Norska aðferðin sem skilar okkur til náttúrunnar.
Hversu miklum tíma eyðir þú innandyra? Hefur þú tekið eftir því að þú finnur fyrir þreytu eða veikist auðveldara? Skrifstofan, veitingastaðir, heimili þitt, hótel...
Við eyðum um 80% af tíma okkar innandyra. , en erfðafræðin okkar veit að þetta er ekki eðlilegt. Mannslíkaminn er hannaður til að lifa utandyra. , í náttúrunni, umkringd gróðri og vatni, þess vegna er svo gott að vera umkringdur skógi, þar af leiðandi meðferðir eins núverandi og gagnlegar og skógarböð, sem við höfum nýlega sagt þér frá.
Hvers vegna ef það hentar okkur svo vel að vera umkringdur gróðri við notum það ekki til okkar daglega? Ef við endurskoðum okkur munum við gera okkur grein fyrir því að í frítíma okkar leitum við venjulega að þeim upplifunum sem skila okkur aftur í náttúrulegt umhverfi : frí í sveitina, ganga á ströndina…
**Lausnin er Skogluf**t aðferðin hönnuð af norska verkfræðingnum og fræðimanninum Jørn Viumdal . Eftir meira en 30 ára nám hefur hann hannað aðferð sem byggir á beitingu á grænmetisveggir búa með frábærum heilsubætur.
Svona virkar Skogluft aðferðin.
En við skulum rifja upp… hvenær byrjar þetta allt? „Gífurlegur ávinningur af Skogluft aðferð uppgötvuðust þegar ég vann við að hjálpa bæta vinnuumhverfi á sjúkrahúsi í Ósló . Uppsetning ljóss og plantna í Skogluft ham bætti verulega heilsu, vellíðan, einbeitingu og mikil fækkun fjarvista vegna veikinda . Síðan héldu margra ára rannsóknir áfram að fullkomna það. Þegar þú veist nákvæmlega hvernig á að gera það færðu betri árangur,“ segir Jørn við Traveler.es.
Rannsóknin, sem hófst frá norska háskólanum fyrir umhverfisrannsóknir og lífvísindi, var komið í framkvæmd á sjúkrahúsum og skólum landsins . En það var líka falsað á NASA og varð ein af rannsóknunum á ávinningur plantna hjá mönnum fullkomnasta í heimi - nánar í bókinni-.
Fyrsta rannsóknin sem Jørn talar um var þróuð á röntgendeild háskólasjúkrahússins í Ósló, Ullevål . Þökk sé beitingu aðferðarinnar, fjarvistum vegna veikinda fækkaði um 50%.
Starfsmönnum fannst heilbrigðara og meira áhugasamt, bæði í frítíma sínum og í vinnunni. Á meðan í kennslustofunni Þreyta nemenda og kennara minnkaði um 42%, og einbeitingarstig nemenda jókst um 23%.
Síðan þá hefur þetta græna veggkerfi verið innleitt á flugvöllum, einkaheimilum, sjúkrahúsum og skrifstofum um allan heim. Reyndar geturðu notað það sjálfur heima með því að kaupa Skogluft kerfið, fyrir um 110 dollara þú munt hafa grænmetis lifandi veggur heima.
Þú getur líka sett það í framkvæmd með bók hans 'The Skogluft Method', (Penguin Random House, 2018), þegar þýdd á 100 tungumál.
HVAÐ ER SKOGLUFT?
„Eftir 20 ára rannsóknir með 2.000 manns, Ég ákvað að ég vildi deila þessari aðferð með heiminum . Fólk er í auknum mæli meðvitað um áhrif umhverfisins innanhúss á heilsu, líðan og einbeitingu. Auk þess þróuðum við Skogluft plöntuveggkerfið sem er aðgengilegt á heimasíðunni okkar til að auðvelda hverjum sem er að byggja sinn eigin plöntuvegg heima eða á skrifstofunni,“ bætir hann við.
Hvað ávinninginn varðar þá eru þeir óteljandi. „Í Skogluft herbergi muntu líða nær náttúrunni. Hugur þinn sest. Það eykur orku okkar en gerir okkur rólegri og einbeittari.“
Það tekst einnig að draga úr þreytu, styrkja ónæmiskerfið, bæta einbeitingu , samskipti og lífskraftur. “ Fólk hefur samskipti á rólegri hátt , það eru færri atvik meðal barna í skólum“, segir Jørn við Traveler.es.
Tegund plantna sem þeir hafa sett upp kemur frá hitabeltisskóginum, þeir eru ónæmar og aðlagast auðveldlega umhverfinu þar sem þeir búa. Reyndar, veggurinn er hannaður fyrir fólk með takmarkaða kunnáttu í garðyrkju ; Þess vegna snýst þetta ekki um að kaupa plöntur í örvæntingu og verða heltekinn af því að gefa þær á tveggja daga fresti, þetta er auðvelt og krefst ekki mikillar fyrirhafnar.
Það eru margar goðsagnir um að setja plöntur í herbergið okkar vegna þess að þeir segja að þær steli loftinu, en samkvæmt Jørn er það ekki rétt . Þessi tegund kerfis, auk þess að draga úr tilvist skaðlegra eigna í herbergjunum okkar, mun ekki stela loftinu okkar á meðan við sofum.