fyrir hvað það gæti gerst
** JÁ EÐA JÁ (VEGNA "OG EF...") **
Marta Arsuaga, sérfræðingur í læknisfræði Ferðadeild La Paz-Carlos III sjúkrahússins í Madrid, hjálpar okkur að búa til skyndihjálparbúnaðinn okkar: „Það fyrsta sem þarf að setja er venjuleg lyf sem ferðamaðurinn tekur ; í öðru lagi hlutir sem þeir drekka af og til á Spáni: parasetamól, íbúprófen... vegna þess að það eru hlutir sem, eftir því hvar við erum, er erfiðara að finna; líka við mælum með andhistamínum við ofnæmisköstum , sérstaklega þar sem ferðamaðurinn á kannski enga á Spáni og gæti fundið plöntur eða frjókorn á áfangastað sem valda því“.
Að auki, bætir Dr. Arsuaga við, það er mikilvægt að taka sólarvörn, hitamæli (nauðsynlegt ef við ferðumst til svæða með malaríu), lítið Betadine, eitthvað staðbundið sótthreinsiefni með grisjum, verndari fyrir magann Y breiðvirkt sýklalyf , sérstaklega við niðurgangi ferðalanga, er einnig hægt að nota við öndunarfæra- eða sárasýkingum.
Fyrir fagmanninn Barry Izsak, þetta eru hlutir sem hann hefur alltaf í lyfjaskápnum sínum: aspirín, sýrubindandi lyf, plástur, töflur til að draga úr bólgu, lítið skæri með barefli , pincet, öryggisnælur, sprittþurrkur og auka gleraugu . „Þú verður að greina aðstæður hvers og eins og velja það sem er mikilvægast fyrir hvern og einn“ -skýrir Barry Izsak- auðvitað er miklu þægilegra að hafa nauðsynlega þætti meðferðis en að þurfa að versla á undarlegum tímum þar sem þeir tala ekki tungumálið þitt eða þú ert ekki viss um hvar þú getur fundið þá."
Hamingja já, en án þess að gleyma ferðatöskunni og lyfjaskápnum
EKKI GLEYMA A...
Ef þú ferðast með börn :
„Þar sem þeir snerta allt geturðu tekið með áfengislausnir í hlaupi til að sótthreinsa og barnaskammta af lyfjum," útskýrir Dr. Marta Arsuaga. Ferðayoutuberarnir Adrián Rodriguez og Gosia Bendrat viðurkenna að litla dóttir þeirra Daniela hafi aldrei veikst á ferðalögum, "þetta er grín eftir svo margar ferðir um heiminn og ferðir en aldrei höfum við farið vandamál," segir Adrián. Auðvitað vantar ekki í lyfjaskápinn hans „hitamælir, munnsermi, snothreinsiefni og sermiflöskur ”.
Ef þú ert í meðferð:
Hann ber nóg af lyfjum, „jafnvel tvöfaldan skammt, ef þeir týna ferðatöskunni þinni er betra að taka hana dreift “, bætir Arsuaga við. „Auðvitað skaltu taka pillurnar sem þú tekur venjulega og til vara : Þú veist aldrei hvort fluginu þínu verður seinkað eða þú þarft meira en þú hélt í upphafi „Aldrei rukka fyrir meðferð eða neitt sem þú veist að þú munt þurfa,“ útskýrir Barry Izsak, fyrrverandi forseti National Association of Professional Organizers (NAPO) í Bandaríkjunum og faglegur skipuleggjandi undanfarin tuttugu ár. reyndu að vera með sjúkratöskuna í handfarangrinum ásamt öllum lyfseðilsskyldum lyfjum," segir hann að lokum. Ef þú tekur líka mikið af töflum og ferðast með flugi biðja um læknisskýrslu á heilsugæslunni þinni (þú munt forðast vandamál í tollinum).
Ef adrenalínið þitt fer:
Ef áætlun þín er að æfa jaðaríþróttir: þú getur sett í bakpokann þinn: kraga, sárabindi eða eitthvað sterkara sótthreinsiefni, eitthvað sýklalyfja smyrsl.
Ekki missa af ævintýrum eða „neyðarbúnaðinum“ þínum
BESTA ÞJÁTTUR
„Þú vilt ekki nota tösku og bara henda hlutum þangað: notaðu skjalatösku lítill, sveigjanlegur og með marga vasa , til að aðskilja alls kyns þætti og gera þá auðvelt að finna“, bendir Barry Izsak á. „Ef lyfjaskápurinn þinn hefur enga vasa notaðu plastpoka með rennilás eða litlir plastkassar; það sem meira er, þegar mögulegt er, notaðu pillur í stað vökva . „Ef þú verður að láta þá fylgja með skaltu halda þeim aðskildum eða einangruðum í þessum plastpokum,“ bætir Izsak við.
„Í Malasíu Ég var með honum alla ferðina fullkominn lyfjaskápur ; og á síðustu innri ferð með flugvél það kom klístur vökvi út úr mér sem eyðilagði allt sem á vegi hans varð , það fór beint í ruslið!“ rifjar ferðabloggarinn upp Sarah Rodriguez .
ÞÚ VEIST ALDREI...
„Í Mexíkó Ég varð fyrir því óláni að lenda í hinni frægu hefnd Moctezuma, enda mjög óþægilegt alla ferðina og bíður hverrar máltíðar; líka nokkur sterk krydd gefa mér ofnæmi og í fyrsta skipti sem ég ferðaðist til Túnis þurfti ég að nota sjúkrakassann “, segir okkur Rodríguez, höfundur Mindful Travel eftir Söru . Eftir svo margra ára ferðalag hefur hann komist að því að forvarnir eru betri en lækning: „í einni af síðustu ferðum mínum, sérstaklega til Jórdaníu , ég var með fótasýkingu... án efa er skyndihjálparbúnaðurinn grunnur í hvaða ferðatösku sem er, jafnvel þótt þú ætlir bara að eyða helgi í burtu! ”.
Hver er hagnýtasti hluti lyfjaskápsins þíns? " Plástur, ég get ekki ferðast án þeirra! -útskýrir Rodriguez- það er ekki ein ferð þar sem ég hef ekki notað þá, Ég kaupi alltaf mismunandi stærðir og áferð , auk nokkurra sérstakra fyrir blöðrur“.
„Oftast er ég með lyfin og sem betur fer kem ég með þau aftur á endanum,“ segir ferðalangurinn. Veronica Martinez , ferðablogghöfundur Vero4travel . “ Nokkrar niðurgangstöflur komu sér vel því þegar ég ferðaðist til Tælands , tveimur tímum áður en ég tók flugið leið mér hræðilega, svo það var frábært að hafa þá með mér,“ rifjar hann upp. Voltaren vantar heldur ekki í lyfjaskápinn sinn, „Ég ber hann venjulega ef ég er með óþægindi í öxl í ferðinni þegar þarf að bera bakpokann eða myndavélina“.
Það er engin afsökun lengur, undirbúið skyndihjálparbúnaðinn þinn á næsta fríi (já, mamma þín væri stolt).
Fylgstu með @merinoticias
"Allt gott hjá mér..."
_ Þú gætir líka haft áhuga..._*
- Af hverju að ferðast er gott fyrir heilsuna
- Segðu mér hvernig þú hefur það og ég skal segja þér hvaða tegund flutninga þú ættir að ferðast með
- 20 ástæður til að fara um heiminn
- 8 hlutir sem bakpokaferðalangar gera - 14 farfuglaheimili sem fá þig til að vilja fara í bakpoka - Bestu sóló ferðaáfangastaðirnir - Bestu sóló ferðastaðir
- 20 landslag til að æfa „flökkuþráina“ að heiman
- Allar greinar Maria Crespo