efnafræði . Aaí, halda þeir því fram að Heilaköngulinn , sem staðsett er í heilanum, byrjar að mynda melatónín, sem safnast upp þar til líkaminn áttar sig á því að þess er ekki þörf; þá byrjar það að framleiða önnur efnasambönd, þar á meðal er mikilvægasta fyrir 'lýsingu' ferlið DMT, skírt af mesta fræðimanni þess, fræðimanninum Rick Strassman, sem "sameind Guðs".
Þessi sameind, sem er til staðar í helgum plöntum eins og ayahuasca, „er fær um að framleiða reynslu sem, í styrkleika, fara yfir þá sem tengjast stöðluðum skömmtum af flestum geðlyfjum gefið til inntöku og reyndar af flestum öðrum lyfjaflokkum“, að því er segir í grein í La Vanguardia um eina af nýjustu vísindarannsóknum sem gerðar hafa verið á efninu.
„Við stóra skammta einkennist upplifunin oft af a tilfinning um að komast inn í annan heim eða vídd, að því er virðist, jafn raunveruleg og nútíðin. Það er ekki óalgengt að fólk lýsi kynnum við meðvitaðar einingar eða nærveru innan þessa annars skynjaða heims. Ásamt sterkum ofskynjunum, bæði með augun opin og lokuð, geta komið fram nær dauðaskynjun “, heldur textinn áfram.
Það er bara þessi kraftmikla og græðandi tilfinning af ' egó dauða ' sú sem kveikir á því að „gera frið“ við sjálfan sig og við heiminn sem losnar úr hinum helgu textum þar sem reynsla í myrkri er sögð.
Fyrstu athvarfarnir voru haldnir í hellum
Miguet fannst líka þannig: „Að sitja með sjálfum sér án hugsanlegra truflana, án þess að geta jafnvel litið í kringum sig, var stór áskorun í langan tíma. Í alvöru, þú verður að gera frið við huga þinn, með stöðugu þvaður hans, við erfiðar minningar og með öllum sýnum og ofskynjanir sem kastar þér Að sjá verur úr hryllingsmyndum eins og þær væru raunverulegar var líka erfitt; að vera einn í myrkrinu getur verið skelfilegt stundum og ekkert hægt að gera til að stöðva sýnin,“ segir hann okkur.
Akshay Nanavati, höfundur Fearvana - sem Dalai Lama - forsögumaður, sem hefur einnig tekið þátt í einni af þessum undanhaldi, segir frá reynslu sinni á hlaðvarpinu Tangentially Speaking og fullvissar um að það gróandi er að sætta sig við þessar sýn gefast upp fyrir þeim. Þannig verður æfingin eitthvað sem getur breytt lífi þínu. „Að hafa djúpstæða andlega reynslu, að skilja hvað Rumi átti við þegar hann sagði: „Þú veist það samt ekki? Það er ljós þitt sem lýsir upp heiminn,“ breytti djúpt hvernig ég upplifi lífið,“ rifjar Miguet upp.
„Ég gat séð, í margar vikur, hvernig Hugur minn getur endurskapað heilan heim sem virðist mjög raunverulegur og ytri, en svo er ekki . Svo hvað ef heimurinn sem við upplifum á hverjum degi er alveg jafn óraunverulegur og sá sem ég upplifði í myrkrinu? Það er það sem Búdda sagði og dagar mínir í myrkrinu hjálpuðu mér gríðarlega að fá tilfinningu fyrir því hvernig þessi fullyrðing gæti verið sönn."
ER DÖRK eftirlaun góð hugmynd fyrir þig?
Miðstöðvarnar sem bjóða upp á þessa tegund af reynslu vara við því að þær geti verið erfiðar í umgengni fyrir fólk með ákveðnar geðraskanir. Miguet telur það fyrir sitt leyti Það er ekki upplifun fyrir alla : „Þú verður að vera sáttur við að horfast í augu við djöflana þína og dýpsta ótta þinn, að minnsta kosti á löngum undanhaldi,“ útskýrir hann.
"Ég trúi því að hver sem er getur gert það á fimm til sjö dögum ; það getur verið mjög afslappandi og endurnærandi þar sem þú hefur tilhneigingu til að sofa mikið í fyrstu. En að eyða lengri tíma eins og þessum er mjög krefjandi, sérstaklega ef maður hefur ekki mikla andlega mótun og trausta hugleiðslu sem getur komið í veg fyrir að hugurinn verði brjálaður. Alger einangrun er talin vera tegund pyntinga , svo þú verður í raun að vera tilbúinn að takast á við þjáningar sem tengjast algjöru bindindi frá skynfærunum. Hins vegar, ef einhver telur sig vera tilbúinn og vill fara dýpra inn í sjálfan sig á stuttum tíma, þá er þetta leiðin.“