Gleðilegri hátíð með litlu krílunum
Til að forðast þessa tilfinningu, sem einnig leiðir marga til ekki einu sinni íhuga að fara í ferðalag þar til börnin þeirra eru þegar í Barnaskólanum höfum við spurt okkur: Hvernig getum við lágmarka reiðikast í ferðalögum?
Til að svara spurningunni höfðum við samband bleikt letur , framhaldsskólakennari og Fjölskyldukennari með löggildingu í jákvæðum aga, sem dreifir þekkingu sinni á blogginu Uppáhalds uppeldisgreinarnar mínar: Virðingarfullt og meðvitað uppeldi og að það hafi samfélag fleiri en 45.000 fylgjendur bara á Facebook. Hún sjálf þjáðist reyndar í sumar einn af þessum skelfilegu þáttum sem við töluðum um við son hans, meðan þeir voru inni Ísland.
hvattir af Fyrri hagstæð ferðaupplifun -þau hafa farið til útlanda í frí með honum síðan hann var sjö mánuði -, þeir hófu að lifa a bílaævintýri um allt land, dvelja í öðruvísi hótel daglega. „Það vill svo til að svo var fyrsta langa ferðina síðan hann var bleiulaus. Og nú aftur, held ég Við erum of bjartsýn. Það var líklega svolítið fljótlega jafnvel fyrir þessa tegund ferða, og svo miklar breytingar Það hefur gert hann frekar órólegan. Þess vegna höfum við haft meiri erfiðleikar en venjulega til að fá samstarf þeirra,“ útskýrir hann í ** einu af færslum sínum .**
Þannig var búið að gera upp fríin eitt eða tvö reiðisköst af mismunandi styrkleika á hverjum degi, aðstæður sem, að sögn Rósu sjálfrar, verða sérstaklega flóknar yfir hátíðirnar, þar sem "þú hefur staði til að fara á, hluti að skoða og líka, ** ákveðinn þrýsting á að njóta ** já eða já".
Bílferðir verða að vera skipulagðar með hliðsjón af áætlun barnsins
HVAÐ ER RÁÐA?
Til að byrja: hvað nákvæmlega er reiðarslag? „Mér finnst gaman að kalla reiðikast „tilfinningakast“. Það er tjáning sem ég afritaði frá argentínskum sálfræðingi sem heitir Natalia Linguori . Mér líkar það vegna þess að það er ekki með neikvæðar merkingar sem hefur orðið „tantrum“, og vegna þess að það hjálpar mér að sjá þau sem bylgja tilfinninga sem flæðir yfir heilann og kemur í veg fyrir að barnið starfi eðlilega,“ útskýrir Rosa.
„Tilfinningalegt yfirfall er þáttur þar sem neðri heilinn , sá sem stýrir tilfinningunum tekur meðal annars stjórn og kemur í veg fyrir að heilinn fái aðgang að æðri hlutverkum eins og rökstuðningur, samningaviðræður eða sveigjanleika. er svar alveg eðlilegt frá óþroskuðum heila stendur frammi fyrir aðstæðum sem eru fyrir utan hann, þar sem hann er enn mjög langt frá því að hafa a prefrontal heilaberki (sá sem sér um æðri starfsemi heilans) fullþroskaður. Það getur stafað af gremju, þreyta, hungur, óöryggi, ótta..."
tilfinningalegt yfirfall
HVERNIG Á að koma í veg fyrir tilfinningalegt yfirflæði?
Forðastu þau algjörlega, með orðum sérfræðingsins, það er ómögulegt , en já þeir geta það koma í veg fyrir að reyna að ná vissum grunnþarfir. „Ef við erum að ferðast getum við tryggt að við séum alltaf með vatn og snakk að reyna að koma í veg fyrir reiðisköst af völdum hungurs eða þorsta. Við getum reynt að skipuleggja heimsóknirnar í kringum hlétímar af litlu til að reyna að koma í veg fyrir yfirfall af völdum þreytu. Við getum tekið eins konar ferðadagbók, mjög sjónrænt, til að útskýra fyrir litlum á hverjum degi hvað ætlum við að gera, hvernig og í hvaða röð að reyna að láta þá finna að þeir hafi meiri stjórn á ferðinni, sem leið til að koma í veg fyrir yfirfall vegna ótta eða óöryggis; og á sama hátt getum við reynt að viðhalda er venja eins svipuð og hægt er til dagsins í dag, eða a viðhengi hlutur til að fylgja þér í ferðinni. Með þessari tegund af ráðstöfunum þjónum við til upprunans reiðikast sem forvörn,“ segir Rosa.
„Það er líka mikilvægt að vera það sérstaklega sveigjanlegur og ekki festast of mikið við **væntingar okkar um ferðina.** Þegar við skipuleggjum ferð sjáum við okkur oft fyrir okkur hvernig hún verður og við leggjum fram hugsjónavæðingu okkar Um hina. Þegar við ferðumst með börn eru ferðirnar sérstaklega óútreiknanlegur , svo við ætlum að finna það við mörg tækifæri raunveruleikinn hefur ekki mikið að gera með því sem við höfðum ímyndað okkur. Mörgum sinnum, það erum við sem gefum tilefni til reiðikasta með því að reyna að setja barnið í mynd af ferðinni sem hefur ekkert með það að gera hvað það vill gera á þeirri stundu. Þú verður að finna jafnvægið á milli vera fyrirbyggjandi og lifa í augnablikinu ".
Best er að gleyma væntingum og vera sveigjanlegur
HVERNIG Á AÐ RÆGA RÁÐA?
Hámarkið að hafa engar væntingar, sem er mikilvægt að skemmta sér í hvaða ferð sem er (í hvaða kringumstæðum sem er, myndum við segja), verður sérstaklega mikilvægt þegar kemur að deila fríum með börnunum . En þegar reiðin hefur þegar átt sér stað, hvernig getum við stuðlað að því róa hana niður ?
„Þegar reiðin kemur óhjákvæmilega, forgangsverkefni númer eitt ætti ekki að vera að róa litla, en forðast að bregðast við grípa okkur í annað reiði, vegna þess að okkar endist miklu lengur en þeirra, vissulega, og vegna þess að við ættum að vera það dæmi um tilfinningalega stjórnun Svo það mikilvægasta er vertu rólegur. Ef við erum svo heppin að geta það greina uppruna reiðistans, auðvelda leiðin til að hjálpa litlum er miðað við upprunann. Það er að segja ef við trúum því Það getur verið vegna þreytu við bjóðum upp á hvíld. Ef það er vegna hungurs þá bjóðum við upp á mat o.fl.“
„Ef við vitum ekki hvers vegna það er, eða ef við höfum ekki leið til að fylla þörfina á bak við yfirfallið, þá mæli ég persónulega með veita samúð og fylgja honum þolinmóður meðan hann blæs og þar til hann róast. Stundum þarf ekki mikið meira en sitja við hliðina á henni þegar hún veltir sér grátandi á gólfinu , rétta fram hönd, segja nokkur yndisleg orð af og til og bíða eftir að hann leiti í kjöltu okkar að hugga sjálfan þig."
Mikilvægt er að vera með á meðan þátturinn stendur yfir
SVONA Á að bregðast við í augliti við FERÐARRIÐI: ALVÖRU TILfelli
Þessi skref eru þau sem Rosa fylgdi í Bláa lónið, hið þekkta íslenska varmalón, þegar barn hennar flæddi yfir. „Ég finn mig einn, í búningsklefa fjölmennur, með barni grátandi fyrir föður sinn [var á annarri hæð], sem var bara gefið góður coscon og hver neitar pissa þó þú þurfir þess sárlega. Hvað á ég að gera?" spurði hann.
„Fyrst leitaði ég að svæði í búningsklefanum þar sem það var minna fólk, og ef mögulegt væri, að það væri eldri konur, líklegri til að hafa skilning á aðstæðum. Í öðru lagi, andaðu djúpt og ég horfði á loftið í eina sekúndu á meðan ég var með litla í fanginu. Í þriðja lagi lagði ég áherslu á haltu tóninum mínum mjúkum og sætum, eins og sá litli væri ekki að gráta, eins og það sem hann var að segja við mig væri í venjulegum rödd".
„Ég byrjaði að setja hlutina mína í skápinn á meðan strákurinn rúllaði á jörðina . Ég tók hann í fangið og ég sat hjá honum augnablik á bekk. ég sagði honum við þurftum að fara í sundfötin fyrir sundlaugina, að pabbi beið eftir okkur þar og að hann ætlaði að gera það hjálpa til við að breyta. Ég byrjaði á því að skipta um skóna hans fyrir flip-flops, með valdi. Strákurinn streittist á móti en ég sver það Mér tókst að vera alveg rólegur þó að hreyfingar mínar væru fastar. Á þeirri stundu, róaðist aðeins og bað um að pissa. Við hlupum út til að finna baðherbergið og hann gerði það."
Þrátt fyrir framfarirnar, strax eftir þetta augnablik, byrjaði sonur hans að gera það hlaupa og gráta enn og aftur að hringja í föður sinn. Svona hagaði Rósa: „Ég lagði hann á stólinn og á meðan Hann talaði við hana í rólegum tón, Ég byrjaði að fara úr buxunum hans og klæða mig í sundfötin hans. litla streittist á móti og grét, en ég náði að gera það einu sinni enn vera staðfastur, sýna sjálfstraust og halda ró sinni. Ég vissi að skyrtan myndi ekki geta þvingað hana af, svo Ég skildi það eftir."
„Það verður einhver ekki sátt við að beita valdi með krökkunum. Ég, almennt Ég vil helst ekki gera það, en í svona aðstæðum þar sem það er Ómögulegt að fá samstarf þitt og þar sem er tímamörk, Ég trúi því að það sem gagnast þér mest sé að fá halda áfram og breyta umhverfi. Hér, sérstaklega, besta leiðin til að fá reiðikastið til að líða var fara í sundlaugina : Ég vissi að um leið og ég sá hana, myndi róast Ef hann hefði ekki róast áður."
Það þurfti bara að ná Bláa lóninu til að sá litli róaðist...
ENDURTENGINGIN
Í lok streituþáttarins kom sá þáttur sem þessi móðir er stoltust af: endurtengingin „Ég tók það upp og settist niður, með það fyrir augum að vera þar eins lengi og það tók. kúrði sig á hálsinum og ég fór að rugga aðeins og raula. litla hann hætti að gráta smátt og smátt og róaðu þig niður, og furðu, Það tók ekki meira en nokkrar mínútur. Þegar ég tók eftir því að hann var rólegri sagði ég honum að ég þyrfti að loka skápnum og að ég ætlaði að skilja hann eftir í sætinu hans í smá stund. Áður en ég gerði það spurði ég: "Ert þú tilbúinn? “ sagði hann já og ég setti það þar. Síðan bað hann mig um það Ég skal segja þér sögu , svo, á meðan ég var búinn að þrífa, byrjaði ég að segja henni sögu, eins og n ofur afslappaður tónn, og ég hélt áfram að segja söguna þegar ég gekk út úr búningsklefanum með hann í fanginu. Þegar við gengum út þaðan gat ég svarið því að sumar konurnar sem höfðu orðið vitni að vettvangi þau brostu með samúð ".
Endurtengingin, besta stundin
ÞAÐ sem við ættum ALDREI að gera
Þannig segir sérfræðingurinn, það síðasta sem þarf að gera undir þessum kringumstæðum er það verða reiður: „Óhóf barna eru mjög mikil, en þær endast ekki lengi , jafnvel þótt þeir geri okkur eilífa. Þegar þeir hafa blásið af sér og eru í lagi aftur, þeir eru í lagi. Fyrir okkur getur reiði varað okkur allan daginn, auðveldlega, og það getur spillt ferðadegi. Í sömu línu, Við ættum heldur aldrei að hóta, refsa, hæðast að, öskra á, hrista eða berja barn sem er með reiðikast. Tilfinningar eru hluti af lífinu og besta leiðin til að kenna það Þau eru eðlileg og að þegar þeir koma, fara þeir, það er einmitt, meðhöndla þá venjulega ".
Reyndar er það einmitt þetta viðhorf sem getur bjargað okkur frá hinu óþægilega "hvað þeir munu segja" á meðan þátturinn stendur: „Það slæma við reiðikast á almannafæri er að það lætur okkur líða fáránlegt . gefur okkur a auka spennu hvers vegna aðrir munu líta á okkur sem foreldra. Hvað munu þeir hugsa um "kjúklingur" sem við erum að hjóla “ segir sérfræðingurinn.
„Flestir þeirra sem fylgjast með, þeir skilja að börn gangi í gegnum svona augnablik og það eina sem þau í raun og veru ritskoða er þegar það eru foreldrarnir sem lenda í reiðikasti á sama tíma. Að hafa þessa hugsun hjálpaði mér að einbeita mér að því vertu rólegur á meðan ástandið varaði, í stað þess að einblína á hætta því eins fljótt og auðið er og hvað sem það kostar,“ endurspeglar Rósa í íslensku pistli sínum.