Hvers vegna er sálfræði nostalgíu að ráðast inn í daglegt líf okkar í sængurlegu?
Líklegt er að þú hafir upplifað á þessum vikum heimavistar alvöru ferð til þíns mest gleymda sjálfs annað hvort í gegnum bækur, seríur, tilfinningar, minningar eða athafnir sem þú taldir grafin í djúpum veru þinnar.
ertu að lesa það aftur unglingasaga Hvað heillaði þig svona mikið á unglingsárunum? Ertu orðinn hrifinn af Playstation? hefur þú gerst áskrifandi að Disney+? Eru í uppáhaldi hjá Netflix unglingaþáttum eða raunveruleikaþáttum án stórrar flókins söguþráðar á bakvið það? ertu að fara aftur í gítartímann eða dusta rykið af myndaalbúminu?
Ástæðan fyrir þessari „hvarf“ er í beinu sambandi við tilfinningar óvissu, ótta, kvíða og ráðaleysi sem meirihluti þjóðarinnar lendir í í þessari heilsukreppu sem hefur neytt okkur til að vera heima vikum saman. Það er einmitt þá sem nostalgíu sálfræði Það byrjar með því að gera daglegan dag okkar aðeins bærilegri og ánægjulegri.
Hvers vegna er sálfræði nostalgíu að ráðast inn í daglegt líf okkar í sængurlegu?
FERÐIN TIL FORTÍÐINU FYRIR núverandi ástand
Við verðum að byrja á þeim grunni að líf okkar er í stöðugri þróun og er því ekki kyrrstætt. Það er reynslan sem við höfum upplifað í gegnum árin sem breyta heilanum okkar skilyrða bæði hugsanir og okkar eigin hegðun.
En það eru ákveðnir tímar þegar okkur finnst við vera föst og án nokkurra framfara eins og gerst hefur á þessum innilokunarvikum. Við þetta verðum við að bæta að það er stig sem við upplifum aðstæður með stóra skammta af streitu og kvíða sem hafa ekki aðeins áhrif á geðheilsu nútímans heldur einnig langtíma framtíð.
Þar kemur það til greina afturför til fortíðar sem varnarkerfi : „Þetta þýðir að við mörg tækifæri hjálpa okkur að fara aftur til fortíðar og muna stig og gleðistundir ; segjum að við snúum aftur til þeirra stiga vellíðan að takast betur á við núverandi aðstæður og ná skriðþunga . Heilinn okkar leitast við að takast ómeðvitað á við þessa óþægindi og grípur til varnarbúnaðar sem gerir honum kleift að ná jafnvægi,“ segir Traveler.es sálfræðingur og kynfræðingur Judith Viudes.
Sálfræðingurinn fyrir sitt leyti Sergio Garcia Morilla Sérhæfði sig í Klínísk og heilsusálfræði og forstöðumaður Psicosalud miðstöðvarinnar á Tenerife skilgreinir afturhvarf sem „varnarkerfi sálgreiningarstraumsins sem lagt er til af Sigmund Freud fyrir lágmarka tilfinningaleg áhrif erfiðra aðstæðna þar sem manneskjan snýr aftur á fyrri stig“. Áður en lengra er haldið er mikilvægt að leggja áherslu á að „hvarf“ sem slíkt í núverandi sálfræði hefur ekki vísindalegar sannanir , svo kenningar þeirra eru aðeins vangaveltur. Sem sagt, sem stendur getum við talað um a nostalgíu sálfræði að vísa til þess ferð til tilfinningalegrar og persónulegrar fortíðar.
Orðsifjafræðilega séð kemur nostalgían sjálf frá orðunum νόστος (nóstos) sem jafngildir „aftur“ og viðskeytinu -αλγία (-algía) sem þýðir 'þjáning' eða 'sársauka'. „Rannsóknir í sálfræði segja okkur að það gerist mun oftar en meirihluti þjóðarinnar heldur og það það sem venjulega kallar fram þessar nostalgísku aðstæður eru neikvæðar tilfinningar og sérstaklega, einmanaleika ; þess vegna er ekki skrítið að í innilokunaraðstæðum þar sem við erum meira fjarverandi í félagslegum tengslum við fjölskyldu og vini auka einmanaleikatilfinninguna og kalla fram þá nostalgíu “, segir Sergio García Morilla.
Við fórum frá fyrstu skömminni yfir í tilfinninguna huggað, verndað, hvatt og jafnvel glöð . Þannig gefur nostalgían okkur aftur það sem við þráum svo mikið á jákvæðan hátt.
Hvers vegna er sálfræði nostalgíu að ráðast inn í daglegt líf okkar í sængurlegu?
HVER SÍÐAN TÍMI VAR ALLTAF BETRI (EÐA EKKI)
Að líta til baka og vekja upp góðar minningar þýðir ekki að unglingsár okkar eða bernska hafi ekki verið full af slæmum tímum, heldur heilinn okkar forgangsraðar því jákvæða fram yfir það neikvæða . "Mörgum sinnum, heilinn „fleygir“ upplýsingum sem eru ekki góðar fyrir okkur eða eru ekki gagnlegar . Það eru hamlandi heilakerfi sem gera kleift að skipta upp ákveðnum minningum. Meðan á þessum ferlum stendur er virkjun á framhliðinni og minni virkjun á hippocampus svæðinu, mikilvægt fyrir minni . að orða það á einhvern hátt, heilinn okkar verndar okkur “, gefur til kynna Judith Viudes.
„Flestar minningarnar sem við eigum eru geymdar í jákvæðu gildi þar sem við höldum fleiri góðu hliðum fortíðarinnar en neikvæðum og þegar við minnumst þess gerum við það mynda niðurstöðu sem kallast innlausnaráhrif að það sé tegund þar sem minnið endurskrifar með tilliti til einstaklings eða persónulegs vaxtar þá skaðlegu atburði sem hafa gerst fyrir okkur. Þess vegna, þó að þeir séu neikvæðir í upphafi, enda þeir á endanum jákvæðir,“ segir Sergio García Morilla.
Á meðan á sóttkví stendur erum við búa við varanlegt biðstöðu sem við verðum að takast á við. Við þetta verður að bæta ótti eins og smithætta, möguleiki á að missa vinnuna, streita við fjarvinnu að heiman með börn ... Vandamálin af syfja, kvíða, reiði, reiði eða sorg eru sett upp í okkar daglega. „Og einmitt þess vegna leitar heilinn okkar að minningum sem gefa okkur þann neista sem kveikir endorfínið okkar og lætur okkur líða vel,“ segir Judith Viudes.
Sálfræði um nostalgíu: markaðsstefnu og vaxandi fyrirtæki
Vörumerki eru meðvituð um það nostalgía framkallar tilfinningar sem slá innra með okkur r og það eru margir sem nota aðferðir tengdar því sem hafa ekki gildistíma og sem skila árangri hvað varðar auglýsingar eða markaðssetningu. Hvort sem það er í gegnum fatnað, kvikmyndir, seríur, bækur, tímabil, tölvuleiki ... tekst þeim að láta neytanda líða sérstakt með því að kalla fram fortíðina og framleiða jákvæðar tilfinningar til að selja þá vöru.
Skemmtilegar og ánægjulegar minningar s sem þú munt vilja neyta sagði kaup og þar sem þú ferðast til unglingsáranna eða bernsku okkar. Tenging milli vörunnar og manneskjunnar sem einnig er þekktur sem retrobranding eða afturhvarfsmarkaðssetning.
Þú verður bara að kíkja á netflix vörulista meðan á þessari innilokun stendur til að átta sig á því að streymiefnisvettvangurinn er einn sá sérfræðingur í að leika sér með huga viðskiptavina sinna. Ytri bankar, ég hef aldrei, Þrír metrar yfir himininn, Riverdale hvort sem er Elite Þetta eru titlar sem hafa slegið í gegn síðasta aprílmánuð, án þess að telja restina af tillögunum sem hafa verið í honum í marga mánuði eða ár og sem eru sígildir sem eru þegar hluti af listanum okkar yfir uppáhalds eins og t.d. Surprise Princess, Grease, Stranger Things, Clueless, Forrest Gump, Dirty Dancing...
Paquita Salas: hún er söknuður eftir sjónvarpinu sem er ekki lengur til, sem er ekki lengur búið til
Eins og Netflix finnum við afganginn af þjónustunni eins og Movistar +, Amazon Prime, HBO... og auðvitað hina langþráðu Disney +! Hið síðarnefnda kom inn í líf okkar í upphafi sóttkvíarinnar, nánar tiltekið þann 24. mars eftir að hafa stækkað útgáfudaginn um nokkra daga vegna beiðna notenda.
Og endurgerðir af Mulan, Fegurðin og dýrið, Litla hafmeyjan, Aladdin hvort sem er Öskubuska með persónum af holdi og blóði? Ekki mistök, þau voru ekki ætluð yngri krökkum heldur fyrir alla kynslóðina á milli 20 og 40 ára sem ólst upp við upprunalegu titlana.
LÁTTU ÞIG AÐ FAMMA AF NOSTALGÍU
Það er sýnt að að grípa til nostalgíu í sængurlegu er hollt svo lengi sem við höfum í huga að við erum í a hverful stund , við skulum vera meðvituð um raunveruleikann og gera það til að aftengja okkur frá nútímanum: „nostalgía er ekki slæm í sjálfu sér, hún er vélbúnaður sem líkami þinn þarf að takast betur á við neikvæðar aðstæður með beinni snertingu við utanaðkomandi aðila, sem vekja okkur eða þeir muna eftir þessum skemmtilegustu augnablikum og gera okkur kleift að takast á við þessar aðstæður,“ segir Sergio García Morilla.
Stranger Things ER nostalgía. Jafnvel fyrir Bandaríkin sem við höfum aldrei búið... en sem við þekkjum þökk sé kvikmyndum og sjónvarpi.
Þó, eins og Judith Viudes rifjar upp, geti það líka verið tími til að horfa til framtíðar í stað fortíðar : "það er frábært slepptu takinu, hættu og tengdu aftur . En það getur líka verið gott tækifæri til að finna upp sjálfan sig aftur, endurskoða, læra og leita að valkostum. Það er að segja, ég get stundum farið aftur til fortíðar og notið hennar til fulls, en það snýst ekki um að vera fastur í gær, heldur líka um takast á við núið og gera sjálfsskoðun”.
Sem betur fer, hvort sem það er til góðs eða verra, höfum við nægan tíma á þessum vikum sem við eigum enn fyrir höndum til að veðja á báða valkostina. Lykillinn er fólginn í því að krefjast ekki of mikils af okkur sjálfum og gera það sem við viljum raunverulega á hverju augnabliki dagsins. Og þú, veistu hvað er í gangi í dag?