Markmið Sleep Haven svítu á Meliá Madrid Serrano er að gestir nái djúpum svefni þannig að þeir fái hvíld.
Hvernig er fullkominn nætursvefn á hóteli? Nei, ekki halda að það sé sá sem þú ert liggjandi klukkutímum saman í rúminu. „Þetta er ekki spurning um magn heldur gæði“ Dr. Nerina Ramlakhan minnir okkur, sérfræðingur í svefni og vellíðan, sem vinnur með Meliá Hotels & Resorts til að búa til sérstakt forrit til að hjálpa gestum Meliá Madrid Serrano, sem og annarra hótela í keðjunni, að hvíla sig og slaka á. sem best.
„Þú getur fundið, án þess þó að kveikja ljósið, ást, umhyggju og ástríðu staðarins, þú getur fundið sál hans, jafnvel áður en fimm skilningarvitin þín ná að skynja það sem er að gerast í kringum þig geturðu fundið það í hjarta þínu, þú finnur fyrir því í maganum, þú finnur fyrir því í líkamanum,“ útskýrir læknirinn, sem hefur eytt meira en 20 árum í nám. starfsemi heilans og svefns.
Þetta sem Dr. Ramlakhan segir frá er eitthvað sem gerist nú þegar náttúrulega á hótelum spænska hótelfyrirtækisins. Soul Matters of Meliá Hotels & Resorts er að gera hluti af slíkri alúð og ástríðu að sál hlutanna er vakin. Sálin í þessum línfötum sem lögð eru af kostgæfni fyrst á morgnana og valin af samviskusemi, af þessu ilmvatni sem flæðir yfir allt og tekur á móti þér með ólýsanlegum tilfinningum og minningum, um réttinn sem þú borðar með útsýni yfir hafið og sem bendir á að það var eldað af mikilli alúð...
svefnhöfn
Nú hefur Meliá Hotels & Resorts viljað ganga einu skrefi lengra og hefur hannað á The Level svæðinu á Meliá Madrid Serrano. Sleep Haven svíta, þar sem, þökk sé djúpstæðri þekkingu Dr. Nerina Ramlakhan Gestur mun finna sál alls sem umlykur hann, sem mun hjálpa þér að njóta hreins nætursvefns, sem er rétta leiðin til að sofa, eins og lýst er: "Svefn er skynsamlega hannaður þannig að við getum endurnýjað og endurheimt líkamann á öllum stigum, ekki aðeins líkamlega, heldur einnig tilfinningalega og andlega; einnig að gera við heilann.
Upplifunin af Sleep Haven hefst löngu fyrir innritun á hótel, með spurningalista þar sem gestir eru spurðir um lífsstíl þeirra og svefnvenjur. Vegna þess að Að setja fram persónulega dagskrá eins og þá sem Meliá Hotels & Resorts býður upp á krefst mikillar fyrirframupplýsinga til að takast á við mismunandi þætti þess sem á að meðhöndla.
Alls eru fimm þættir sem þarf að huga sérstaklega að, eins og læknirinn hefur staðfest eftir að hafa eytt tveimur áratugum í að meðhöndla breytt svefnmynstur. hún kallar þá "hinir fimm óviðsemjanlegu": næring, koffínneysla, vökvun, tengsl við tækni og tengsl við háttatíma.
HÉR MYNDIR FARA MYNDBANDIÐ
REIÐBEININGAR FYRIR „AÐ UPPLEVNA SÁL DRAUMA“
- Óumsemjanlegt 1: borða morgunmat um 30-45 mínútum eftir að þú vaknar. Það mun hjálpa þér að búa til meira melatónín og sofa betur.
- Óumsemjanlegt 2: drekktu að minnsta kosti tvo lítra af vatni á dag, helst basískt, til að forðast ofþornun sem mörg okkar þjást af án þess að gera okkur grein fyrir því.
- Ekki samningsatriði 3: minnka koffínmagnið eins mikið og mögulegt er, því auk þess að vera skaðlegt fyrir svefn er það beintengt ýmsum heilsufarsáhættum.
- Óumsemjanlegt 4: taktu úr sambandi við tækni klukkutíma áður en þú ferð að sofa. Orkan okkar virkar í lotum sem eru 60-90 mínútur og lotan fyrir svefn er lykillinn að hvíld. Gott bragð er að nota körfuna til að leggja tæknibúnað fjarri rúminu sem Meliá Hotels & Resorts býður upp á.
- Ekki samningsatriði 5: fara að sofa fyrir miðnætti að minnsta kosti fjórum sinnum í viku. Besti gæðasvefninn fæst á milli klukkan 22:00 og 05:00, þannig að ef þú vakir fram eftir nóttu verður stór hluti svefnsins ekki eins afslappaður.
SLEEP HAVEN SUITE
Þegar í Sleep Haven Suite á The Level svæðinu á Madrid hótelinu halda leiðbeiningarnar áfram að ná rólegum svefni um nóttina. Gestur finnur eintak af bókinni Fast Asleep Wide Awake, eftir Nerinu Ramlakhan, auk kærkomið bréf frá lækni með ráðleggingum um mataræði, hreyfingu og jóga, viðeigandi hitastig fyrir herbergi, leiðbeiningar um tækninotkun, rétta sturtu og önnur verkefni sem tengjast persónulega velferð meðan á dvölinni stendur sem að auki mun breyta svítunni í ánægjulegt og öruggt rými.
„Þegar við teljum okkur öruggt sofum við. Sumir gætu átt í vandræðum með að sofa jafnvel á góðu hóteli, svo Samstarf mitt við Meliá Hotels & Resorts miðar að því að skapa heimili að heiman. Griðastaður þannig að ferðalangar og kaupsýslumenn geti farið inn í svítuna og fundið að þeir séu á öruggum og afslappandi stað og þannig fundið sig heima,“ segir hinn heimsþekkti sérfræðingur.
Að ná rólegum svefni veltur á mörgum þáttum, þar á meðal mataræði, hreyfingu eða réttri notkun tækni.
MYNDATEXTI SLEEP HAVEN
Meðlimur hótelteymisins, sérstaklega þjálfaður til að þróa Sleep Haven vellíðunaráætlunina, verður sá fylgjast með svefnupplifun gesta: undirbúa bað í lok dags, bera fram heita drykki fyrir svefn og útvega Sleep Haven kassa með hlutum til að taka með í halda áfram venjum heima: svefnmaski, eyrnatappa, lavender mist til að úða á koddann, Epsom baðsölt, afslappandi tepokar...
Þjónusta sem kann að virðast mjög hagnýt, en hún er miklu meira en það. Soul Matters er þegar Sleep Haven Concierge undirbýr baðvatnið af kærleika og bætir baðsöltum við það, þegar hann býður þér kurteislega að setja tæknitækin frá rúminu eða þegar hann hefur áhuga á að bjóða upp á mismunandi nudd eða jógatíma til að njóta í hóteli.
„Það er alltaf samspil við allt í kringum okkur.Þegar einhver undirbýr og miðlar þeirri ástríðu, innblæstri og gleði í gegnum þjónustuna sem það býður upp á Það hefur bein áhrif á þá sem komast í snertingu við þá þjónustu. Það er næstum eins og prinsipp Newtons í því Sérhver aðgerð hefur jöfn og andstæð viðbrögð. Það sem við leggjum til er beint það sem er móttekið,“ segir Dr. Nerina Ramlakhan að lokum.
Sleep Haven Suite, á Meliá Madrid Serrano, undirbúin til að ná hreinum svefni.
HÓTELIÐ
Meliá Madrid Serrano hótelið er staðsett í fínasta hverfi Madrid, Salamanca fullkominn upphafsstaður til að skoða borgina: allt frá verslunum í nálægum götum til að heimsækja mikilvæg söfn sem borgin státar af.
En ef þú vilt búa við ósvikna einkaupplifun, á The Level svæðinu, staðsett á sjöundu hæð hússins, muntu njóta einstakrar og persónulegrar athygli og sérstakrar þjónustu, svo sem aðgangs að einkaveröndinni. og í The Level Lounge, sem er fyllt allan daginn með úrvalsdrykkjum og snarli.
Í The Level herbergjunum er allt hannað með það að markmiði lyfta og gera dvölina skemmtilegri: Þægindi frá Loewe vörumerki, nákvæmar móttökur, kvöldfrágangur, Nespresso kaffivél, DreaMax dýnur eingöngu hannaðar fyrir Meliá Hotels & Resorts... Vandlega athygli sem vekur sál þess sem umlykur gestinn og það veitir honum kjörið umhverfi til að falla án mótstöðu í faðm Morpheusar.
Gestir á The Level svæði Meliá Madrid Serrano munu hafa einkaaðgang að veröndinni.